餓出來的健康：無毒善其身----第一部
毒素對人體的傷害 大量積累毒素的身體就像是隨時可能出現(xiàn)問題的機器。毒素對身體的各個組織系統(tǒng)的傷害是不明顯的，也不易被察覺。但是，毒素對人體的傷害是多樣性的，不得不防。 阻礙氣血正常運行 如果身體內(nèi)的毒素不能夠及時排出體外，就會在外排的過程中大量被組織重新吸收，造成人體中毒，引發(fā)多種疾病，如尿毒癥就是由于腎臟的功能衰竭，不能及時排毒所致。 體內(nèi)毒案一旦開始積累，不但會阻滯氣的運行，還會妨礙血液的正常流通，使血流滯緩，從而形成淤血。很多人常常出現(xiàn)面色發(fā)暗、口唇青紫的癥狀，就是由于體內(nèi)有淤血。 在體內(nèi)毒素的影響下，如果氣血不能正常運行，輕者會出現(xiàn)神疲乏力、呼吸急促氣短等現(xiàn)象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高新血癥、高脂血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。 破壞新陳代謝平衡 機體能量代謝的平衡是以內(nèi)環(huán)境的健康為前提的，大量的毒素滯留在體內(nèi)無法排出會打破代謝的平衡狀態(tài)，可能會使內(nèi)分泌失調(diào)或者產(chǎn)生熱量過多。產(chǎn)生熱量過多就是所謂的上火，上火會使人體陰陽失調(diào)，出現(xiàn)皮膚瘙癢。 影響臟腑功能 按照中醫(yī)的理論來講，健康人的體內(nèi)陰陽是平衡的。中精氣具有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，腎臟一旦毒素進入腎臟，就會造成腎虧，導致體內(nèi)陰陽失調(diào)，出現(xiàn)陰陽偏衰或偏盛。如常見的陰虛火旺，會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、大便于燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛生寒，人就會出現(xiàn)面色暗淡、四肢寒冷、腹瀉、萎靡不振等疾病。 影響稻種狀態(tài) 有句俗話叫：“百病由毒發(fā)?！辈徽撌悄囊活惖亩舅?，不管是由外界進入人體，還是由內(nèi)而生，都會對人體造成不同程度的傷害。 隨著醫(yī)學的發(fā)展，一些研究逐漸顯示，某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響人們的精神狀態(tài)，引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍，還有可能導致神志紊亂，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。 影響容貌 影響人的面部美觀的主要因素就是色素沉著和皮膚衰老。事實證明，體內(nèi)的毒素就是導致皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用于頭部的下丘腦、垂體、腎上腺軸等關(guān)鍵部位，促使皮質(zhì)激素增多，產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。此外，許多種毒素中含有可以促使自由基的產(chǎn)生的因子，大量的自由基會使面部皺紋增多，并且會加速皮膚衰老，是影響容貌的重要原因其中之一。 引發(fā)疾病、加速衰老 由于體內(nèi)毒素產(chǎn)生危害的不明顯性，導致大多數(shù)人對毒素的了解甚少。最近有科學研究顯示，九成以上的都市人都受到毒素的困擾，有些人體內(nèi)更累積高達數(shù)千克的“毒素”?，F(xiàn)代人的疾病越來越多，許多諸如心肌、血管、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現(xiàn)年輕化，而更多的年輕人則一直處在亞健康的狀態(tài)，都與毒素有著千絲萬縷的聯(lián)系. 人體內(nèi)的“垃圾” 所謂人體垃圾，就身體的運作而言，是人從外界攝入食物、空氣和水之后，經(jīng)新陳代謝及各種生命活動而未被吸收利用，也沒有被排除體外的廢物。 