寫這本書是一次深刻的體驗。首先，本書的主題 “喚醒敬畏”（對生命過程的謙卑和驚異）對我來說就意味著很多。現(xiàn)在，它就是我從事心理治療的哲學和指導原則，也是使人恢復青春活力的希望所在。我講的這種“敬畏喚醒”，就不只是一種簡單的傳承，而是需要進行培養(yǎng)和領悟的。

培養(yǎng)敬畏喚醒能力需要一些必要條件，下面將進行說明，如果你全都符合這些條件，我也不能保證你一定可以產(chǎn)生敬畏。很多人為本書提供了作為例證的各種傳奇故事，下面這些列出的條件就是以此為

前言(2)

有助于敬畏喚醒的條件

生存的基本能力

進行反思的時間

放慢速度的能力

品味瞬間的能力

把關注的焦點集中在一個人所熱愛的事情上

看到事物全貌的能力

對生活和生命的奧秘保持開放

對生活事件的欣賞

把痛苦當做某一時刻的教師

賞識平衡（例如，在一個人的脆弱性和復原力之間保持平衡）

獨自冥想的時間

在自然或不心煩意亂的情境中進行冥想的時間

與親密的朋友或伙伴在一起冥想的時間

深度治療或靜修

對沖突的演變性（例如，認識到“事情終將會過去的”）保持關注并接受的能力

對生活的演變保持關注并接受的能力

獨具慧眼地向最終不可知的事物屈服的能力

相信最終不可知事物的能力

無助于敬畏喚醒的條件（或對人生歷程表示謙卑和驚異 驚奇）

貧困與剝奪

倉促

僵化死板

教條

暴飲暴食

混亂無序

自我膨脹

自我萎縮

專注于金錢

專注于地位

專注于消費主義

經(jīng)常食用垃圾食品、藥物或酗酒

經(jīng)常過度地看電視

淪為機器的奴隸

沉迷于簡單回答

強迫性地積極思維

強迫性地消極思維

固執(zhí)己見

強制

還原主義

極端化

在行將結束之際，我最深切地感激那些勇敢的人們，他們使本書增色不少，這樣做也使他們自己的生命和生活本身增色不少。