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從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，全球共同見證！筋長一寸，壽延十年！ 筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！ 拍打是道家古法，將身體裡淤堵的陳年垃圾，拍浮出表面而排除乾淨(jìng)。
蕭宏慈，在四十歲那年，放棄了紐約華爾街成功金融師的生活，回到中國，走入深山老林尋訪民間的醫(yī)道傳人。冥冥中一連串的機(jī)緣與巧遇下，蕭宏慈遇見許多民間高人，從他們身上習(xí)得針灸、拉筋、正骨、點(diǎn)穴、拍打等各種醫(yī)病手法，其中不乏即將失傳的珍貴知識。作者帶著這身本領(lǐng)，雲(yún)遊四方，醫(yī)行天下，一方面濟(jì)世助人，一方面體悟大道。     
                           1.請問拍打的手法是怎樣的？ 答：1．用實(shí)心掌展拍，拍打時(shí)感覺疼說明拍對了； 2．手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作； 3．大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的膕窩，可以手指部分為主拍，拍時(shí)腕關(guān)節(jié)可靈活抖動； 4．拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；開始拍時(shí)稍痛，隨後痛感會降低。 5．拍打時(shí)若口中念佛、持咒、誦經(jīng)或念祛病消災(zāi)咒等，則效果更佳；念的內(nèi)容由個(gè)人喜好自定（意念祛病能事半功倍） 2.請問拍打的順序是怎樣的？ 答：一般是從上往下拍打，順序如下： 1．先拍頭頂，次拍頭兩側(cè)，再拍後頭，後頸部； 2．拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、後部都拍到； 3．拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處； 4．雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，其範(fàn)圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)； 5．拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內(nèi)側(cè)、外側(cè)及膝後的膕窩。 程式完成後，可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，渾身無處不是穴。比如各類痛癥可拍打病灶處，癢癥患者除拍打患處，還可拍血海、風(fēng)市、曲池等穴位；各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽痿、早洩等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部，並可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。 3.請問拍打的時(shí)間和頻率是怎樣的？ 答：1．一天的任何時(shí)候都可以拍打； 2．身體健康者，單純保健，每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處20—30分鐘，每天1-2次，多次不限； 3．亞健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶處加長拍打時(shí)間，一般每處拍30—60分鐘，每天1-2次，更多次不限； 4．自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時(shí)以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍雙膝、雙肘，拍打次數(shù)不限，但每天起碼1-2次； 5．大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時(shí)以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時(shí)間。 通常拍打幾次後，再拍打時(shí)就不易出痧，但這時(shí)仍應(yīng)堅(jiān)持每天拍打，權(quán)當(dāng)吃藥打針或服用營養(yǎng)品。