驚人的人體垃圾 事實上，“毒素”是一個比較綜合的概念。一種物質(zhì)算不算得上是毒素，要從它的質(zhì)、量以及和身體內(nèi)環(huán)境之間的關(guān)系而定。從廣義上來說，只要對人體的組織、器官、細胞有損害的物質(zhì)都是“毒素”。毒素是導致人體罹患各種疾病的罪魁禍首。有一位著名的科學家曾經(jīng)這樣說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾?！碑斎唬@里的垃圾指的是人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的垃圾、自由基對細胞的損壞、不能及時清除的衰老死亡細胞、環(huán)境污染物等等。 其實，人體內(nèi)垃圾的大量堆積主要是人們在飲食上無規(guī)律、不講科學、一味放縱自己的食欲的結(jié)果。根據(jù)醫(yī)學界已經(jīng)證實的人體慢性中毒學說和各國大量的人體清理實驗，人體保健專家得出這樣一個結(jié)論：任何人，如果他不嚴格遵循科學的飲食準則，在吃喝上放縱自己；如果他不能保持積極健康的生活方式，并且不能做到經(jīng)常地、定期地清理自己的肌體，那么，在他身體內(nèi)部一定存在大量垃圾。 日本醫(yī)學博士甲田光雄在他撰寫的書中說，到他開設的醫(yī)院就治的許多患者，通過少食、斷食、生菜食等具有清腸性質(zhì)的療法，都排出了長期停滯淤積的陳舊大便，即所謂“宿便”。德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了將近三百名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在其中２４０名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。倫敦的醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出了10千克陳舊的糞便，這些糞便已經(jīng)變得像“石頭一樣堅硬”，為了警示人們注意清理廢物，及時排出毒素，這位醫(yī)生將這些提取物作為陳列展品存放在盛有酒精的玻璃罐中。 經(jīng)過多年的臨床觀察實驗，科學家們發(fā)現(xiàn)：視身體狀況和年齡不同，成年人體內(nèi)可有3到25千克不等的垃圾。這并不是模擬的數(shù)字，也不是危言聳聽。通過對人體進行多次全面清理，至少可以做到：從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1至15千克，這還不包括正常糞便；從肝臟、膽囊和膽管中清除清除大量人體的其他污染物，這些污染物全部是通過飲用水、食品和呼吸進入人體的氯、硝酸鹽等。 有害化學物質(zhì)的致癌性 時至今日，癌癥已經(jīng)逐漸在我們面前摘掉了神秘的“面紗”，隨著對癌癥認識的加深，癌細胞的“作案”機理也逐漸呈現(xiàn)在了我們的眼前。但是，這一切卻只能說明癌細胞變得越來越肆無忌憚。因為癌癥的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢。是什么原因讓癌細胞變得這么大膽了呢？生活中的各種毒素就扮演了極為重要的“幫兇”角色。 多種多樣的致癌物 在能夠致癌的毒素中，有些是可直接引起癌癥的致癌物，如煤焦油可誘發(fā)皮膚癌；還有一些是致癌危險因素，如吸煙、飲酒以及不良的飲食和生活習慣等。按照致癌物的性質(zhì)，可以將其劃分為化學致癌物和物理致癌物等，其中化學致癌物的種類最多。 化學致癌物在生活周邊環(huán)境中廣泛存在，能夠誘發(fā)多種類型的腫瘤，潛伏期一般為20年左右，時間長的甚至可以達到四五十年，短的為1—2年。 化學致癌物按照致癌的作用及理由可以劃分為不同的三種：直接致癌物、間接致癌物、促癌物。化學致癌物中最常見的，也是危害性最大的就是多環(huán)芳烴類物質(zhì)、黃曲霉素等，這兩種化學物都有強烈的致癌作用，不可不防。 水污染可致癌 有一項可靠的調(diào)查資料顯示，生活在被工業(yè)廢水污染的水中的魚類發(fā)生肝癌的幾率，要比生活在凈水中的同類魚高得多。由此可見，水污染與人群的癌癥發(fā)生率有明顯的關(guān)系。 