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止癢穴

 朱駿城 2013-02-14

皮膚瘙癢 4“止癢穴”巧幫忙


  寒冷干燥的冬季會(huì)令很多人又皮膚瘙癢的感覺(jué),這是通常很多人會(huì)忍不住用手去抓,瘙癢便愈演愈烈。那么如何對(duì)抗冬季皮膚瘙癢呢?就讓這四個(gè)“止癢穴”來(lái)幫忙吧!

  1、脾經(jīng)——血海穴

  血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位,有“血之海”的意思,位于大腿內(nèi)側(cè),髕骨內(nèi)上緣上兩寸。具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。

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  2、脾經(jīng)——三陰交

  三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位,它就像一個(gè)聚會(huì)點(diǎn),腎、肝、脾都必須經(jīng)過(guò)這里才能行走。位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡(luò)的作用。

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  3、肝經(jīng)——行間穴

  行間穴是肝經(jīng)上的穴位,位于足背側(cè),第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。

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  4、腎經(jīng)——太溪穴

  太溪穴是腎經(jīng)上的穴位,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補(bǔ)水的作用,水多了,自然克風(fēng)木。

皮膚瘙癢 4“止癢穴”巧幫忙

 

  如果覺(jué)得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴來(lái)替代,它也屬于腎經(jīng)上穴位,位于足底腳心。需要注意的是,按揉涌泉穴的時(shí)候,必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后,再按揉3~5分鐘,才會(huì)有效果。

  健康提示:

  四個(gè)“止癢穴”,每次按揉3~5分鐘,每天3~5次。此外,冬季還可以多吃有養(yǎng)血作用的黑芝麻,有潤(rùn)燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕,這些食物對(duì)緩解冬季瘙癢都有一定的作用。


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