因?yàn)闊o論出痧與否，只要拍打就會疏通經(jīng)絡(luò)，從而起到保健、治療的功效。拍打時(shí)間和頻率如同拉筋，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，這正是中醫(yī)的美妙之處。無論有病沒病，出痧與否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分幾次拍打。拍打不同於吃藥，沒副作用。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng)，可休息幾天後接著拍。 4.在拍打之後，拍過的地方烏青特別厲害，並且逐漸變黑，是不是要等烏青退了再拍？烏青處理不好會堵塞血管嗎？ 答：顏色深處，要加大拍打力度，越拍顏色會越淺。不用等烏青退了之後再拍，繼續(xù)拍會消散的更快。烏青不會造成堵塞血管的情況，這點(diǎn)可以放心。 5.拔罐可以代替拍打嗎？ 答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，調(diào)動了心。另外還要強(qiáng)調(diào)的是，即使拍不出痧，仍應(yīng)該繼續(xù)拍，因?yàn)榕拇蚴窃谕ń?jīng)絡(luò)、治病。 6.因?yàn)榻?jīng)常熬夜通宵玩網(wǎng)遊造成的眼幹、眼澀現(xiàn)象，用拉筋和拍打可以治療嗎？ 答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。時(shí)間上，也是越長越好。 7.我有多年的過敏性鼻炎，常年鼻子不通氣。想要使鼻子通氣，拍打部位是肘部內(nèi)側(cè)嗎？拍打多長時(shí)間為宜？ 答：拉筋和拍打?qū)吨委熯^敏性鼻炎都有效。建議每天先拍兩小時(shí)，肘部、膝部都拍；拉筋要達(dá)到一小時(shí)。關(guān)鍵是強(qiáng)度和時(shí)間要夠。 8.請問可以拍打臉嗎？拍臉是不是可以美容，防衰老？ 答：的確如此。拍打臉也是治療面癱的秘訣，拍的越狠，效果越好。 9.舌頭邊上有紫斑，要怎麼治療? 答：要做拉筋、全身拍打。 10.耳鳴耳聾多年，應(yīng)該主要拍打哪些部位？ 答：主要應(yīng)該拍打肘部、頭部，尤其是頭後部和耳根以下的頸部。 11.慢性咽喉炎，應(yīng)該拍哪個(gè)位置？ 答：拍打可以打通全身所有的筋絡(luò)和血脈，所以全身都要拍打。 12.單側(cè)頸椎痛，是不是用手掌在痛的部位不斷拍打就可以？還可以拍打其他部位來治療嗎？ 答：可拍打雙肘、雙肩及頸部。即使單側(cè)痛也應(yīng)拍雙側(cè)。每個(gè)部位都要拍一小時(shí)以上。 13.拍打之後，在左手前臂內(nèi)側(cè)有一個(gè)紫紅色的小點(diǎn)，當(dāng)我繼續(xù)拍那個(gè)部位時(shí)，才幾分鐘就出了好多的毒痧。為什麼我平時(shí)拍打手肘關(guān)節(jié)處都沒見有一絲毒痧呢？ 答：拍痧是方便叫法，道家稱之為“調(diào)傷”，傷和瘀可通過拍打慢慢調(diào)出，且傷處必然瘀堵。以前拍打其實(shí)是在積累量變，現(xiàn)在終於突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天堅(jiān)持拍，跟拉筋一樣，有防病健身之效。拍打手術(shù)刀口處，出痧會更明顯，對恢復(fù)身體有好處，因?yàn)檎谜{(diào)傷，祛除舊病舊傷。 14.拍打膝蓋的時(shí)候應(yīng)該屈膝還是直膝？如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？ 答：應(yīng)該坐著屈膝，跟正常坐著一樣。臥位拉筋和立位拉筋都要做。 15.拍打膝蓋等部位時(shí)，總感覺到拍打時(shí)帶起的風(fēng)涼涼的，會不會把風(fēng)邪什麼的都拍進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)裏去?。?BR>答：正好相反，這是調(diào)傷調(diào)出的賊風(fēng)。所以拉筋時(shí)、拍打後要注意身體的保暖，不要受涼。 16.拍膝蓋是要每天拍2-3小時(shí)嗎？如果被西醫(yī)診斷為“髕骨軟化”可否用這個(gè)方法？ 答：是每次拍2-3個(gè)小時(shí)，不是每天拍2-3小時(shí)。髕骨軟化可以用拍打法，同時(shí)也可結(jié)合拉筋。 17.拍打腿部後出現(xiàn)腫塊，瘀青已褪去，硬腫塊卻遲遲不消失，不知什麼原因，能否自行散化？ 答：繼續(xù)堅(jiān)持拉筋、拍打。因?yàn)榇朔ㄊ峭ń?jīng)絡(luò)的。通了，自然會散化。 18.腿關(guān)節(jié)後長了一個(gè)雞蛋大的淋疤腫瘤，用拉筋方法可以消除腫瘤嗎？ 