為研究飲水中有機污染物的致癌作用，近20年來，許多國家都進行了飲用水和水源水有機萃取物致突變性研究。美國環(huán)保局從自來水中檢出20多種有明顯致癌作用的有機污染物，檢測出26種可疑致癌物，18種促癌物。還有的研究者進行了飲水與腫瘤關(guān)系的流行病學調(diào)查。此外，飲水加氯消毒產(chǎn)生的副產(chǎn)物如鹵代甲烷等具有明顯的致突變性，使得人們對加氯消毒后的飲水致癌性的危害憂慮有所增加，認為飲水中三鹵代甲烷類的物質(zhì)可能與膀胱癌、結(jié)腸癌和直腸癌的危險度增加有關(guān)。一般認為，水污染與癌癥發(fā)生率的相關(guān)性依次為胃、直腸、食道、肺、肝和膽、結(jié)腸、胰、乳房等。 人的一生漫長而久遠，呼吸是不可替代的生理功能，因此大氣污染的致癌性是個不可忽視的問題。 吸煙不僅對自己的肺有害，還會污染周圍的空氣。香煙中含有很多致癌物質(zhì)及對心臟有害的物質(zhì)。與不吸煙的人相比，吸煙者更容易患癌癥和心臟病等。尤其從10歲左右就開始吸煙的人，患肺癌的可能性要增加5到6倍，并容易患其他很多種疾病，其中很多人在50歲左右就去世了。 大氣中含有很多有毒物質(zhì)。其中苯并花、氧氣、石棉、甲醛等是具有代表性的致癌物。在公共場所的環(huán)境中，此類的致癌物尤其多。 石棉具有結(jié)實、耐熱、不導熱等特性，因此，公共場所建筑材料和用具中都有石棉。石棉是一種致癌物質(zhì)，與天然粘土屬同一類，有著細金屬絲的形狀，空氣中的細小石棉纖維，可通過呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)進入人體。當它進入人體肺部后，易引起肺癌。 苯類物質(zhì)是致癌性很強的有機化合物。各種煙塵和煙氣中都有苯。香煙煙氣中苯含量比較高，歌舞廳、商場等公共場所空氣中的苯要比室外高2—5倍。由于城市公共場所等環(huán)境中苯濃度高于農(nóng)村，城市居民每年由空氣中吸入的苯比農(nóng)村高約10倍，因此城市肺癌發(fā)病率也相應的是農(nóng)村的3—5倍。鑒于此，在很多公共場所已經(jīng)開始明令禁止吸煙。 甲醛是公共場所常見的空氣污染物。甲醛不僅對人的眼睛、鼻子、呼吸道有強烈的刺激作用，而且又是經(jīng)研究證實的致癌物質(zhì)。長時間處于低濃度的甲醛環(huán)境中，容易引起鼻癌。 怎樣預防癌癥 鑒于癌癥是不治之癥，人們往往是“談癌色變”，其實癌癥是既可預防，也是可能治好的。防治癌癥的措施主要有三種： 1、 改變不良的生活習慣，不吸煙、不飲酒，可預防和控制肺和食道癌等； 2、 大力控制環(huán)境污染，減少亞硝胺類化合物、有機氯農(nóng)藥、煤煙等可污染水源及食物 的致癌因素，能有效地控制癌癥的發(fā)生； 腫瘤專家研究發(fā)現(xiàn)，致癌物質(zhì)與人們?nèi)粘Ｉ畹娘嬍趁芮邢嚓P(guān)，含致癌物的食品主要有：蕨菜含有微量的致癌物質(zhì)，偶爾食用是可以的，但天天攝食卻有危險。魚和肉燒焦的物質(zhì)中有致癌物。淀粉和砂糖的焦糊物里含變異原，燜飯留下的鍋巴最好不吃。霉爛花生里有黃曲霉毒素，即使少量也會引起癌癥。食物過于精細使纖維素的攝入減少，容易誘發(fā)大腸癌。咸菜、咸魚、咸肉、香腸、火腿等含有較高的亞硝基化硝酸鹽或亞硝酸鹽，有致癌作用。 3、 培養(yǎng)樂觀的情緒，重視精神因素的作用，樂觀的情緒有助于防癌和抗癌。 人體中毒的信號 人體內(nèi)毒素對健康的危害是循序漸進的，不容易察覺，常常使人措手不及。但是，人體自身中毒也并非無跡可尋，細心研究，總能發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，進而及時采取措施進行排毒。 身體中毒的信號 當身體經(jīng)常性地出現(xiàn)以下的一些癥狀時，那你就需要注意了，這些癥狀說明身體已經(jīng)開始產(chǎn)生中毒了。 1、 惡心嘔吐 如果人不小心誤食某些有毒的食物，例如食用了不潔凈、腐敗的食物，以及有毒的野蘑菇等，就會導致機體出現(xiàn)反應，表現(xiàn)為惡心嘔吐。除此之外，像一些不當?shù)娘嬍沉晳T，比如暴飲暴食或者經(jīng)常吃一些辛辣食物等，也有可能產(chǎn)生一些不良反應。 2、 頭痛 當人體出現(xiàn)急性感染，急、慢性中毒等癥狀的時候，常常會伴有劇烈的頭痛癥狀。