精神愉快的人，心胸坦蕩，無(wú)憂無(wú)慮，吃得下，睡的著，健康狀況當(dāng)然也就相對(duì)地會(huì)好一些。

　　可是人們生活在社會(huì)空間里，難免會(huì)遇到一些不愉快的事，試想如果一個(gè)人在單位里與領(lǐng)導(dǎo)和同事老是鬧別扭，關(guān)系十分緊張，在這種情況下，精神怎么能夠愉快呢？回到家里，就感到處處不順眼，又會(huì)引起一系列的不愉快。

　　怎樣才能使得人們的精神愉快一些呢？

　　關(guān)鍵是胸懷要寬廣一些，在一些事情上，要學(xué)習(xí)鄭板橋的處世名言，“難得糊涂”，在一些個(gè)人的小事上就要多讓人，裝糊涂，不要斤斤計(jì)較，耿耿于懷，以免使自己陷入精神緊張狀態(tài)。比如擠公共汽車，被別人踩了一腳，就大可不必破口大罵，人家也不是故意的，你橫眉怒眼甚至拔拳相斗，結(jié)果是可想而知的，既誤了事，說(shuō)不定雙方大打出手使自己陷于更加不愉快的境地。

　　所以鄭板橋還另有一句處世名言“吃虧是福”，是不無(wú)道理的。

　　當(dāng)然，這類話說(shuō)起來(lái)容易，在實(shí)際生活中真正做到并不那么容易的，這就要在實(shí)際生活中加強(qiáng)鍛煉和修養(yǎng)，大凡一個(gè)人遇事能推己及人的就容易與人相處好些。

　　同時(shí)在人際交往中，要加強(qiáng)自己對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力，不要怨天憂人，社會(huì)上有各種各樣的人，不要老認(rèn)為別人是想占你的便宜或者在嫉恨你，在交往中要常常有換位思想，假如你處在對(duì)方的地位又將如何？這樣一來(lái)，許多不愉快的事都可以避免發(fā)生。

　　也不要老是埋怨目前的環(huán)境不好，不要認(rèn)為這里的人很難相處，其實(shí)任何一個(gè)地方都會(huì)有類似的現(xiàn)象。

　　只要能夠做到上面講的這幾點(diǎn)，你的心胸自然也就寬闊了許多，在這樣的心境當(dāng)中一般是不會(huì)發(fā)生失眠的。睡好了吃飯就香，身體也會(huì)相對(duì)地健壯。