男人吃什么食物壯陽(yáng)？或許是男人最關(guān)心的問(wèn)題了，但究竟補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物有哪些？這里介紹了常見(jiàn)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，希望對(duì)各位男人有所幫助。

韭菜：韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，是常見(jiàn)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。

牡蠣：有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

驢肉：性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥，同時(shí)是不錯(cuò)補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。

狗肉：狗肉溫?zé)?，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用：用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄，補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。

羊腎：羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效，適用于腎虛陽(yáng)痿者食用，羊肉也頗有效。

枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥和補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。

鮮蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)精，通乳之功。

鵪鶉：鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋：雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。新婚夫婦性生活頻繁，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

蛇肉：據(jù)說(shuō)，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)，是極佳的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。

泥鰍：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。

鴿肉： 白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效更勝于白鴿肉。

荔枝： 中醫(yī)以為，荔枝味甘性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉。

麻雀：醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。

松子： 松子是重要的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。