頭痛為臨床常見的癥狀，一般是由于病毒等侵害頭部神經(jīng)引起的。此外，高血壓發(fā)生時，血液內(nèi)的二氧化碳積累，也會導致頭痛。腦炎、腦膜炎等感染，有害物質(zhì)侵害顱內(nèi)，也會造成頭痛。 3、 腰痛 一般情況下，人們對腰痛的產(chǎn)生原因了解甚少，其實腰痛的部分原因也起自毒素的侵害。如果誤食一些不潔癱、生冷或變質(zhì)食物時，會引起食物中毒現(xiàn)象，進而出現(xiàn)細菌性痢疾、胃腸炎、霍亂、病毒性腸炎等急性腸道傳染病或者寄生蟲病等，這些病癥都會引發(fā)腰病癥狀。 4、 發(fā)熱 發(fā)熱癥狀大多是由于病菌感染所引起的。細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌、寄生蟲等生物病原體引發(fā)的各種感染，都會引起不同程度的發(fā)熱。此外，各種手術(shù)和體內(nèi)組織的壞死，引起的炎癥等也會引起發(fā)熱。燒傷、嚴重外傷以及癌癥、血液病等也是發(fā)熱的重要原因。 5、 肥胖 脂肪在人體內(nèi)積累就會造成肥胖，當攝入的能量過多時，進入人體的食物熱量超過身體的消耗量，多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，儲存在組織之下。一般來說，食量大，喜歡吃甜食、煎炸食品及喜好煙酒的人，大多都會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。嚴重的肥胖癥可并發(fā)或加重糖尿病、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病、痛風以及各種感染等，對健康危害很大。 6、 高血脂、高血壓? 高血脂癥可以分為原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥，前者是由于血液中的脂蛋白代謝先天缺陷等造成，后者則是由于糖尿病、肝、腎、甲狀腺疾病以及飲食等諸多因素引起，這些癥狀都與代謝障礙有關(guān)。 以血壓升高為主要表現(xiàn)的疾病分為高血壓病或原發(fā)性高血壓。高血壓主要是由于大腦皮層功能紊亂而引起全身小動脈對血液流通的阻力增高而形成的一種慢性血管疾病。高脂質(zhì)和高鹽飲食、嗜煙酒者，大多會患上高血壓。 7、 痛風 人體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂會引起痛風，此外，人體內(nèi)的一種尿酸生成量的突然增加或減少，會導致血液中尿酸的濃度升高，進而沉積在關(guān)節(jié)、皮下組織或者腎臟部位，引起痛風。 痛風經(jīng)常表現(xiàn)為反復發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎、痛風結(jié)節(jié)，嚴重者會表現(xiàn)為痛風性腎病、尿酸性腎結(jié)石和心血管病。 8、 痤瘡 痤瘡，又被稱為粉刺，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。痤瘡為常見病、多發(fā)病于青春期的男性，女性較少。痤瘡的病程長，愈合過程緩慢，但是30歲以后由于皮脂分泌量的減少會逐漸減輕或自愈。 9、 口臭 10、 酒渣鼻 酒渣鼻通常表現(xiàn)為鼻部發(fā)紅，上起丘疹、膿疤及毛細血管擴張，形成酒渣為特征的皮膚病。酒渣鼻的發(fā)病，主要是由于寄生蝸蟲引起，此外，與胃腸功能紊亂、情緒不穩(wěn)定、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、嗜酒以及進食辛辣刺激食物等有關(guān)。 11、 鼻竇炎 醫(yī)學上，鼻竇炎可以分為急性與慢性兩種。急性鼻竇炎一般為普通鼻炎、鼻竇堵塞活著牙齒疾病等引起，如果急性鼻炎經(jīng)久不愈又可以轉(zhuǎn)化為慢性鼻竇炎，臨床癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、鼻塞等。 12、 黃疽 人體在進行新陳代謝過程中，衰老死亡的細胞無法及時排出體外，或者紅細胞被破壞太多，從而造成血內(nèi)膽紅素濃度增高，或肝細胞被破壞，排泄功能受到損傷，就會導致黃疽病癥，表現(xiàn)為面、目、身泛黃，小便黃赤。 