想要獲得內(nèi)心的平靜嗎？那么請先學會寬恕 要想忘記那些曾今傷害過我們的人幾乎是件難以做到的事。而有時是我們太過糾結(jié)于自己的委屈和怨恨，而這正反映出了我們是如何看待自己的。請花片刻時間思考一下---在你內(nèi)心里是否一直都存在著些許怨恨呢？我接觸過許多人，他們完全生活在遭受忽視或受到虐待的生活中。他們的故事不外乎于遭受到自己的父母或親戚的虐待，或者是被自己的伙伴或朋友出賣，亦或是感到自己成為了惡行的犧牲品。帶著怨恨去生活會給你帶來許多不好的結(jié)果。帶著怨恨生活的后果就是我們會將自己的失敗或苦痛歸咎于他人，我們也會對自己的生活現(xiàn)狀失去責任心。而我們滿腹心酸的故事也會獲得別人的同情和支持。這些往事會創(chuàng)造出一個“他們在跟我們做對”的假象。自有了人類以來，有關(guān)怨恨的故事就層出不窮。就如K.D.朗那首耳熟能詳?shù)母枨缎乃橛『邸匪哪菢印?/span>】為什么我們應該丟棄怨恨，擁抱寬?。康览砗芎唵?。怨恨使我們痛苦---而寬恕則能夠讓我們獲得自由】不過，有些事是不是真的很難就這樣忘記呢？這里有一個關(guān)于安娜·瑪麗亞·哈根的故事，她來自加拿大。當安娜還是個19歲的護理系學生的時候，她的父親不幸被患有精神分裂癥的鄰居殘忍地殺害。她心中充滿了憤怒、悲哀、仇恨和自憐：“她斬釘截鐵地認為這個人將永世不能重獲自由。他被囚禁的時間越長就越能體現(xiàn)我父親生命的價值?！?/span>十七年后 ，她與當年的行兇者見了一面：“正是在這次會面中，我更多地了解到了他人性的一面以及他所飽受的巨大苦痛，這徹底地改變了我的觀念。她寫道，正是那一次見面，讓她埋藏了十六年又十個月的悲傷一下子消失殆盡。“他開始痛苦流涕地說，“都是我的錯，都是我的錯”，我就再也無法忍受下去了，我急忙繞過桌子一把抱住他，告訴他我已經(jīng)原諒了他。我記得我當時對他說的話是，“責備解決不了問題，責備解決不了問題?！?/span>我們可以學會寬恕嗎？好消息就是我們可以學會原諒他人。不過，寬恕并不僅僅是一種個人意愿上的行為表現(xiàn)，理解這點非常重要。通過同情你就能走向?qū)捤。送饽氵€可以運用幾個小方法以便更好地做到這點。 下面就是安娜·瑪麗亞·哈根所說的話： “我從來都沒有想到我這樣做會讓自己獲得自由。過去所有的苦痛讓我身陷于倍受煎熬的泥沼中，而我意識了正是我自己讓我掙扎于不能自拔中，不過最終我還是學會了寬恕一切。當我開始那樣做了以后，我的生活就發(fā)生了很大的改變。 殺死我父親的兇手現(xiàn)年五十九歲。他有一份工作，而且他現(xiàn)在還在為一個大學學位而努力。我敬佩他那種為重建人生而體現(xiàn)出的勇氣和毅力。我常常去拜訪他。我們促膝長談，聊起了那改變命運的一天以及我的原諒對彼此的生活所帶來的變化。 你可以看到當安娜學會了寬恕之后她的生活發(fā)生了非常巨大的變化。她現(xiàn)在可以心平氣和地面對過去的枷鎖，然后繼續(xù)向前生活。 我們可以學會寬恕嗎？ 好消息是我們可以學會寬恕。不過這并不僅僅是一個單純的個人意愿上的改變。通通過同情你便能走向?qū)捤?。下面就是安?瑪麗亞.哈根所說的話： “寬恕并不是一種許諾。寬恕并不意味著你要認同冒犯你的人所做的一切，也不是意味著他們有做那些錯事的權(quán)利。寬恕也不能建立在對方良心發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，如果是這樣的話，那就意味著我們只能夠原諒那些感到自責的人。寬恕就是視那些冒犯者與我們一樣同樣擁有被善待、被同情、被愛的權(quán)利，盡管他們做出了傷害他人的事。 所以，你呢？------你愿意去發(fā)現(xiàn)通向?qū)捤〉穆吠締幔?/font>
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