答：具體的效果要試了才會知道。建議拍打?yàn)橹鳎浜侠睢?BR>19.有腳跟痛的病癥應(yīng)重點(diǎn)拍什麼部位？ 答：拍打部位主要是雙肘、雙膝及大腿內(nèi)側(cè)。結(jié)合拉筋效果更好。 20.神經(jīng)性皮膚炎用什麼方法治療效果更好？ 答：治療神經(jīng)性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打時(shí)間要在兩小時(shí)以上，並且力度要夠。 21.我有神經(jīng)性的皮膚炎，一直在堅(jiān)持拍打，好了，但總會反反復(fù)複的發(fā)作。請問，有沒有什麼好的方法？ 答：可以全身狠狠拍兩個(gè)星期。 22.月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該拍打哪些部位？ 答：月經(jīng)不調(diào)拍打的部位主要是雙肩、雙肘、雙膝前後左右，再從大腿內(nèi)側(cè)一直拍到腹股溝及小腹。 23.卵巢囊腫可以通過拍打方式治癒嗎？ 答：建議先拍膝蓋、兩肘關(guān)節(jié)、兩肩，再拍大腿內(nèi)側(cè)。即使先拍大腿內(nèi)側(cè)，也一定要拍一小時(shí)以上。若拍不出痧，不必勉強(qiáng)，也是在治病。因?yàn)榕募t了腿和手掌，上面的穴位也都被啟動了，很管用。但是否能治癒，要看個(gè)人具體情況，不敢保證。 24.我有3.5釐米的子宮肌瘤，正在做拉筋，每天做20分鐘。請問還需要配合別的方法治療嗎？ 答：拉筋可以配合拍打，雙膝、雙肘、雙肩都要拍，然後重點(diǎn)拍打大腿內(nèi)側(cè)。拍打時(shí)間要長，每個(gè)部位最好超過一小時(shí)，各部位可以每天輪換拍。 25.我有乾燥脫屑性唇炎，全年起皮、乾裂，並且嘴唇上有數(shù)個(gè)黑色素沉澱。中醫(yī)認(rèn)為，口唇與脾胃相關(guān)，不知我的癥狀可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，還是拍打脾經(jīng)，或是其他部位？ 答：拉筋，加上拍打全身。 26.有膽結(jié)石和甲狀腺結(jié)節(jié)性囊腫，拉筋是否有幫助，拍打的話應(yīng)該拍哪些部位比較好? 答：拍打全身，重點(diǎn)拍肘部、膝蓋前後左右，拍得越痛越好，拍得時(shí)間越長越好。 27.老年人有骨質(zhì)疏鬆癥，可以用拍打法嗎？ 答：可以，但是最初的時(shí)候，要輕點(diǎn)，適應(yīng)之後，可加大力度。 28.我今年19歲，前兩天感冒、咳嗽的厲害，就在胳膊肘處拍了一下。結(jié)果不到5分鐘，就拍出一大片黑疙瘩。我3歲時(shí)曾做過心臟手術(shù)，是心室間膈缺損，請問和這個(gè)有關(guān)係嗎？ 答：有關(guān)係。拍出疙瘩說明在治療且有效。 29.有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因?yàn)樗嵬丛谏顚?，這樣的情況，可以用拳頭打嗎？ 答：可以，用拳頭、石頭、棍棒、沙袋皆可。 30.我患有雙膝滑膜炎一年多，雙膝有積水，請問用拍打法治療，拍打什麼部位最好？ 答：主要拍打雙膝。 31.咳嗽，主要拍什麼部位？ 答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。配合拉筋，時(shí)間要逐漸加長到20，30分鐘。 32.在拍打左右的過程中，出了好多紫疙瘩。感覺出疙瘩的地方奇癢無比。是什麼癥狀？ 答：好事！是氣沖病灶的現(xiàn)象。 33.我姑父83歲了，經(jīng)?？人裕袧馓岛茈y咳出，經(jīng)常氣短，嚴(yán)重時(shí)要吸氧。在給他拍打雙手一個(gè)小時(shí)後出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的過程中感覺呼吸輕鬆許多，拍後就喝紅糖薑棗湯。沒敢拍全身。想問長者在拍打上有什麼需要注意的地方？ 答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。拉筋時(shí)間逐漸加長到20，30分鐘。 34.長坐瘡七八年，用拍打治療的話應(yīng)該著重拍哪些部位？ 答：主要拍打雙肘、雙膝、雙腳、雙手背。 35.我父母腰腿都不好，父親雙腿癱瘓已經(jīng)有4年了，母親兩腿也疼，都癱瘓了，我現(xiàn)在在家裏伺候他們。父親兩條腿一點(diǎn)勁都沒有，那是在四年前的春節(jié)，他送人到外面摔了一跤，從此再也沒有站裏起來。請問，他們倆的疾病，拍打可以嗎？ 答：可以。 36.有老年性黃斑變性，眼睛視物一片模糊，拉筋配合拍打，應(yīng)該重點(diǎn)拍打哪些部位? 答：所有關(guān)節(jié)處，雙腳、雙手背。注意拍打的力度和時(shí)間。 37.失眠引起的肝火重，主要拍打什麼部位？ 答：要拍打所有關(guān)節(jié)、雙手背、雙腳。 拉筋治百病
