痛風(fēng)是一種慢性疾病,不發(fā)作的時候無任何癥狀,就像一個正常人一樣生活。但是如果長時間痛風(fēng)得不到有效的預(yù)防和治療,會導(dǎo)致病情加重誘發(fā)其他疾病。所以痛風(fēng)病人一定要進行日常的護理和預(yù)防。經(jīng)過實踐證明,如果在平時防痛風(fēng)常吃四種蔬菜,就能夠有效控制痛風(fēng)長期痛風(fēng)不發(fā)作。下面由御方馭風(fēng)飲專家介紹一下痛風(fēng)患者常吃哪四種蔬菜是可以控制痛風(fēng)不發(fā)作的。 1、青菜:俗稱白菜、菘菜,青菜幾乎不含嘌呤,是一種四季常青蔬菜,含有豐富的維生素C和鉀鹽,能夠有效預(yù)防痛風(fēng),青菜還是一種堿性食物,多吃了可以平衡痛風(fēng)病人體內(nèi)的酸堿度,所以痛風(fēng)病人平時可以多吃青菜。 2、茄子:有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。茄子也是一種堿性食品,幾乎不含有嘌呤,有關(guān)中醫(yī)研究還發(fā)現(xiàn)茄子還具有利尿得功效,痛風(fēng)病人經(jīng)常吃可以利尿排酸。喜歡喝茶的朋友們,平時也可以多喝御方馭風(fēng)飲,這款降酸茶利尿的功效非常好,多喝可以促進尿酸排泄。 3、黃瓜:屬于一種堿性瓜菜食品,它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中這對痛風(fēng)之人血尿酸偏高者,通過“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸,頗有益處。根據(jù)個人飲食愛好,黃瓜的吃法有很多種,生吃抑或是黃瓜涼拌都非常不錯。 4、南瓜:性溫,味甘,南瓜也是一種堿性食物。因為南瓜也是一種低熱量食品,如果是比較肥胖的痛風(fēng)患者可以多吃,有助于減肥控制體重。 5、櫻桃:味甘,性熱。對于痛風(fēng)患者來說,櫻桃對消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效,它含有的豐富的花青素、花色素及維生素E等,都可以促進血液循環(huán),有助尿酸的排泄,緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,是很有效的抗氧化劑,特別是櫻桃中的花青素,能降低發(fā)炎的幾率,起到消腫、減輕疼痛的作用。因為新鮮櫻桃上市時間短,最好是鮮櫻桃榨汁或整個櫻桃直接裝于高溫輸液瓶,放于鍋內(nèi)高溫蒸煮消毒后,就可以保證一年不變質(zhì)了。但做的弊端是使櫻桃中有效成分損失一部分,所以還可以適當(dāng)吃一些櫻桃提取物,復(fù)合顆粒,如他派櫻派。但是要注意,雖然櫻桃對緩解關(guān)節(jié)痛有良效,但決不能代替必要的藥物治療。 以上就是專家推薦的防痛風(fēng)常吃5種蔬菜,很多痛風(fēng)病人根據(jù)這個食譜進行規(guī)劃自己的一日三餐,均可獲得很好的預(yù)防痛風(fēng)作用,實現(xiàn)了痛風(fēng)長期不發(fā)作的愿望。 |
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