|
人們的身體就像一個龐大的“細胞共和國”，里面住著近一千萬億
個子民。每分鐘就會有三億個同胞死亡，然后，新的細胞又生長出來。
開始，我也只是其中的普通一員，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)自己越來越不像
自己（醫(yī)學術語：變異細胞）。
原來，我很苗條，直徑大約10微米，用顯微鏡才能看到我。那些從
我身體分裂出來的子子孫孫和我緊緊地沾在一起，形成一個大團。當我
分裂到100萬個時，這一團體直徑也只有一毫米，你們用任何醫(yī)學檢查
儀器都發(fā)現(xiàn)不了我；當我的細胞分裂到10個億時，直徑到了1厘米，醫(yī)
院里的B超、CT、核磁、PET等終于發(fā)現(xiàn)我了。但是，你們很可能因為身
體沒有任何不舒服而不到醫(yī)院檢查，任我就這樣地瘋狂地生長下處。當
你們能在自己身上摸到一個包塊或偶感不適時，我的發(fā)展數(shù)量早就超
過10個億。這是一個漫長的“潛伏”過程，最少需要5年，也可能10年、
甚至30年之久。
自從變異以后，我的心也越來越狂野，總按捺不住想到外面的世界
去闖蕩一下。我們順著你們的循環(huán)系統(tǒng)、淋巴也好、血液也好，擴散到
你的身。破壞你身體的各個組織、器官結構和功能，讓你痛苦不堪，最
后離開人世。
二、變異并非我的錯
是誰把本是正常的我，變異成不正常呢？
在第十二屆國際癌癥大會上，一位醫(yī)學專家說：80%的癌癥來自人
類呼吸的空氣、喝的水和吃的食物。
喜歡吃致癌食物的你知道嗎？烤肉，發(fā)霉的食物，咸熏制品，油炸
食物，當你吃這些東西時，其中的苯丙芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽等就悄
悄地潛入我的生活。它們是世界上公認的三大致癌物質。黃曲霉素B1的
毒性是氰化鉀的10 倍，是砒霜的68倍，容易誘發(fā)肝癌。苯丙芘和亞硝
酸鹽會導致食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。
喜歡抽煙喝酒的你。每當你抽煙的時候，希望你能看到我臉上的驚
恐。每抽一支煙，你就可能喪失5分半鐘的生命。肺癌、膀胱癌、食道
癌、口腔或喉部腫瘤等，都與抽煙密切相關。一個每天吸15支煙至20
支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，比不吸煙的人高14倍。
精神長期壓抑不開心的你。如果你每天都陰沉著一張臉，對我們癌
細胞來說，正是生長擴散的好機會。食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、
急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多半愛生悶氣、自我壓抑、不擅
表達。
環(huán)境受到污染是人類自己造成的。天空越來越不干凈，PM2、5成了
肺癌的誘因之一；生活污水和工業(yè)廢水污染了水循環(huán)系統(tǒng)。被污染的你，
容易造成消化道腫瘤；不合格的裝修材料中甲醛、冬等，導致患白血病
和肺癌。
三、我們能否和平相處
有了每天被“不正常生活”包圍的你，才有了同樣不正常生活的我。
人類朋友們，在我還沒發(fā)生癌變之前，我們能否和平相處？關鍵決定你
們人類。
吃點黃綠色食物。
國際抗癌聯(lián)盟的一份報告說，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其
中高達四成是可以預防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃
癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等發(fā)病危險性大幅下降。此外，多
吃生蒜，能讓得胃癌的風險降低60%。
每天走路一小時。
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對七萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路
一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。運動后出汗，還可以使體內
的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運動能提高
免疫力，能預防多種癌癥。
曬15分鐘的太陽。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說，人體內維生素D不足，會增加患
乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。身體吸收陽光中的
紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。不過，為避免曝曬增加皮膚癌的
風險，每天曬太陽15分鐘就可以。
睡夠七小時。
當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們猶如一個屏障保護著
你。睡飽了，免疫力增強了，我們癌細胞要“進攻”人體的難度就大多
了。午睡是中國人很好的習慣，中午一點是人類的一個睡眠高峰，這時
打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
少吃點糖。
作為一個癌細胞，我最喜歡的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分
都用來滋養(yǎng)了我，讓我無法控制越分裂越多。所以，含糖食品，還是少
吃或不吃為好。
在我漫長的成長過程中，你們仍有機會改正錯誤，盡早發(fā)現(xiàn)我、消
滅我。只要每年查一次血中的“癌標記”，如40歲做一次胃鏡，50歲做
一次腸鏡，定期檢查肝臟，做胸部CT，查乳腺，查前列腺，就能在很大
程度上發(fā)現(xiàn)嬰兒期的我。如果你們執(zhí)意揮霍生命，連自己都不愛自己，
那我也只能自暴自棄，在你的體內為非作歹了。
|
|
|
來自： 一念之善 > 《醫(yī)學類科普知識》
