?、偻模夯顫婇_(kāi)朗一點(diǎn)，多接觸大自然，多接觸社會(huì)；
②蟻食：一次飲食的數(shù)量要少，可多餐，以素食為主；
?、酆镄校阂嗷顒?dòng)，經(jīng)常散步、慢跑、做操、打太極拳；
④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財(cái)，不生非分之想。
百歲老人長(zhǎng)壽四秘訣
?、偻模夯顫婇_(kāi)朗一點(diǎn)，多接觸大自然，多接觸社會(huì)；
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