現(xiàn)代人的流行病，是二十幾年前不可想象的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛癥是年輕時(shí)積累諸病的顯現(xiàn)與人體功能自然退化的綜合結(jié)果；年輕人的痛癥則多是現(xiàn)代科技的副產(chǎn)品，因電腦、電視、游戲機(jī)和汽車的出現(xiàn)導(dǎo)致人體以同一姿勢長時(shí)間不動而氣血瘀堵，其次是因?yàn)榭照{(diào)，在夏季人們穿衣最少的時(shí)候它像個(gè)無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運(yùn)行，形成痛癥。 對治痛癥的辦法，除了常規(guī)的針灸、推拿之外，最有效的新手法當(dāng)首推朱大夫發(fā)明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或辦公室操作。很多人的痛癥經(jīng)過1－2次治療以后，勿需再花錢和時(shí)間反復(fù)治療，就在家里遵醫(yī)囑拉筋即可康復(fù)。拉筋法可謂與時(shí)俱進(jìn)，為現(xiàn)代人的種種病癥提供了一種極為簡單、有效的解決方案。 什么是筋縮？ 在醫(yī)學(xué)古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強(qiáng)、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學(xué)書籍亦難找到詳細(xì)的論述。筋是中醫(yī)的舊稱，西醫(yī)統(tǒng)稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個(gè)人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經(jīng)腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學(xué)里沒有提及這條大筋，它就像經(jīng)絡(luò)穴位，并無有形的位置，但當(dāng)你接受治療時(shí)，就體會到這條筋的存在。 人為什么會筋縮？ 人是動物，過久不動則易筋縮。當(dāng)筋受傷后，會產(chǎn)生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮?？萍歼M(jìn)步使生活舒適多了，多數(shù)人使用電梯、汽車，令運(yùn)動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領(lǐng)們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。 從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機(jī)，年長些的玩電腦，坐的時(shí)間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當(dāng)，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯(cuò)了位，常常對母親說手腳感到麻痹，周身不舒服，時(shí)哭時(shí)吵，家長也不明原因。職業(yè)司機(jī)也是高危一族，因?yàn)樗麄冋烨プ讵M小的車廂內(nèi)，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。 愛運(yùn)動的人為何也會筋縮？ 有人不明白，他們幾十年來經(jīng)常打球、游泳，為什么還會有筋縮呢？ 問得好！首先，你做運(yùn)動前是否先做熱身運(yùn)動？其次，你是怎樣做熱身運(yùn)動的？是否認(rèn)真做了拉筋舒展運(yùn)動？大部份人都說沒有做熱身運(yùn)動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實(shí)這已經(jīng)算不錯(cuò)了。很多人根本沒有做熱身運(yùn)動。而運(yùn)動員在比賽前早已做好一切必須的關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運(yùn)動，到了運(yùn)動場只是再松一松。第三，有些運(yùn)動動作過于單調(diào)重復(fù)，某些部位頻繁運(yùn)動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網(wǎng)球；另外，游泳時(shí)如果水溫太低，也容易引起筋縮。 