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7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老(組圖)

 杭州西湖荷花 2012-05-10

7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老


來(lái)源:光明網(wǎng)綜隨著壓力的增大,很多女人都出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象,這是為什么呢?其實(shí)這是卵巢在作怪,女人卵巢出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象便會(huì)導(dǎo)致女人老的快,你會(huì)呵護(hù)卵巢嗎?試試這七個(gè)方法吧!

女性從35歲就要開始注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng),如注意合理的飲食結(jié)構(gòu),定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方,卵巢的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。

7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢癌

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力,有助于防止卵巢癌,同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),從而降低了女人病的發(fā)生。

7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老

2、飲食調(diào)養(yǎng)

常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

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