到了三十五歲，陽明經(jīng)脈衰微，面部開始焦枯，頭發(fā)開發(fā)脫落。到了四十二歲，三陽經(jīng)脈都衰退了，面部枯槁，頭發(fā)變白。到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，不能再生育了。

    男子八歲時，腎氣盛，頭發(fā)長長，牙齒更換。到了十六歲時，天癸發(fā)育成熟，精氣充滿，男女交合，所以有子。到了二十四歲，腎氣平和，筋骨堅強(qiáng)，智齒生長，身量也長得夠高了。到了三十二歲，筋骨粗壯，肌肉充實。到了四十歲，腎氣衰退下來，頭發(fā)初脫，牙齒干枯。到了四十八歲，人體上部陽明經(jīng)氣衰竭了，面色憔悴，發(fā)鬢變白。到了五十六歲，肝氣衰，筋脈遲滯，因而導(dǎo)致手足運動不靈活了。到了六十四歲，天癸枯竭，精氣少，腎藏衰，齒發(fā)脫落，身體形態(tài)都感到病苦。人身的腎藏主水，它接受五藏六府的精華以后貯存在里面。所以藏府旺盛，腎藏才有精氣排泄?，F(xiàn)在年歲大了，五藏皆衰，筋骨無力，天癸竭盡，所以發(fā)鬢白，身體沉重，行步不正，不能再生育子女了。

    黃帝問：有人年紀(jì)已老，還能再生子女，這是什么道理？岐伯說：這是因為他的先天稟賦超過了一般的人，氣血經(jīng)脈經(jīng)常暢通。這種人雖然能夠生育，但一般情況是男子不超過六十四歲，女子不超過四十九歲，男女的精氣都竭盡了。

    黃帝問：善于養(yǎng)生的人，年紀(jì)活到百歲，能不能生子呢？

    岐伯答：經(jīng)常注意養(yǎng)生的人，能夠老得慢些，沒有齒落、面焦、發(fā)白、身重、行步不正等衰象，所以雖然達(dá)到高齡，仍然能夠生子。

    黃帝說：我聽說上古時代有一種叫做真人的，他能抓住自然的規(guī)律，掌握陰陽的化機(jī)，吐故納新以養(yǎng)精氣，使他的身體，好象和精神結(jié)合為一，所以壽命就與天地相當(dāng)，沒有終了的時候，這就是“與道俱生”的說法。

    中古時代有一種叫做至人的，他有淳樸的道德，完備的養(yǎng)生方法，能夠和合于陰陽的變化，適應(yīng)于四時氣候的遞遷，避開世俗的紛雜，聚精會神，修游于天地之間，其所見所聞，能夠廣及八方荒遠(yuǎn)之外：這就是他延長壽命而使身體強(qiáng)健的方法。這種人也屬于真人一類。

    其次有叫做圣人的，能夠安處于天地的平和之中，順從著八風(fēng)的變化規(guī)律，使自己愛好適于一般習(xí)慣。在處世中，從來不發(fā)怒生氣，行為并