成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時(shí)沒有太大影響，所以感到腰、背痛時(shí)也不會想到是因?yàn)榻羁s的緣故，其實(shí)這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認(rèn)識這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經(jīng)科、骨科對筋縮病沒概念，所以很多病人曾看過中、西醫(yī)的不同科，結(jié)果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂筋縮，當(dāng)然亦無法有效地治療了。 筋縮的癥狀有哪些？ 筋縮可導(dǎo)致五花八門的癥狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！有時(shí)會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開展不大，要密步行走，髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時(shí)步法無法開展，前南韓總統(tǒng)金大中先生就是典型的一例。 筋縮可能出現(xiàn)的癥狀歸納起來如下： 1. 頸緊痛 2. 腰強(qiáng)直痛 3. 不能彎腰 4. 背緊痛 5. 腿痛及麻痹 6. 不能蹲下 7. 長短腳 8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛 9. 步法開展不大，密步行走 10. 髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺 11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展 12. 轉(zhuǎn)身不靈活 13. 肌肉收縮/萎縮 14. 手不能伸屈(手筋縮短) 15. 手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感，活動不順 拉筋――一分鐘就學(xué)會的療法 朱大夫經(jīng)過五十年臨床經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)出一套拉筋法，讓患者在專家指導(dǎo)后自行拉筋治療，效果顯著。中醫(yī)雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習(xí)武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫(yī)還沒有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當(dāng)作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)患者感覺到筋被拉緊疼痛時(shí)便要停止，以免拉傷筋肌。其實(shí)正是因?yàn)榻羁s了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點(diǎn)后就會松多了。但也不是不顧一切拼命拉！很多病人經(jīng)拉筋后，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日堅(jiān)持拉筋就是最好的保健法之一。 拉筋方法一：臥位拉筋法 躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見圖），做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關(guān)節(jié)； 移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉(zhuǎn)換，再做十分鐘。       首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩； 其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽之會，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個(gè)循環(huán)的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時(shí)排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個(gè)與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。 