分享五道適合清腸族休閑飲用的茶飲：

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：潤腸通便，清暑利濕。

普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

山楂茶

山楂茶對于喜歡吃肉的肥胖者最為更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

檸檬茶

既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加進適量蜂蜜。

功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤肺腑。

陳皮茶

假如一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，往往油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導滯消積。

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