自我檢測(cè)：你該不該排毒？

根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的推論，健康人群約占總?cè)丝诘?span style='background: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: 0pt; font-family: "宋體"; font-size: 14pt; mso-spacerun: "yes"; mso-shading: rgb(255, 255, 255);'>15％，非健康人群約在總?cè)丝诘?/span>15％，其余的70％皆屬于亞健康，也就是說(shuō)僅能主觀(guān)體驗(yàn)到自己身體不舒服，比如說(shuō)有疼痛、虛弱、疲乏狀態(tài)，我認(rèn)為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現(xiàn)狀，不能讓身體持續(xù)往不健康的方向進(jìn)行。

什么是非常健康？以下二十四個(gè)項(xiàng)目可供參考。

全天活力十足。

1 面貌年輕，身體強(qiáng)健。

2 容易入睡，一覺(jué)到天亮。

3 醒來(lái)感到清新回復(fù)。

4 消化良好。

5 餐后不疲睏。

6 排便容易，每天一到三次。

7 排尿順暢，每幾小時(shí)就一次。

8 皮膚明晰光亮。

9 頭發(fā)光亮烏潤(rùn)。

10 神智清楚，警覺(jué)性高。

11 疾病常發(fā)生，來(lái)去快速。

12 活動(dòng)自如。

13 面對(duì)挑戰(zhàn)，無(wú)壓力感。

14 肌肉、筋骨富彈性。

15 體重適中，維持容易。

16 眼睛明亮清澈。

17 常有感恩之念。

18 視困難、障礙與挫折為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

19 情緒穩(wěn)定。

20 每天充滿(mǎn)喜悅，歡笑和幸福。

21 生活有目的感。

22 內(nèi)心常有寂靜感。

23 充滿(mǎn)無(wú)私大愛(ài)。

如果能夠達(dá)到二十個(gè)項(xiàng)目以上，表示你非常健康，在十～十九個(gè)項(xiàng)目之間，就是亞健康，九個(gè)項(xiàng)目以下，代表身心健康出了問(wèn)題，該是診治時(shí)刻了。

【排毒指數(shù)大檢測(cè)！】

到底該不該排毒？什么時(shí)候要排毒？許多人對(duì)于排毒還是存有疑惑，以下是我匯整多年的「健康評(píng)估問(wèn)卷調(diào)查表」，這張?jiān)u估調(diào)查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，了解自己目前的健康狀況，是屬于哪一個(gè)程度？另一方面可以了解排毒指數(shù)在哪一個(gè)指標(biāo)上？以作為是否要排毒的參考值。

以下是使用的方法。

使用期限：每個(gè)月做一次。

使用步驟：

1.用筆勾選，每一題只能選一個(gè)答案。

2.每做完一題，請(qǐng)對(duì)照以下的「說(shuō)明」檢視自己是否需要排毒。

答題解說(shuō)：

1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動(dòng)受到限制」、「該排毒了」，代表體內(nèi)毒素已經(jīng)有點(diǎn)嚴(yán)重了，是要進(jìn)行排毒了。

2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動(dòng)受到限制」、「該排毒了」，表示體內(nèi)毒素很?chē)?yán)重，需要立即進(jìn)行排毒。

中醫(yī)病癥和排毒的關(guān)系

讀者也可以依照「中醫(yī)五行說(shuō)病征歸類(lèi)表」進(jìn)行排毒檢測(cè)，這是我多年研究匯整而成的排毒參考表。是根據(jù)身體過(guò)去、現(xiàn)在的問(wèn)題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對(duì)照出相關(guān)組織的問(wèn)題、負(fù)面情緒、五行歸類(lèi)及開(kāi)竅部位，就可以根據(jù)這張圖表進(jìn)行排毒，凡是圈選的項(xiàng)目越多，就需要多做排毒。