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中提到過要用一定的道理去領(lǐng)悟太極，還有就是心中有一個(gè)目的，這樣才能夠練好太極，有的放矢。并且要學(xué)會(huì)用意念，太極在推手的時(shí)候，最為講究意念了，下面會(huì)詳細(xì)介紹到，最后就是氣功了，這個(gè)是太極的基礎(chǔ)。這些大家可以參考下面的詳細(xì)介紹。 一、主宰練功是道理： 二、對(duì)待有數(shù)是目標(biāo)； 三、推手接點(diǎn)是用意； 四、行功走架是用氣。 這四句話的含意：每句話里都有一個(gè)關(guān)鍵字，即四個(gè)字“理、數(shù)、意、氣”。 第一句主宰練功是道理。這一句話的關(guān)鍵字是“理”，我們練太極拳是用太極哲理來指揮運(yùn)動(dòng)。這一句話的含意：主宰是指揮的意思，也就是說我們?cè)诰毺珮O拳的每一舉一動(dòng)、一招一式都要用太極的陰陽五行之道理來指揮練拳．練 太極拳如果不用太極道理來指揮練拳， 就是練拳操，那就練不出真正的太極拳藝術(shù)，所以練太極拳必須要用太極之“理”。 第二句對(duì)待有數(shù)是目標(biāo)。這一句 話的關(guān)鍵字是“數(shù)”，數(shù)是練太極拳追求的目標(biāo)，因?yàn)樘珮O拳是一門武術(shù)，它除了強(qiáng)身健體以外還有與人推手(搏斗)，所以練太極拳一定要有—個(gè)目標(biāo)：朝著目標(biāo)去練習(xí)。這一句話的含意：是兩個(gè)人推手心中要有數(shù)?！皩?duì)”是指自己，“待”是接待彼人。如果兩人推手能做到有“數(shù)”；達(dá)到無過不及、隨屈就伸、人剛我柔、動(dòng)急則急應(yīng)、動(dòng)緩則緩隨、能權(quán)彼的來勁之大小、分厘不錯(cuò)，聽彼速度之快慢、毫厘無差，所以與人打手心里一定要有數(shù)，有數(shù)了才能做到人不知我、我獨(dú)知人、人被我制、我不被人制。這個(gè)“數(shù)”字是無止境的，要朝著這個(gè)目標(biāo)去練習(xí)。 第三句推手接點(diǎn)是用意。這句話的關(guān)鍵字是“意”，我們與人推手總有一處或者多處與人接觸，這接觸點(diǎn)就叫做推手接點(diǎn)。這接點(diǎn)一定要用意與人接觸而不能用力。推手時(shí)彼挨我的皮毛，我用意接入彼的骨里、控制彼的整個(gè)運(yùn)動(dòng)而我的內(nèi)在實(shí)處始終不能讓彼人碰到。彼人碰不到我的力點(diǎn)而碰到的只是我的虛面(陽面)，這樣我就不被人制，也叫做人不知我、我獨(dú)知人，這里用的就是推手接點(diǎn)是用“意”，這個(gè)可以參考相關(guān)的太極拳教程。 第四句行功走架是用氣。這一點(diǎn)在太極拳教程的前言中有介紹，這句話的關(guān)鍵字是“氣”，我們?cè)诰毻剖值倪^程中感覺全身好似氣球，身體有如懸空、身體在走架時(shí)好像行云流水，用氣包住對(duì)方，接點(diǎn)用意聽看對(duì)方來勁的大小、方向、距離、速度、始終粘住對(duì)方不丟不頂、做到粘連沾隨。第三句推手接點(diǎn)是用意和第四句行功走架是用氣，這兩句話的含意是推手的練法和用法。用這句話的內(nèi)容去練習(xí)是為了達(dá)到“數(shù)”的目標(biāo)。為了達(dá)到“數(shù)”的目標(biāo)，我們?cè)诰毻剖值倪^程中除了練動(dòng)作技術(shù)以外，意、氣、還要分清，意氣分清了還要做到分合有度，才能實(shí)現(xiàn)真正有數(shù)。 看了以上的詳細(xì)解析以后，我想大家對(duì)太極拳有了一些內(nèi)涵上的了解，可是多數(shù)朋友還沒有親身實(shí)踐過，我要說的就是，學(xué)習(xí)太極拳，千萬不要只是看那些太極拳教程視頻，而是要多抽出時(shí)間來，經(jīng)常按照那些教程多練習(xí)，或者找一些專業(yè)的師傅來教你，這樣的話效果會(huì)非常的好的。 |
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