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道家八段錦

  黑狗兄 2013-03-06

道家八段錦  

2010-08-11 17:25:51|  分類(lèi): 道家養(yǎng)生 |  標(biāo)簽:八段  功法  動(dòng)作  合練  練習(xí)   |字號(hào) 訂閱

         道家八段錦 - 明山 - “尋道”“心”世界

 

本功法是武當(dāng)山三豐派第十五代傳人,根據(jù)武當(dāng)派歷代袓師的吐納導(dǎo)引術(shù)與拳術(shù)之精義,結(jié)合了古代八段錦的練習(xí)方法、現(xiàn)代人的生活特點(diǎn)以及體育運(yùn)動(dòng)的方式,從而創(chuàng)編的一套簡(jiǎn)便易行、健身防病、效益明顯,且具有老少咸宜特點(diǎn)的一套動(dòng)功功法。

此功法節(jié)奏明快,動(dòng)作大方,對(duì)四肢、軀干、頭頸等各個(gè)關(guān)節(jié)及肌群,有著明顯的保養(yǎng)效果,同時(shí)內(nèi)在的臟腑,也有著奇妙的調(diào)節(jié)功效。

各個(gè)動(dòng)作相對(duì)獨(dú)立,可合練,可折練、可長(zhǎng)練,可短練,機(jī)動(dòng)靈活,此八段錦用時(shí)短暫可天天練習(xí),從而達(dá)到常養(yǎng)天年!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
道家八段錦 - 明山 - “尋道”“心”世界
 
道家八段錦 - 明山 - “尋道”“心”世界


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