1、動作要輕緩

　　根據(jù)美國的一項調(diào)查顯示，有超過三分之一的性能力低下的男性都有過在性愛中損傷陰莖的經(jīng)歷。

　　2、學(xué)會“打哈欠”

　　除了以上兩性非常直觀的導(dǎo)致男性不舉的因素外，大部分男性朋友應(yīng)該在生活中學(xué)會一些助性的小技巧，比如多打哈欠。

　　打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮，保護心血管系統(tǒng)，給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內(nèi)一氧化氮形成。

　　3、不找“小三”

　　為什么本來看似風(fēng)光的男人，總是在擁抱小三的時候面帶愁緒呢?很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生認(rèn)為，這是因為“小三”雖美，但是這種不被世人認(rèn)可的關(guān)系往往給男人帶來了嚴(yán)重的心理焦慮。

　　帶著這種負(fù)罪感，擁有小三的男人反而到最后陽痿了。所以說，遠(yuǎn)離小三就像遠(yuǎn)離毒藥，毒藥離身，病情自解。

　　4、保證休息時間

　　很多從農(nóng)村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家里幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

　　但是，隨著時間的推移，長期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不再像以前那么強了，性欲下降的非常厲害。其實保持充足的水面對男人很重要，男人進入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3 5個小時處于長期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助陰莖血液充分循環(huán)，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人性交是，對其陰莖的硬度做了很大的貢獻。