第三，拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。許多醫(yī)書都介紹，此三條經(jīng)通暢則人的性功能強(qiáng)悍。因此有的書鼓勵(lì)人練習(xí)劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強(qiáng)性能力，女人要想治愈各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實(shí)施，不受天氣、場地限制。 拉筋既是治療，也是診斷 拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時(shí)膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說明肝經(jīng)不暢，因?yàn)楦沃鹘睿谓?jīng)不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經(jīng)也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關(guān)。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴(yán)重，不僅有腰腿痛癥，可能內(nèi)臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個(gè)由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵尸。 拉筋當(dāng)場消除兩名老總腰痛 我在香港第一次見到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的當(dāng)天我就遇到一個(gè)IT公司老總肩背痛。此人不僅在公司使用電腦，回到家里也經(jīng)常躺在軟沙發(fā)上用手提電腦，有時(shí)邊看電腦便打電話，所以我判斷他筋縮和錯(cuò)位都有。于是當(dāng)場為他拉筋，兩條腿各拉了約五分鐘，起身后背痛全消。這是我用拉筋治療筋縮的第一個(gè)案例。 另一位公司的老總患腰痛很久，被醫(yī)院診斷為腰椎間盤突出，久治不愈。這時(shí)我已經(jīng)有了朱老師運(yùn)來的拉筋凳，所以在拉筋凳上為其兩腿各拉了十分鐘，拉的過程中腘窩、大腿、胯關(guān)節(jié)都很痛，拉完后當(dāng)場腰痛消失。 三年的無名腹痛拉筋拉好 大連的一位中年婦女三年來右下腹疼痛難熬，相應(yīng)的腰、后胯也痛，三年來經(jīng)不同醫(yī)院用各種設(shè)備檢查、拍片均不明病因，于是她成了醫(yī)院的?？?，動不動就打點(diǎn)滴、吃藥，然疼痛依舊。后來醫(yī)院斷定是盲腸炎，就為她做了盲腸手術(shù)。稀里糊涂挨了一刀，右腹卻依然疼痛?？赡疽殉芍?，明知這一刀白挨了也有苦說不出。后經(jīng)友人介紹她到我這里治療，我先為她拉筋，疼痛當(dāng)即減緩，再給她正骨、扎針，痛進(jìn)一步減緩。我問她三年前是否受過閃腰之類的外傷，她說沒有。我問是否做過腰胯之類的運(yùn)動，她想了想說，曾經(jīng)買過一個(gè)甩脂減肥機(jī)，在家用機(jī)器扭胯甩脂，后來甩得身體不舒服就停用了。這下她恍然大悟，病根就是甩脂減肥落下的。她問我還要治療幾次？我說一次就夠了，只要她回家堅(jiān)持拉筋。她回家后每天拉筋，果然痛癥消除，半年來未犯。 然而半年后，她的腹痛又開始犯了，究竟原因何在？又如何治療？詳情請見本章“當(dāng)代人的魔癥――電腦綜合癥”一節(jié)。 過年期間拉好兩個(gè)腰椎間盤突出 2008年大年三十，朋友一大早駕車載我去給一位患者治療?；颊哐匆延袛?shù)月，有時(shí)痛得無法站立。醫(yī)院檢查結(jié)果是腰椎肩盤突出，但久治不愈，起立時(shí)腰很痛，只可緩慢站立、走路，腰不能隨意轉(zhuǎn)動。我檢查后斷定是筋縮，當(dāng)即給他拉筋，患者果然上翹之腿彎曲，下放之腿懸空，稍稍壓腿便痛苦難忍，說明筋縮嚴(yán)重。兩條腿各拉筋五分鐘，他起身后腰痛立消，隨意行走無礙，可以安心過年了。我叮囑他最好堅(jiān)持拉筋，別等到痛了再拉筋。 大年初四，又一朋友急電求救，因?yàn)樗绺珙i椎和腰痛的老毛病又犯了，到她家后就腰痛難忍，只能躺著不能動，也沒法開車回家。我趕到時(shí)見患者面如土色，家人為其說了一堆西醫(yī)病名，包括腰椎間盤突出。我檢查后立刻為他拉筋。但患者無法忍受痛苦，兩腿只各拉了三分鐘左右。