13、 便秘 便秘通常是由于日常進食的食物中，纖維索含量太少，導致胃腸道梗阻，排便不暢。一般便秘發(fā)生時，數(shù)日才能排便一次，且排便困難。排泄物中的毒素由于被腸道重吸收，常常導致雀斑等的出現(xiàn)。此外，高血糖、低血鉀、鉛中毒、汞中毒等代謝和內(nèi)分泌疾病，有時也會導致便秘出現(xiàn)。 14、 月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)就是指月經(jīng)的時間、量、質(zhì)、色等發(fā)生異常的病理狀態(tài)，包括月經(jīng)提前、后延、月經(jīng)先后不定期、量多或少、色淡和夾有血塊等。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有感受外邪、情志失常、飲食不調(diào)等多種，為女性多發(fā)病。 15、 皮疹 皮疹是一種常見的多發(fā)病，可以發(fā)生在任何年齡，也沒有性別的差異。皮疹一般是由于過敏引起。一些人對化學藥品、化妝品、燃料、某些動物的毒素以及蛋、魚、蝦、牛奶等異性蛋白質(zhì)，或者某些花粉、塵埃等物質(zhì)過敏時，常常出現(xiàn)皮疹癥狀。近來有研究顯示，一些寄生蟲病也可引發(fā)皮疹。 16、 癌腫 根據(jù)最新的一項統(tǒng)計調(diào)查顯示，患有癌腫的病人中30％是由于飲食或烹調(diào)不當引起的，比如食用了含有亞硝酸類的農(nóng)藥殘留食物及大量吸煙、飲酒等，剩下的70%則往往是由于環(huán)境污染所致。 正確排毒 現(xiàn)如今，所謂的排毒養(yǎng)顏藥品十分流行，很多人把這類的藥品當作排毒的主要手段，當發(fā)現(xiàn)體內(nèi)毒素開始積累時便開始服藥。其實，這種做法是不科學的，“是藥三分毒”，排毒要講究科學，正確排毒才是硬道理。 及時排毒 現(xiàn)代生活變得越來越舒適和方便，但是在舒適和方便的同時，也帶給了我們太多不健康的因素。比如，現(xiàn)代人常常因為時間的限制而經(jīng)常吃方便食品或快餐食品，很大程度上忽略了飲食上的享受；經(jīng)常以車代步，運動量極少，身體的不到足夠的鍛煉，心臟功能不強，肺呼吸不到足夠的新鮮空氣；經(jīng)常有交際應酬，抽煙喝酒，早出晚歸，生活極不規(guī)律。另外，我們周圍的自然環(huán)境也正在一天天的變壞，人類賴以生存的空氣、水和食品等，廣泛地受到工業(yè)生產(chǎn)及人類其他活動的污染，污染所造成的毒素已嚴重危及人類本身的生存。因此，盡管人體具有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚等多種排毒系統(tǒng)，還是無法避免毒素在體內(nèi)的積累。 毒素在體內(nèi)積累的原因不外乎兩種：一方面人體自身的排毒能力是相當有限的，當進入人體的毒素的毒性以及數(shù)量超過了身體自身的排解能力范圍時，毒素不能及時有效地將其排出；另一方面，肌體排毒系統(tǒng)的功能也不是一成不變的，這些排毒器官也會隨年齡逐漸老化，過度的勞累和精神壓力、飲食不當、運動不足以及醫(yī)療化學物質(zhì)等，也會加速身體的衰老，影響人體的代謝系統(tǒng)功能，致使體內(nèi)新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，毒素自然而然也就開始大量堆積了。因此，排毒一定要及時，要經(jīng)常排毒才是正確的做法，當中毒癥狀出現(xiàn)的時候，體內(nèi)的毒素已經(jīng)相當多了。 健康的排毒是一種自然的，有效的，充分發(fā)揮人體自身排毒能力，而無需過多依賴外力的全面排毒。這種排毒應該是一個每時每刻都在運行的過程，它與我們的生活同步，并滲透進生活的每一個角落。在毒素尚未沉積并對身體造成危害時，就將它們清除，把健康牢牢握在手中，這是自然排毒的終極目標。 有針對性地排毒 雖然人人都需要排毒，但是每個人日常的生活和飲食習慣大有不同，體內(nèi)積累的毒素種類也會不一樣，因此，排毒就有差異性，最好由排毒專家針對個人癥狀進行指導。 