癥狀：心煩、胸悶、氣短、腹脹、沒(méi)胃口。
方法：

1．請(qǐng)家人把雙手搓熱。把左、右手心分別擱在自己后背的至陽(yáng)穴和胸口的膻中穴，后面那只手不動(dòng)，前面那只手先按順時(shí)針?lè)较蜉p揉100下，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p揉100下。
2．每天中午一點(diǎn)左右在手上大魚(yú)際處按順時(shí)針?lè)较虬慈?1下。
3．每天拍手200次，根據(jù)身體舒適程度增加次數(shù)和力度。

如果眼神散亂，精神老是不集中，老用手捂著胸口和肚子，老覺(jué)得心里和肚子里堵著什么東西，悶得慌?？梢宰鱿旅娣椒?。

“心心相印”

坐好，閉眼，放松，腰挺直。然后，左手心擱在后背的至陽(yáng)穴，右手心擱在膻中穴，后面那只手不動(dòng)，前面那只手先按順時(shí)針?lè)较蜉p揉100下，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p揉100下。做完后，會(huì)感覺(jué)鼻子一下子暢通了，眼睛也亮了，看東西好清楚，神清目爽了。完全可以把膻中穴稱(chēng)之為‘開(kāi)心果’，要是郁悶，吃不下飯，按住膻中揉一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得心胸舒暢很多。

這個(gè)方法其實(shí)是把自己的前后心全保護(hù)起來(lái)了，身體里的氣也通了。人就會(huì)馬上覺(jué)得很舒服。其中，腦中穴是氣穴，刺激它就能通心、肝、脾、肺、腎這些臟腑。只有這些臟器氣機(jī)暢通了，人才會(huì)有精氣神。
這是一個(gè)胸腹部的基礎(chǔ)保健大法，只要你胸腹部不舒服了，都可以請(qǐng)家里人來(lái)給自己調(diào)理，一做準(zhǔn)靈。
針對(duì)臟腑的不同情況，揉的次數(shù)也不一樣。心臟不舒服，在膻中穴順時(shí)針輕揉100下，再逆時(shí)針輕揉100下；要是脾胃難受，就按順800下，逆800下．的方法來(lái)揉。

輕撫大魚(yú)際，心臟得平安
如果您的心臟功能不好，還有一個(gè)方法：把您的左手舉得與心臟一樣高，用右手拇指在左手大魚(yú)際這個(gè)地方按順時(shí)針?lè)较虬慈?1下。輕輕地按揉，不要使很大勁，把手放平就行，沒(méi)必要站起來(lái)。

這個(gè)方法是從季氏手診手療創(chuàng)始人季秦安先生的書(shū)中看到的，盡量在中午一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間使用。
總之．不管是自己做還是給別人做，做的時(shí)候都要用，心去想。哪里不舒服，你的心就想到哪里，手就做到哪里。

每天拍手。心臟強(qiáng)壯不用愁
一般人稍微有點(diǎn)心律不齊就覺(jué)得很緊張，認(rèn)為自己心臟有大毛病了，馬上到醫(yī)院找醫(yī)生，折騰到最后，可能錢(qián)花了不少，效果卻不大。

下面是一位心臟病人的保養(yǎng)心得
在我看來(lái)，心臟的毛病不是不治之癥。只要您平時(shí)注意保養(yǎng)就沒(méi)什么大事兒。五年前，我自己就有點(diǎn)兒心律不齊，在大拇指根部有很多紫筋，還有十字的冠心紋。有一次單位搞活動(dòng)，組織吹氣球，我愛(ài)逞能，一口氣一個(gè)，吹氣時(shí)沒(méi)感覺(jué)，但吹完后過(guò)了一陣，我就不舒服了，出現(xiàn)了心律不齊、心悸等多種冠心病癥狀。然后，我就堅(jiān)持每天拍手，拍300下左右。剛開(kāi)始拍的時(shí)候，手會(huì)起刺，起完刺手掌就有裂紋了。但我沒(méi)管它，只暫時(shí)減少了拍手的次數(shù)和拍的力度，慢慢地，我又逐漸增加上去。拍到最后，我就發(fā)現(xiàn)那根紫筋消失了。
心肺功能不好的人，剛開(kāi)始的時(shí)候可能越拍越難受，但這種難受是一種身體的本能保護(hù)。我之前說(shuō)拍手要從200下開(kāi)始拍，逐步遞增到800下、1000下。但是，您不必拘泥于此。開(kāi)始的時(shí)候，您可能拍不了200下，心律也會(huì)有些變化，那就能拍多少下就拍多少下吧，只要每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，量力而行就可以了。
另外，我還堅(jiān)持每天自己掐大魚(yú)際，然后在大魚(yú)際處按順時(shí)針?lè)较虬慈?1下，掐完后立馬覺(jué)得心里敞亮了許多。

我把我親身用過(guò)的，對(duì)緩解心律不齊和保養(yǎng)心臟有特效的拍手保心法推薦給大家。心臟有毛病的朋友，您只要堅(jiān)持下去，假以時(shí)日，肯定會(huì)有欣喜的改變。