即便如此，他當(dāng)場氣色已好轉(zhuǎn)，疼痛減緩，人可以起身自由走動，再為其正脊椎，感覺就更舒服了。但患者既害怕搬動頸椎又害怕扎針，所以治療只能到此為止。但他仍然很開心，因?yàn)樗?dāng)時(shí)可以自己開車走了。 拉筋方法二：立位拉筋法： 1、 找到一個(gè)門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂； 2、 一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直； 3、 身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視； 4、 以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。 此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等癥。    一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，嚴(yán)重影響日常生活。經(jīng)中西醫(yī)多方治療無效，至今連原因不知，藥卻吃了不少。我檢查后認(rèn)為是筋縮，當(dāng)即教他扶住門框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘后果然疼痛減輕，我再為其正骨、扎針，痛進(jìn)一步減輕。友人問還需治療幾次，因?yàn)槔先耸峭诵莺蟮骄┞糜蔚模R上要回重慶。我說治這一次就夠了，回家后他按我的要求拉筋即可，因?yàn)樗懈哐獕?，為全面調(diào)理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練，降壓藥最好停止。大約兩個(gè)月后，老人從重慶來電，說左臂左手的疼痛已經(jīng)徹底消失。他興奮地說，剛開始他不敢停降壓藥，后來他把拉筋從每天一次增加到三次后，就漸漸用拉筋代替了吃降壓藥，現(xiàn)在果然血壓都正常，連常犯的頭暈也消失了。 諾基亞的高管成了拉筋榜樣 老友F是諾基亞公司的高管。她先是頸椎、肩、腰都痛，經(jīng)兩次拉筋和正骨后治療后效果明顯。但唯獨(dú)左肩過一陣子就犯痛，尤其變天的時(shí)候。原來這是西醫(yī)診斷的肩周炎，病根是二十幾年前受風(fēng)寒落下的。經(jīng)中西醫(yī)多年醫(yī)治療效不佳。既然屬陳舊性疾病，我建議她自己在家里的門框上用立位拉筋，每三分鐘后換腿，每天拉兩次，還加上其它的鍛煉。一個(gè)月后，一幫朋友在她家再次聚會時(shí)，她欣喜的告訴我，肩周炎已經(jīng)痊愈，現(xiàn)在即使變天肩也不痛了。由于她這個(gè)榜樣的力量，很快激勵(lì)了一批人如法炮制，而且效果全都立竿見影。 中央電視臺的導(dǎo)演拉筋治好肩痛 一位中央電視臺的導(dǎo)演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告訴她，她當(dāng)晚立刻回家試驗(yàn)。在門框里忍痛舉起胳膊，姿勢擺好了感覺更脹痛，于是換腿勉強(qiáng)堅(jiān)持下來，顯然不到三分鐘，她想第二天再努力壓，睡前感覺胳膊還是有點(diǎn)兒沉。第二天早晨一起，卻發(fā)現(xiàn)胳膊完全好了，運(yùn)動自如，很輕松，絲毫沒有滯脹的感覺了！見立位拉筋治療肩病這么有效，從此她經(jīng)常壓那么一兩下，也不費(fèi)勁兒，把肩背的淤泥垃圾通一通，立刻感覺很輕松！ 鋼琴家和歌唱家的拉筋故事 一次在F家聚會時(shí)正好有位鋼琴家在場，他聽了拉筋的故事立刻讓F做拉筋示范，因?yàn)樗袝r(shí)肩背痛，又不想去醫(yī)院折騰，就回家自己練拉筋。他剛開始練時(shí)上腿不直，下腿不著地，不到一分鐘就疼痛難忍。后來慢慢堅(jiān)持，漸增到五分鐘。結(jié)果每次拉完筋肩背就不痛了。他的創(chuàng)造性很強(qiáng)，想看拉筋是否治頭痛，因?yàn)樗^痛一犯就整宿失眠，結(jié)果他拉完筋，頭真的不痛了，失眠當(dāng)然不在話下。從此拉筋就成了他的治療常見病的法寶。 一位女高音歌唱家聽了拉筋治肩周炎、背痛、頭痛的故事，立刻要求治療此刻的頭痛和眼睛發(fā)蒙。于是我當(dāng)場為其拉筋、正骨，結(jié)果胸椎、頸椎、腰椎都有筋縮和錯(cuò)位，復(fù)位后頭痛立刻消失，眼睛也清亮多了。于是由那位善于拉筋的鋼琴家伴奏，歌唱家即興高歌一曲“我愛你，中國”。我當(dāng)時(shí)靈機(jī)一動，呵呵，心想以后應(yīng)該有支歌叫“我愛你，中醫(yī)！”才過癮。連歌詞我都想好了一部分： “順乎自然兮，陰陽平衡！經(jīng)絡(luò)通暢兮，五行生化！