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精神愉快失眠少

 翠琳?qǐng)@ 2011-10-29

 

 

 
  
 
 
精神愉快失眠少 
 
 
 
 

  



 
 

 
 
 
  一個(gè)人的精神愉快與否,對(duì)健康的影響頗大。

  精神愉快的人,心胸坦蕩,無(wú)憂無(wú)慮,吃得下,睡的著,健康狀況當(dāng)然也就相對(duì)地會(huì)好一些。

  可是人們生活在社會(huì)空間里,難免會(huì)遇到一些不愉快的事,試想如果一個(gè)人在單位里與領(lǐng)導(dǎo)和同事老是鬧別扭,關(guān)系十分緊張,在這種情況下,精神怎么能夠愉快呢?回到家里,就感到處處不順眼,又會(huì)引起一系列的不愉快。

  怎樣才能使得人們的精神愉快一些呢?

  關(guān)鍵是胸懷要寬廣一些,在一些事情上,要學(xué)習(xí)鄭板橋的處世名言,“難得糊涂”,在一些個(gè)人的小事上就要多讓人,裝糊涂,不要斤斤計(jì)較,耿耿于懷,以免使自己陷入精神緊張狀態(tài)。比如擠公共汽車,被別人踩了一腳,就大可不必破口大罵,人家也不是故意的,你橫眉怒眼甚至拔拳相斗,結(jié)果是可想而知的,既誤了事,說(shuō)不定雙方大打出手使自己陷于更加不愉快的境地。

  所以鄭板橋還另有一句處世名言“吃虧是福”,是不無(wú)道理的。

  當(dāng)然,這類話說(shuō)起來(lái)容易,在實(shí)際生活中真正做到并不那么容易的,這就要在實(shí)際生活中加強(qiáng)鍛煉和修養(yǎng),大凡一個(gè)人遇事能推己及人的就容易與人相處好些。

  同時(shí)在人際交往中,要加強(qiáng)自己對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力,不要怨天憂人,社會(huì)上有各種各樣的人,不要老認(rèn)為別人是想占你的便宜或者在嫉恨你,在交往中要常常有換位思想,假如你處在對(duì)方的地位又將如何?這樣一來(lái),許多不愉快的事都可以避免發(fā)生。

  也不要老是埋怨目前的環(huán)境不好,不要認(rèn)為這里的人很難相處,其實(shí)任何一個(gè)地方都會(huì)有類似的現(xiàn)象。

  只要能夠做到上面講的這幾點(diǎn),你的心胸自然也就寬闊了許多,在這樣的心境當(dāng)中一般是不會(huì)發(fā)生失眠的。睡好了吃飯就香,身體也會(huì)相對(duì)地健壯。

 

翠琳?qǐng)@ \網(wǎng)摘
 
 
 
 


 

 

 
 
 
 

 

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