一般的情況下，人體從12歲進入青春期，內(nèi)分泌開始活躍時，就應該多注意進行身體的排毒，多吃有綠色有機食品、多喝水很大程度上可減少防腐劑等化學毒素的危害。當人體25歲以后，社會壓力和工作壓力劇增，這時不但在飲食習慣上要注意，還得注意精神上的放松，其中經(jīng)常泡澡、進行一些有氧運動等，都是較好的方法。 自然排毒 “是藥三分毒”排毒藥品的毒副作用也是免不了的，因此，人體排毒不應該依賴于保健藥品，而應該依靠健康的營養(yǎng)觀念，用自然排毒法才是最好的。中醫(yī)理論認為，人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵在于通，因此要保持體內(nèi)各種生物管道正常的生理機能，才能使排毒系統(tǒng)發(fā)揮良好的排毒作用。要做到這一點，就要建立良好的飲食習慣，在日常飲食中輕松排出毒素： 1、 多喝水，多吃水果、新鮮蔬菜、雜糧和有機食品。每周最少吃兩天素食，給油膩的 腸胃充分休息的時間。 2、 培養(yǎng)健康的生活方式。平時多注意運動，應適當?shù)嘏芘懿剑龀龊?，通一通阻塞?BR> 毛孔，保持心情舒暢，確保充足的睡眠。經(jīng)常洗澡，盡量使用不含化學物質(zhì)和泡沫較少的浴液，清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助皮膚排出毒素。 3、 有條件的話每周進行一次蒸汽浴或桑拿，這樣能有效加快新陳代謝，排出毒素。進 行蒸氣浴前最好喝點水，能幫助加速排毒，浴后還要適量的水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，潤膚油會阻塞毛孔，影響排毒效果。 慎用排毒保健品 近些年來，隨著人們排毒意識的增強，“排毒養(yǎng)顏”、“洗腸排毒”、“淋巴排毒”等在社會上一度盛行，各種保健品也借“排毒”之名開始逐漸充斥市場。 其實，只要是對身體的細胞、組織、器官有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒素”。中醫(yī)的理論認為，人體宿便中的毒素才是萬病之源；而西方的醫(yī)學理念認為，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘渣的腐敗產(chǎn)物，才是人體內(nèi)毒素的主要來源。此外，毒素還包括由外部環(huán)境侵入人體內(nèi)的有害物質(zhì)，如重金屬、農(nóng)藥、化工制品、藥物以及被污染的大氣、水等。也就是說，我們是處在體內(nèi)和體外各種毒素包圍的環(huán)境之中。因此。人只有借助一些排毒藥品，才可有效清除體內(nèi)毒素。 時下許多排毒保健藥品往往大力宣揚可以美容養(yǎng)顏、延年益壽，儼然“排毒可包治百病”的架勢。其實這些說法都是沒有充分的科學依據(jù)的。 拿美容來講，影響容貌的因素多種多樣，如氣血不足、濕熱較重等都會一定程度上表現(xiàn)在容貌上。想要美容，就必須先找出影響容貌的內(nèi)因，再有針對性地進行施治，這樣才能達到標本兼治的目的。如果盲目進行“排毒”，很可能不但達不到美容的目的，還會損害到人體健康。而且，時下許多排毒藥品是針對胃腸道的，其排毒的主要機理在于促進大便排泄。這些藥品內(nèi)所含藥物大多屬苦寒之物，常服傷脾損胃，久而久之還可能影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，造成營養(yǎng)不良、貧血等疾病。 然而事實并非完全是這樣。大多數(shù)情況下，只要人體自身排毒系統(tǒng)能夠正常運轉(zhuǎn)，是完全可以依賴自身的排毒渠道排出毒素的。人體的許多器官如都具有化解毒素的能力，例如肝臟是人體解毒的首要器官，血液中的各種有毒物質(zhì)經(jīng)過肝臟一系列的化學反應后，最后可變成無毒或低毒的物質(zhì)，經(jīng)腎臟排出體外；肺臟可排除體內(nèi)多余的二氧化碳和水；體內(nèi)產(chǎn)生的尿素、尿酸等化學物質(zhì)，也可以經(jīng)由腎臟以尿的形式排出；皮膚出汗，也可以通過毛孔排出一些毒素和多余的水分。此外，像嘔吐、呼吸、分泌、排便等，也都可以有效排毒。 |
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