黃帝內經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法

兼實 2011-11-19

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黃帝內經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法書訊
作者簡介
1.1 子時前入睡是對膽經(jīng)最好的照顧
1.2 膽經(jīng)是諸經(jīng)中最火的明星
1.3 撓頭其實是刺激膽經(jīng)做決斷
1.4 附一足少陽膽經(jīng)知識簡表
2.1 肝經(jīng)的時間一定要熟睡
2.2 肝經(jīng)諸穴是治婦科病的靈藥
2.3 有了脾氣要發(fā)出來生悶氣比發(fā)脾氣更傷肝
2.4 久視傷肝血——電腦族更要養(yǎng)肝
2.5 亞健康是肝疲勞的預警信號
2.6 春季是最宜養(yǎng)肝的時機
2.7 附一足厥陰肝經(jīng)知識簡表
3.1 寅時醒來尋太淵
3.2 “窩囊廢”其實是“肺窩囊”
3.3 秋季養(yǎng)肺——該收的時候一定要收
3.4 附一手太陰肺經(jīng)知識簡表
4.1 卯時是最“方便”的時候
4.2 合谷穴是大腸經(jīng)最好的獻禮
4.3 讓人不安的便秘和腹瀉可以這樣治
4.4 “莫飲卯時酒”與“再三防夜醉”
4.5 附一手陽明大腸經(jīng)知識簡表
5.1 胃是人體能量的發(fā)源地
5.2 早餐宜吃溫熱的食物養(yǎng)胃
5.3 女人要在35歲之前養(yǎng)好胃經(jīng)
5.4 足三里是胃經(jīng)最得力的干將
5.5 附一足陽明胃經(jīng)知識簡表
6.1 脾為后天之本、氣血生化之源
6.2 口唇是脾經(jīng)的一面鏡子
6.3 思傷脾——思念也是一種病
6.4 小病不求人，但求按脾經(jīng)
6.5 長夏最宜養(yǎng)脾
6.6 附一足太陰脾經(jīng)知識簡表
7.1 臟腑有問題，舌頭先知道
7.2 午時小憩是對心經(jīng)最好的回饋
7.3 養(yǎng)生從安心神開始
7.4 治病救人的心經(jīng)腧穴
7.5 “心腹之患”是大患
7.6 夏季養(yǎng)心重在靜
7.7 附一手少陰心經(jīng)知識簡表
8.1 未時午餐午時吃
8.2 小腸經(jīng)穴位是最好的“按摩師”
8.3 面如桃花也是病
8.4 真的是“吃哪兒補哪兒”嗎?
8.5 附一手太陽小腸經(jīng)知識簡表
9.1 膀胱病的兩大信號：遺尿和小便不通
9.2 運動和學習的最佳時間在下午4點
9.3 勞宮尋天柱，解乏又明目
9.4 附一足太陽膀胱經(jīng)知識簡表
10.1 腎經(jīng)決定你的壽命長短
10.2 為什么現(xiàn)代人多腎虛
10.3 “我很笨”——其實是您的腎出了問題
10.4 要做大事先保腎精
10.5 常按腎經(jīng)，健康一生
10.6 冬季如何養(yǎng)腎
10.7 附一足少陰腎經(jīng)知識簡表
11.1 代心行事同時又代心受邪的心包經(jīng)
11.2 心包經(jīng)是快樂健康之源
11.3 附一手厥陰心包經(jīng)知識簡表
12.1 三焦是管理水道和主氣的官兒
12.2 亥時三焦通百脈
12.3 陽池穴是手足冰冷的克星
12.4 亥時性愛是身體最快樂的表達
12.5 附一手少陽三焦經(jīng)知識簡表
13.1 附錄一《黃帝內經(jīng)》十二時辰養(yǎng)生小秘密
13.2 附錄二子午流注示意圖及逐日按時定穴歌
13.3 附錄三人體十二經(jīng)脈飲食調養(yǎng)指南
13.4 附錄四經(jīng)絡系統(tǒng)簡表

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