中年男人是處在事業(yè)的高峰期，在事業(yè)上是比較拼的，也就是我們形容的“拼命三郎”，這也是眾多女性朋友喜歡的事業(yè)型男人的原因，的男士長期處于這種情況，就會(huì)出現(xiàn)失眠等等一些問題的發(fā)生，那主要導(dǎo)致中年男人失眠的主要原因是：
中年男人失眠存在的軀體因素：生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
中年男人失眠存在的環(huán)境因素：環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
中年男人失眠存在的化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。
中年男人失眠存在的情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的；
中年男人失眠存在的原因一般是生活上的不良習(xí)慣，或者是工作上的壓力，在這樣的情況下，我們一般可以才用調(diào)節(jié)壓力的方法幫助擺脫失眠的困擾！在工作上勞逸結(jié)合才是最有效成功的路。