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簡(jiǎn)介：馬悅凌育兒系列---小兒全面食療方及治療便秘的木耳紅棗糊做法取一小把黑木耳(大的黑木耳6-7片)，用溫水泡發(fā)后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈往核，將泡發(fā)后的黑木耳和往核的紅棗一起放進(jìn)粉碎機(jī)里，再加一小碗水，打壞成稀糊狀
正文：
馬悅凌育兒系列---小兒全面食療方及治療便秘的木耳紅棗糊做法
取一小把黑木耳(大的黑木耳6-7片)，用溫水泡發(fā)后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈往核，將泡發(fā)后的黑木耳和往核的紅棗一起放進(jìn)粉碎機(jī)里，再加一小碗水，打壞成稀糊狀，然后再倒進(jìn)鍋中，因糊狀的易燒焦，一邊燒一邊用勺子攪和，燒開(kāi)后就可以關(guān)火了，天天下午在孩子空腹時(shí)給孩子吃上小半碗，第二天，孩子的大便就可以變軟，再吃一天，孩子的大便就能順利地解出來(lái)了，第三天可以再吃一次鞏固一下，一般便秘的小孩吃三天就能解決便秘的題目，以后孩子再出現(xiàn)便秘的情況，同樣按上面的方法做就可以了。

解決了便秘的情況后，孩子的飲食就可以做一些調(diào)整，往掉冷涼通便的食品，天天給孩子吃一點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食品，如孩子氣虛嚴(yán)重時(shí)，每周吃三次紅燒黃鱔，起到補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用，吃兩次對(duì)蝦或基尾蝦，一次10只，能起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用，另外多吃牛肉、羊肉、帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧鳊魚(yú)，這些熱量大的食品，水果天天一個(gè)，只限于蘋果、桃子、橘子、橙子，還可以吃葡萄，蔬菜中大冷的食品如苦瓜、茄子、荸薺、空心菜、莧菜、海帶、紫菜以及大冷的蚌肉、田螺、螺絲、烏魚(yú)等都要不吃或盡量少吃，等孩子的氣虛癥狀明顯改善后，黃鱔和對(duì)蝦或基尾蝦每周吃一次就可以了，其它的食品不變。

孩子小的時(shí)候假如膽小、分歧群、自閉的情況沒(méi)有及時(shí)治療糾正，繼續(xù)發(fā)展下往多數(shù)就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。
抑郁癥是一種相當(dāng)常見(jiàn)的現(xiàn)象，據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全世界抑郁癥患者已達(dá)二億多，已成為二十一世紀(jì)的流行病。
近年來(lái)，孩子中的發(fā)病率日益上升，很多孩子由于患抑郁癥而吸毒、自殺等，針對(duì)這種情況，西醫(yī)一般采用的手段主要分兩個(gè)方面：
一是用西藥對(duì)患者腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行控制，二是對(duì)患者進(jìn)行心理調(diào)整。
而中醫(yī)從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質(zhì)身體的反應(yīng)，例如心氣虛的表現(xiàn)為不愿多說(shuō)話，長(zhǎng)噓短嘆，心里害怕，緊張時(shí)全身冒冷汗；肺氣虛時(shí)神疲體倦，講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾氣虛時(shí)是肌肉酸懶，不愿活動(dòng)，情緒抑郁，疑心過(guò)重；肝陰虛時(shí)，情志低落，易驚、膽小，目倦神疲，腰膝酸軟；腎陽(yáng)虛時(shí)恐懼、害怕心理重等等。
正如孔子講：
陽(yáng)氣盛時(shí)鬼怕人，陽(yáng)氣衰時(shí)人怕鬼。
孔子講的鬼是指病邪，假如人體內(nèi)部機(jī)制沒(méi)有扶正，病邪還會(huì)侵進(jìn)作祟，只有人體正氣足，氣血旺盛，個(gè)個(gè)臟器都很強(qiáng)壯，不會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。

明白了上述道理，家長(zhǎng)在孩子的日常飲食中，就應(yīng)少吃泄氣冷涼的食品，特別是一些體弱多病的孩子，久病必虛，家長(zhǎng)更應(yīng)該留意孩子的食品調(diào)養(yǎng)，除冷涼的食品盡量少吃外，泄氣的蘿卜、山楂、薏苡仁最好不吃
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