＞你的肛門保養(yǎng)好了嗎？ 大腸直腸外科 



肛門也要保養(yǎng)？有沒有搞錯(cuò)呀？沒錯(cuò)！肛門絕對(duì)須要保養(yǎng)。這可是比臉部保養(yǎng)還重要。信不信？用點(diǎn)心看一看就明瞭，請(qǐng)放心！不用花錢的。人生靠臉過日子的時(shí)間最多只有四十年會(huì)讓你在意，但是肛門的使用及暢快與否，卻是從出生到死一輩子的事。而且，不分男女老幼，只要張口吃飯就必須要有另一個(gè)出口─肛門─來解放。所以你不只要關(guān)心，更要好好的保養(yǎng)照護(hù)它。 



常聽人說「十人九痔」、「少年得志〈痔〉」、「瘸子屁股眼─邪門」、「脫褲子坐板凳─一板一眼」等都是在說肛門。其實(shí)談到肛門每個(gè)人都覺得是隱私，是拿不上檯面的，甚至不雅的，所以天天有大幅廣告教你如何花大筆鈔票撫平皺紋，淡化黑斑，卻沒有人告訴你身體中有關(guān)排泄出口保養(yǎng)的重要性。 



首先要告訴你肛門有可能發(fā)生的不適有那些？其實(shí)很平常的就是腫、癢、痛、和出血。什麼！還有嗎？對(duì)，還有會(huì)長(zhǎng)東西，沒錯(cuò)，痔瘡、廔管、濕疣、菜花、贅肉事小，腫瘤可就大條啦！你看！隨口說一說是不是就比臉精彩恐怖呢？其實(shí)這些不是重點(diǎn)，重要的是有不舒服時(shí)你一定要找專家診治。專門診治肛門問題的是→大腸直腸外科〈有人說直肛科、直腸外科也可以〉你一定要記清楚哦！不要認(rèn)為肛門很不起眼就以為沒有專家照護(hù)它，也不要到了醫(yī)院搞不清楚看那一科又不好意思問。 



其實(shí)肛門的不舒適最常見的是痔瘡、漏管及肛裂，這些常在不正常的生活習(xí)慣中不知不覺養(yǎng)成，所以保養(yǎng)的重點(diǎn)就從日常生活正?；銎稹?br>


《飲食方面》： 



避免刺激性食物如：酒、麻辣火鍋、薑母鴨、吸煙、辣椒、麻油雞???等高熱量刺激血流的食物，因?yàn)楦亻T周圍血管多，增多的血流易造成痔瘡急性發(fā)作。多攝取高纖維食物：各種水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶、多喝水等，可使糞便成形，潤(rùn)滑腸道，刺激腸蠕動(dòng)。 



《排便方面》： 



預(yù)防便秘，養(yǎng)成定時(shí)〈最好早起時(shí)〉排便的習(xí)慣，避免久蹲，不要在廁所閱讀書報(bào)?！从行└亻T手術(shù)後的病人因怕解便時(shí)傷口會(huì)疼或裂開，數(shù)日不敢 吃喝解便，這個(gè)觀念是不對(duì)的，反而因無排便造成舊便積久變硬，對(duì)傷口傷害更大。只要遵照醫(yī)師指示注意飲食、按時(shí)服藥、勤泡盆，多數(shù)患者都不會(huì)有解便困難的。〉 



《活動(dòng)方面》： 



避免長(zhǎng)坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多做肛門收縮放鬆的運(yùn)動(dòng)〈尤其在溫水坐浴時(shí)〉、排便時(shí)多做腹部收放的動(dòng)作，必要時(shí)，正確的腹部按摩都可促進(jìn)排便。還有充足的睡眠，避免熬夜〈尤其開夜車苦讀、晚夜班加班人員〉，否則會(huì)加重痔瘡惡化。 



《衛(wèi)生方面》： 



便後避免粗質(zhì)衛(wèi)生紙用力擦拭肛門，易造成肛門破皮細(xì)菌侵入〈糞便中的細(xì)菌〉，形成膿瘍或廔管，必需用溫水清洗。 



※溫水坐浴：痔瘡、漏管、肛裂的患者應(yīng)多執(zhí)行溫水坐浴，促進(jìn)血液循環(huán)，清除肛門積垢，舒暢病灶，配合便後施行，次數(shù)越多越好，用大型浴盆或浴池裝溫水〈以不燙為限〉將整個(gè)臀部坐入〈最好將屁股扳開〉，每次十分鐘， 浴後將肛門周圍拭乾即可〈肛門手術(shù)後的病患更應(yīng)勤泡溫水，可促進(jìn)傷口 的癒合〉。目前醫(yī)療用品店有賣專用於肛門浸泡的盆子，使用很方便。另外長(zhǎng)期臥床的病患，無法泡盆，可用便盆加沖洗壺用溫水多次的沖洗肛門， 沖洗後拭乾也可達(dá)到效果。 



《藥物方面》： 



如果上述方式均無法改善你的肛門不適情況，醫(yī)師就須要藉用藥物來處理了，如：軟便藥、瀉藥、腸蠕動(dòng)劑、灌腸劑、止瀉藥、塞劑，藥膏等。為什麼這些藥物都與排便有關(guān)？沒錯(cuò)！多數(shù)的肛門不適其原因與不正常的排便習(xí)慣有關(guān)。 



如果你認(rèn)為肛門沒有異狀就不須照護(hù)它，這種想法是不正確的，其實(shí)前面就已告訴你，肛門是要勤保養(yǎng)的，因?yàn)槲覀兘K其一生都要用它，維持它的功能與健康是自己的責(zé)任，可以說「保養(yǎng)肛門比保養(yǎng)臉重要」。所以在平日你就應(yīng)該做好保養(yǎng)的工作。保養(yǎng)的方法非常簡(jiǎn)單的，只要你記得洗臉時(shí)想一想肛門洗了沒，再送你一句「肛門健康，排便舒暢，人生是彩色的?！?/div>