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雪梨是清熱佳品，用來(lái)煲湯水、燉湯，十分好味。而且可能很多人不知道的是雪梨含鐵豐富，可作為補(bǔ)血湯水的食材。削皮后的雪梨很快變黑，這是鐵質(zhì)重的緣故。今天介紹這道雪梨燉瘦肉湯，配合五味子和酸棗仁，既補(bǔ)五臟，又寧神清熱。3-4人份雪梨：3個(gè)酸棗仁：20克五味子：20克豬展肉：500克姜：一片水：8碗 雪梨燉豬展湯的做法: 1. 淋濕雪梨，用少許鹽揉搓表皮，接著沖洗干凈，每個(gè)切6瓣，去芯；2. 五味子和酸棗洗凈； 3. 豬展洗凈，切塊，汆水撈起； 4. 煮沸清水，放入所有材料，煮沸后轉(zhuǎn)中小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。 功效：清熱不寒涼，寧神，滋補(bǔ)五臟。 |
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