拉筋啊拉筋，調(diào)治百病兮，大道至簡！” 攝影師拉筋治腰背痛立竿見影 一次和一幫電影界朋友聚會時(shí)談起拉筋。一位導(dǎo)演說自己頸椎痛、肩背痛，要求當(dāng)場治療，我當(dāng)即為其正骨，他起身后驚訝地宣布：痛癥全消。當(dāng)場有位攝影師聲稱肩背痛、腰痛，久治不愈。我說我這類病用拉筋就管用，而且越疼時(shí)拉筋療效越好，大家立刻起哄要求一睹療效，看我是否吹牛。于是我當(dāng)場教攝影師躺在椅子上拉筋。其雙腿果然彎曲僵硬，說明腰背有問題。我說得忍受幾分鐘的痛苦才有效，于是他在大家的起哄之下咬牙堅(jiān)持，將兩條腿各拉了五分鐘，背后濕透了。然而他起身后發(fā)現(xiàn)，剛才的肩背痛和腰痛全部消失了。 大家開玩笑問他是不是托，他認(rèn)真地說，嘿！痛真的沒了！ 拉筋解除了痛經(jīng)、過敏性鼻炎 2008年6月12日，我在香港跟朱老師的其他幾個(gè)學(xué)生吃飯，大家興奮地談起了各自的拉筋體驗(yàn)。當(dāng)我說到我用正骨治療了許多婦科病時(shí)，在場的M小姐當(dāng)場激動得打斷了我的話，她說自己有一次痛經(jīng)發(fā)作，感覺要痛死過去，想想自己每天在診所給別人拉筋，何不自己在發(fā)病時(shí)用拉筋試試？于是她躺倒拉筋凳上拉筋，結(jié)果十分鐘拉完一條腿，痛已減半，再用十分鐘拉另一條腿，痛已全消。她問我這原理何在？我說大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)都拉松了，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎主氣，消除痛經(jīng)自然理所當(dāng)然。此外，督脈和膀胱經(jīng)拉松了，都有助于活血止痛。在場的朱老師頓時(shí)頻頻頷首，曰：有道理！ 好友程邁越不僅本人拉筋，還教遠(yuǎn)在美國的朋友拉筋，結(jié)果美國的朋友拉筋時(shí)當(dāng)即拉通了過敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋為何能讓鼻子開竅？原來拉筋首先拉開了背后的督脈，而鼻子正在督脈上，當(dāng)然會有效。拉筋還拉開了背上的四條膀胱經(jīng)和腿上的肝脾腎等經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)被拉通后自然有利于肺經(jīng)打通，繼續(xù)分析下去，拉筋幾乎拉開了所有十二條正經(jīng)和不知名的其它經(jīng)絡(luò)，所以拉筋醫(yī)百病不奇怪。 餐廳里治療筋縮、錯(cuò)位 一位久別的朋友聽說我在搞中醫(yī)，專門約我吃飯，并詳細(xì)羅列了自己的病痛：手臂、肩、腿和腰都有痛癥卻屢治無效，于是我推薦了拉筋法。他急于治病，就當(dāng)場向餐廳借了兩把椅子躺下拉筋，兩條腿各拉了10分鐘，雖然他痛得冒汗，但起身后他立刻感覺腰和膝痛感消失，只是肩痛還在。我就讓他在門框里做立位拉筋，他堅(jiān)持了三分鐘換腿繼續(xù)拉。果然肩痛消除大半，后來的兩個(gè)星期他堅(jiān)持拉筋，肩痛就徹底消失了。 后來這種在餐廳治病的事情就越來越多了。國慶期間我回母校參加湖北省荊門龍泉中學(xué)的百年校慶。許多老同學(xué)聽說我會治病，立刻把酒店房間和餐廳都變成了治療室，拉筋、正脊、整頸椎，我忙得不亦樂乎。因?yàn)榀熜Я⒏鸵娪埃页藱C(jī)隆重推薦拉筋，鼓勵(lì)大家回家自己拉筋。 特別注意： 1、凡有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、長期體弱的患者等，一定要先請示醫(yī)生是否適合做這類拉筋法，因?yàn)橛薪羁s的人在拉筋時(shí)一定會痛，忍受疼痛時(shí)心跳加快、血壓升高；有骨質(zhì)疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以不要“好心做壞事！”凡老人、病人都不宜操之過急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。只要長期堅(jiān)持，就會日久見功夫。 2、如在拉筋時(shí)發(fā)現(xiàn)患者手腳發(fā)麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱之為過度呼吸綜合癥。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統(tǒng)，約5分鐘后癥狀會消失，恢復(fù)正常。 (錯(cuò)位正骨整理中，待續(xù).....)        |
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