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老公出軌了該如何挽回 
 性交疼痛而無法滿足丈夫 我和老公由于工作兩地分居，每半個月甚至是一個月才見次面。我有性交疼痛（注1），懷孕到小孩周歲后才有過一次性生活，所以他出軌了。剛開始他不承認(rèn)，后來在我的一再逼問下他承認(rèn)了，他說他覺得對不起我，心里覺得很難受，但是他不想傷害我所以不承認(rèn)，現(xiàn)在說出來了他覺得心里好受多了。 我要他做個選擇，他說他已經(jīng)跟那個女的說清楚了，不會為了她而跟我離婚（我不知道該不該相信他），他曾說他出軌很大一部份是因為我的原因，他說他對我已經(jīng)沒有感覺了，有的只是親情了，要我放了他。可是第二天他又打電話說事情都過去了，他不會跟我離婚的，我不知道他到底是怎么想的，他也曾問過我如果心不在我這里了，但又不想離婚該怎么辦。 我很愛他，我不想離婚，我也知道會造成今天這種局面我也有責(zé)任，所以我沒有跟他吵鬧，我也原諒他了，我現(xiàn)在也在治病了，但是我不知道他是不是真的沒再跟那個女的聯(lián)系 了，我很怕他們再聯(lián)系，我想問他可是又不敢，我每次一想到他休假時瞞著我跟那個女的去外地我心里就好難過，我不知道我還能挽回他的心嗎，該怎樣去挽回，我又該怎樣才能治愈我心里的這個傷口。希望你們幫幫我，幫我分析一下，謝謝！  答：分清界限原則，尊嚴(yán)方式挽救婚姻
從你所分享的信息資料來看，丈夫的出軌背景是源于性生活的不滿足。丈夫?qū)⒇?zé)任推給你，而逃避自己背叛的責(zé)任，而你我也看到認(rèn)同了丈夫的指責(zé)，所以你在用討好式的方法來面對丈夫。
我覺得無論什么樣的理由和借口背叛婚姻和愛情，都不能夠逃避掉自己的責(zé)任。因為沒有人強迫出軌者去外遇，是出軌者自愿的！所以如果想要挽救婚姻，我覺得最好能夠彼此分清楚界限與原則：我了解你背叛的理由是因為性生活的不滿足，我確實有一定的責(zé)任，但你也需要為你的外遇負責(zé)！
 首先我認(rèn)為你們彼此其實都需要一定的時間和空間來冷靜和思考。不要在這時候急于去緩和關(guān)系，這時候交流我覺得易少不易多，因為當(dāng)你的心里話說給對方的時候，對方這時候聽進去的機率相對變小，并且對方這時候情緒也比較反復(fù)，他的壓力也會比較大，所以他聽你說話的能力會變?nèi)?！更重要的是這時候會“言多必失”，你好心說的話，可能對方會負面解讀，因為本身彼此都信任度不夠，大家的防衛(wèi)性很強，警惕性增高，所以這時候我鼓勵你不要急于去聯(lián)系和溝通，因為不是最佳的時機。挽回老公的心不要有“求”這個字眼，這樣會讓他更反感你死纏的樣子。 2、建立挽救確信
要懂得你丈夫的外遇是一種情感型的外遇，雖然開始是為性，但最后是投入了真情在里面，所以感情要斷掉，這需要一段時間和空間，所以不要期待他們會馬上一點都不聯(lián)系，或者馬上就完全毫無關(guān)系，你的安全感要建立在對自己的信心上，不是對丈夫外遇關(guān)系的信心上！他們聯(lián)系或者不聯(lián)系，都不能夠動搖你挽救的信心和決心，因為我也看到其實你丈夫背叛也是有很大的內(nèi)疚感的，也看到他還有一些良知的存在！。
 4、處理自我情緒 5、按反應(yīng)而處理 若有咨詢師在最好，要不然也可以自己心平氣和冷靜的和他談，看看他外遇的事情有沒有挽回的余地，要是對方逼迫，那你可以努力挽回，要是你老公的沖動癡迷，你也可以用你的方式去告訴你老公，你愛他比海都深。記得這是長期的工作，但我相信只要你和丈夫愿意彼此努力學(xué)習(xí)，愿意好好經(jīng)營婚姻，愛火是可以重燃起來的！祝福你們！
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