【再壯的小腿也能瘦】

西域邊城 2012-09-12

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【再壯的小腿也能瘦】

1、一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重復(fù)5次。2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重復(fù)5次。3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。4、拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次！（轉(zhuǎn)）

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