現(xiàn)在許多美眉處于亞健康狀態(tài)，臉色暗黃，發(fā)膚枯燥，嘴巴干裂，想做個(gè)白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達(dá)到的。

月經(jīng)對(duì)女人是非常重要的。經(jīng)期不調(diào)或者量過多，過少的女人大都臉色發(fā)黃，干枯無光澤，易生斑點(diǎn)。什么時(shí)候去看婦科或者中醫(yī)，大夫肯定首先問經(jīng)期的情況。
所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。氣血充足，脾胃調(diào)和身體才能健康強(qiáng)壯，才能改善面色黃暗，怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補(bǔ)入手比花費(fèi)昂貴
的外用品效果更加顯著。黃芪、當(dāng)歸、黨參這三味都是溫補(bǔ)氣血，對(duì)女人來說是可以長(zhǎng)期服用的食補(bǔ)佳品。

“三寶湯”藥房可與排骨或者老母雞一起煲湯喝，味道非常鮮美。下面以“三寶排骨蓮藕湯”為例，介紹中藥藥膳的做法。