性格與疾病

 

    你是怎樣一個(gè)人呢？如果有人問你這個(gè)問題，你可能首先會(huì)說，我是一個(gè)內(nèi)向的（或者外向的人）。內(nèi)外向是每個(gè)人最顯著的性格特質(zhì)，而且這種特質(zhì)對(duì)我們每個(gè)人的行為都會(huì)有很大影響。

   性格內(nèi)向的人較為謹(jǐn)慎、退縮，他們更關(guān)注內(nèi)心的想法而不是社會(huì)關(guān)系。性格外向的人則更善于交際，更加友善并且更愿意與外界溝通。一般情況下，你即便不做測(cè)查也能界定自己是內(nèi)向還是外向的人，也能區(qū)分你的家人和朋友到底屬于哪種類型。這是因?yàn)椋煌愿竦娜司哂胁煌男袨楸憩F(xiàn)。

    人格特質(zhì)不僅可以預(yù)測(cè)他人的行為，還跟疾病有一定的聯(lián)系。性格是如何導(dǎo)致疾病的呢？研究證明，心理因素可以影響人的生理狀況，如果一個(gè)人長期、反復(fù)地處于緊張狀態(tài)中，就極易患病。健康心理學(xué)中將這類疾病稱為“心身疾病”。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，人類所患的疾病中約有三分之二可以歸為心身疾病。

    心身疾病跟人所承受的壓力有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，具有A型人格的人最容易犯心臟病。什么是A型人格呢？A型指的并不是血型，而是指一種特定的性格類型，最早由美國學(xué)者弗里德曼和羅斯曼兩人提出。他們觀察研究了大量的冠心病人，發(fā)現(xiàn)可用4個(gè)單詞來概括他們的特性：易惱火(Aggravation)、激動(dòng)(Irritation)、發(fā)怒(Anger)和急躁(Impatience)。這4個(gè)英文單詞的首字母分別為AIAI，其中有2個(gè)A字，因此這種性格特質(zhì)被命名為“A型性格”。

    弗里德曼和羅斯曼兩人都是心臟病學(xué)家，根據(jù)早期研究和臨床觀察，他們概括出了A型人格的行為模式，包括六種特征：一是具有強(qiáng)烈而持久的目標(biāo)感，二是熱衷于競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)，三是特別希望得到別人的承認(rèn)并超越自己，四是不斷制定或接受具有最后期限的任務(wù)，五是習(xí)慣風(fēng)風(fēng)火火地完成各種活動(dòng)，六是在心理和生理上都過分敏感。他們相信這些特定的行為模式與膽固醇的不斷升高并最終導(dǎo)致冠心病的臨床現(xiàn)象密切相關(guān)。

   是不是非A型人格的人會(huì)更加健康呢？研究者接著設(shè)計(jì)了一個(gè)對(duì)照組，其特點(diǎn)與模式A完全相反，被稱為模式B。B型人格的人不具備以下這些特征：內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)取心，時(shí)間緊迫感，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的渴望以及最后期限的壓力。

   研究者通過大公司和大企業(yè)尋找到了A型和B型兩種類型的人員各83人，其中A組的平均年齡為45歲，B組的平均年齡為43歲。訪談和測(cè)試結(jié)果表明，兩組被試在臨床冠心病的發(fā)病率上具有明顯的差異。在A組中，有28%的被試出現(xiàn)了明顯的冠心病發(fā)病跡象，而B組中只有4%有明顯的跡象，而且這三名被試都不具有典型的B型行為模式。羅斯曼等人通過后續(xù)的研究還發(fā)現(xiàn)，在排除年齡、膽固醇水平、血壓或吸煙習(xí)慣等原因的影響以后，A型行為模式仍然能夠獨(dú)立地預(yù)測(cè)人們是否會(huì)換冠心病。

  為什么A型人格的人容易犯心臟病呢？這是由他們特定的性格特點(diǎn)決定的。A型性格的人愛生氣，他們辦事節(jié)奏快，有時(shí)間緊迫感，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，遇到困難從不罷休。他們多數(shù)人處于領(lǐng)導(dǎo)地位，比如是公司的總經(jīng)理、董事長或者業(yè)務(wù)帶頭人。由于過于追求事業(yè)和功名，他們常忽視個(gè)人健康，不懂得如何照顧自己，經(jīng)常處于緊張和壓力當(dāng)中。這些人的大腦皮層總是受到強(qiáng)烈持久的刺激，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌耗氧量增加，因而比一般人更容易得心臟病。

   弗里德曼和羅斯曼最早系統(tǒng)提出，個(gè)體的某些行為模式能夠大大增加某些嚴(yán)重生理疾病的患病幾率。他們也因此而開創(chuàng)了心理學(xué)的一個(gè)重要分支，那就是健康心理學(xué)。健康心理學(xué)主張運(yùn)用心理學(xué)和健康促進(jìn)的手段，維護(hù)和增進(jìn)人們的心理健康，提高對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)及改造能力。比如，A型人格的提出就使得預(yù)防心臟病高危人群的首次發(fā)作成為可能。

   怎樣評(píng)判自己是不是具有A型人格呢? 我們可以參考一些行為表現(xiàn)：比如，經(jīng)常同時(shí)做幾件事情，喜歡催促別人并習(xí)慣很快結(jié)束談話，遇到交通堵塞或排隊(duì)的狀況非常急躁，講話的時(shí)候有很多手勢(shì)，比賽時(shí)總是想贏，說話做事經(jīng)常不耐煩，等等。如果你具備以上這些特征中的幾種，就有可能是A型人格。A型人格的人應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)和行為，走上更為健康的生活道路。特別嚴(yán)重而不能自拔的A型人格者，還可以求助于有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生或心理學(xué)家，以便為自己做一個(gè)更仔細(xì)的評(píng)估，為嚴(yán)重疾病的發(fā)生做盡早的干預(yù)。

   心理學(xué)家表示，由于不同性格的人在壓力面前的反應(yīng)不同，他們患各類疾病的幾率也不同。研究發(fā)現(xiàn)，從胃潰瘍、病毒感染到老年癡呆，各種疾病都與性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。比如——

      攻擊型的人容易發(fā)生慢性炎癥與動(dòng)脈粥樣硬化，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
　　害羞型的人容易發(fā)生病毒感染。
　　樂觀型的人平均壽命長。較少發(fā)生器質(zhì)性病變和慢性疼痛。
　　憂傷型的人容易發(fā)生情感問題，但他們卻抑制自己的情感，因?yàn)槿菀椎冒┌Y和心臟病。
　　悲觀型的人這種性格向來被認(rèn)為最不利于健康。與樂觀型相比，悲觀型的早亡風(fēng)險(xiǎn)高19%，容易發(fā)生帕金森綜合癥。
　　神經(jīng)質(zhì)型的人易得嗜睡、頭痛、胃潰瘍和心臟病。
　　沖動(dòng)型的人最容易得的疾病是胃潰瘍。
　　焦慮型的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。

    專家指出，現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏越來越快，生活的壓力越來越大。因此，人們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活方式，使自己不斷地適應(yīng)新環(huán)境。了解性格與疾病之間的關(guān)系，將有助于人們克服自己性格中的弱點(diǎn)，采取更加健康的生活方式。


    如今，新的醫(yī)學(xué)模式強(qiáng)調(diào)人們?cè)谧⒁獠≡⑸镏虏〉耐瑫r(shí)，不要忘記人自身的氣質(zhì)、情緒與個(gè)性的影響。不然，為什么在同一環(huán)境中，有人生病、有人健康，或甲患此病而乙卻患彼病呢？