腰間盤(pán)突出癥的自我康復(fù)
腰椎間盤(pán)突出癥是體育運(yùn)動(dòng)者和辦公白領(lǐng)人仕容易發(fā)生的一種覺(jué)見(jiàn)病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤(pán)間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤(pán),從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。北京國(guó)都尚醫(yī)研究院的大夫,設(shè)計(jì)了一種沉腰斜板組合手法。此法對(duì)治療腰椎間突出癥有很好的療效,它的優(yōu)點(diǎn)是:病人治療時(shí)基本沒(méi)有痛感,見(jiàn)效快,方法簡(jiǎn)便,宜于推廣。輕的幾次就能使癥狀消失。
?。?)俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤(pán)間隙內(nèi)
|
|
來(lái)自: fy5878150 > 《醫(yī)療保健》