什么是海格力斯效應(yīng)

海格力斯效應(yīng)是指一對一的人際互動，是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)?！耙匝圻€眼，以牙還牙”，“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”

海格力斯效應(yīng)的來歷

希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，誨格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，并成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。他順手操起—根碗口粗的木棒砸那個怪東西，好家伙，那東西竟膨脹到把路也堵死了。海格力斯奈何不了他，正在納悶，一位圣者走到海格力斯跟前對他說：“朋友.快別動它了，忘了它，離它遠(yuǎn)去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當(dāng)初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”仇恨正如海格力斯所遇到的這個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失；如果你與它過不去，加恨于它，它會加倍地報復(fù)。

海格力斯效應(yīng)心理啟示

人一旦受到了惡性刺激，心里就會產(chǎn)生不良情緒，陷入無休止的煩惱之中。在人際交往中，復(fù)仇者和被報復(fù)的人都不是真正的勝利者，因此，我們應(yīng)該拒絕海格力斯效應(yīng)的出現(xiàn)，學(xué)會寬容，懂得忍耐。哈佛告訴我們：以怨報怨是一種社會效用最差的選擇，很容易讓我們陷入冤冤相報無了時的泥潭。有時候，忍耐不是退讓，而是一種力量，只有忘記仇恨，學(xué)會寬容，我們才能與人和睦相處，才會贏得他人的友誼與信任，從而贏得他人的支持與幫助。