2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

分享

中年人如何善待自己

 雜貨店伙計(jì) 2012-03-30

 

 

 

 

中年人如何善待自己

 

 

 

人們的年齡隨著時間的流逝而均等地增長著,不管你如何善于保養(yǎng),也無論怎樣懂得生活,過完了四十五歲生日后,您應(yīng)該意識到:已步入中年。從心理保健角度講,要學(xué)會珍惜、安排、打扮、尋找自己。

 

首先,學(xué)會珍惜自己。中年是人生的盛時,體格健壯,心理成熟,精力充沛,正是展宏圖、創(chuàng)大業(yè)的好時光。然而中年人在家庭中是中流砥柱,上有老,下有?。辉趩挝簧鲜侵袌?jiān)骨干,工作任務(wù)繁重,承擔(dān)的壓力大;加上自我保健意識的淡薄,導(dǎo)致不少中年人的心身得不到充分的調(diào)養(yǎng),以至健康狀況不佳,患病率、死亡率增高。身體的健康狀況會影響一個人的心理;反過來,心理健康狀況也會對他的身體健康產(chǎn)生影響。這提醒中年人應(yīng)勞逸結(jié)合,定期體檢,樂觀開朗,保持良好狀態(tài)。

 

其次,學(xué)會安排自己。人到中年,要知己知彼,立足于社會,成為社會、家庭、工作、生活中最活躍的“細(xì)胞”。應(yīng)該每天擠出一定時間休息,找個清靜的角落,坐下來很好地想一想,如何安排自己今后的生活,揚(yáng)長避短,發(fā)掘潛能。在日常生活中強(qiáng)化自我保健意識,樹立“健康是金”的思想。把每天工作、活動日程妥善安排,徹底清除煩惱,巧妙地應(yīng)付各種情況,處于穩(wěn)定的心境之中。

 

再次,學(xué)會打扮自己。人步入中年之后,必然地會產(chǎn)生膚色、體型和心態(tài)諸方面的變化。中年人應(yīng)更新觀念,打消顧慮,表現(xiàn)出自己的氣質(zhì)來。時刻暗示自己:精神不倒,初衷不改!靠著這種向上的精神,困難會被克服,自信尚有充裕的時日,足夠的精力再創(chuàng)造奇跡,依舊懷著滿腔激情艱難地向人生成就的峰巔攀登。從心理角度分析,人們都有一種超群優(yōu)越感,都希望在現(xiàn)代生活中表現(xiàn)出自身的時代朝氣,這一點(diǎn)不僅反映在服裝上,同時也反映到對居住環(huán)境的處理方式上。

 

最后,學(xué)會尋找自己。隨著年齡的增長,中年人的體力也逐步減退,比年輕人更易疲勞,活動能力和工作效率也不如青年人,這會使人感嘆“大不如前”,加之中年人的負(fù)擔(dān)重,矛盾多,切忌灰心喪氣,意志消沉。要培養(yǎng)一點(diǎn)業(yè)余愛好,參加一些適合中年人的體育活動等。只要你留意自己,你會發(fā)現(xiàn)自己的價值不亞于青年人的蓬勃朝氣,亦不遜于長者的成熟老道。

 

社會是由老、中、青三者構(gòu)成的,中年人才是穩(wěn)定的、堅(jiān)定基礎(chǔ),看著中年人在微笑,人們才對這世界充滿希望。所以說,中年人要學(xué)會善待自己。

 

                                                               

 

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多