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39款營養(yǎng)早餐食譜

 雪球兒. 2012-03-01
 
39款營養(yǎng)早餐食譜 
 

 

 

3款粉面類早餐主食:

 

 

 

  家常版的味千拉面

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  什錦炒年糕

  

12道早餐粥品糖水甜點:

 

 

 

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 皮蛋瘦肉粥

南瓜面疙瘩

 

 

 

  小米紅薯粥 

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  自制原味雙皮奶

 

 

 

 橙汁南瓜

  銀耳冰糖燉木瓜

  椰奶龜苓膏

 

 

 

棗釀甜點

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12款清粥小菜: 

 

 

 

 欖菜炒鮮莧菜梗

 開胃什錦菜

 蔥油浸豆

 

 

 

 醬蘿卜皮脆

 麻辣雞絲

 涼拌海帶絲

 

 

 

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  水煮花生

 剁椒爆缸豆末

 

 

 

 紅油拌鴨珍肫

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 豆瓣爆脆蘿卜

 編輯整理;雪球兒

 

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