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良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我

 zhsc01 2012-09-22

 

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       心理:指生物對客觀物質世界的主觀反應,心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動都有一個發(fā)生,發(fā)展,消失的過程。人們在活動的時候,通常各種感官認識外部世界事物,通過頭腦的活動思考著事物的因果關系,并伴隨著喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面,即認識過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客

   心態(tài)好的人不以物喜,不以已悲,達觀大度,坦然從容,知足常樂。因此,生活過得輕松愜意,快樂幸福;而心態(tài)不好的人,一旦欲望不能得到滿足或遇到不順心的事,就憤世嫉俗,牢騷滿腹,怨氣沖天。這些人老是為權所累,為名所累,為利所累,為一切不順心的事所累,成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中。這不僅不利于正常的工作和生活,而且會影響身心健康,甚至會毀了自己的一生。如有的人一味追求物質享受,盡管錦衣玉食、別墅轎車,但還不滿足,貪污受賄,結果東窗事發(fā),鋃鐺入獄,甚至丟了卿卿性良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客命。有的人看到別人進步了,自己未得到提拔征用,因而鬧情緒,消極沉淪,自暴自棄,結果誤了自己的大好前程。
    懂得珍惜與遺忘。有位哲人說,“既然現(xiàn)實無法改變,那么只有改變自己”。改變自己就是調整好自己的心態(tài)。如何調整好自己的心態(tài)?一般認為有三點至關重要。一是欲望不要太高。欲望無止境,欲望越高,一旦不能得到滿足,形成的反差就越大,心態(tài)就越容易失衡;二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比,就會“人比人,氣死人?!比绻聧徆と吮却?,跟農民兄弟比收入,跟先進人物比貢獻,心態(tài)就能平衡,怨氣就自然消了;三是學會遺忘。不要對過去的事耿耿于懷,過去了的事就讓它過去,這樣才會少去許多煩惱,心情才能舒暢。


怎樣調整自己的心態(tài):
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每個人都有一套屬于自我的生活理念,有的人生活的很快樂,有的人卻對生活出奇的失望,歸根揭底是心態(tài)的問題。
    生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災難,會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中,更有甚者對生命的絕望。
    不難看出,隨著社會的進步,競爭的激烈,讓人們的各種壓力增大,如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候,就會讓人出現(xiàn)偏激情緒,這樣帶來的后果是無法想象的,我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口,會逐漸排除這樣的精神壓力,讓你走向更輝煌的道路。
 
那么,我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢?
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  第一:學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限,只要你對事物的欲望適當?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機會。(所謂退一步海闊天空)

第二:關愛自己,只有多關愛自己,才能有更多的能量去關愛他人。如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客第三:學會放松。遇到心情煩躁的情況的時候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來可以慢慢的輸理,即是一種休息,也是一種冷靜的前進思考。

第四:多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人,而始終把自己當成旁觀者,良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客越是這樣,越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進步而開心(事是不分大與小的,復雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事情反復做,爭取做到最好)

第五:廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程,現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,復雜的人際關系,為了讓自己不至于在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子里空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六:妄自菲薄。不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因為我相信一句話,如果你喜歡上了你自己,那么就會有更多的人喜歡你,如果良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客你想自己是什么樣的人,只要你想,努力去實現(xiàn),就會的!(很多人為什么沒現(xiàn),就是沒毅力)  
第七:調整情緒,盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因為情緒的把握不好,讓簡單的事情復雜化,讓復雜的事情更難.其實只要把握好事情的關鍵,把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余.遇到棘手的事情,冷靜點,然后想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!良好心態(tài),走出狹隘,活出坦然與真我 - 山野幽蘭 - 山野幽蘭的博客 
 第八:珍惜身邊的人,用語方面盡量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂回,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬.珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九:熱愛生命,每天吸收新的養(yǎng)料,每天要有不同的思維.多學會換位思考,盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。


 
第十:活出坦然與真誠。只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活,你的人生才會更精彩。

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