當外界的誘惑越來越多時，出軌便不再只是“聽說”，甚至有可能發(fā)生在自己的婚姻中。面對愛人出軌，你忍住傷痛，無奈原諒?？杉词剐脑徚耍眢w卻還在抗拒。激情過后的回歸，原來并非那么簡單??

臟了，就別再碰我

馬琳  29歲  大學教師

曉華向我哭訴丈夫在外找小姐時，我還在安慰她別胡思亂想。然而當曉華甩出了一疊洗浴城的優(yōu)惠券，憤憤地說：“我已經(jīng)弄清楚了，這是那些地方吸引回頭客給的贈券??”我頓時僵住了，類似的優(yōu)惠券我在洗衣服時，也曾在丈夫的口袋中發(fā)現(xiàn)過，只是當時并沒有在意。

我無心勸解，帶著憂慮、憤怒回了家。

我們的生活雖不算富裕，卻也怡然自得。但現(xiàn)在，平靜的生活都被這些優(yōu)惠券毀了。面對我的質問，他承認了，跪在我面前懺悔、保證。最后，連我的父母也勸我原諒他。久而久之，我心軟了。平心而論，除了這件事以外，他也算是個好丈夫。而且我知道身在江湖，他也是為了應酬。

我試著重新接受他。

他小心翼翼地走進臥室，想睡在我身邊。見我默許了，他躺在我身邊，悄悄地拉我的手。那一刻，我真想哭，就把身子扭向一邊。他輕輕地撫摸我的頭發(fā)，慢慢地抱住我，還說著愛我之類的話。當時我還想抗拒，可理智告訴我，應該再給彼此一個機會。于是，我勉強接受了他??

接下來，我好像被什么東西附體了一樣，像個木頭人，毫無感覺。他折騰了半天，見我根本不在狀態(tài)，也就放棄了。我們尷尬地各自躺著，沉默了一宿，那時我真正感覺到了什么叫同床異夢。

在那之后，他又努力了幾次，但只要他靠近我，那種惡心的念頭頓時襲上心頭、涌滿全身，不自覺地抗拒他。那一刻，我感覺他是個外人，一個我根本不認識或者是一個我很討厭的、不想接觸的男人。

半年后，我們離婚了。有一次，我在街上遇到曉華夫婦，兩人似乎什么事情都沒發(fā)生過一樣?？吹轿?，她驚呼：“真沒想到，你居然離婚了！”

外遇是面鏡子

建斌  36歲  公務員

知道她出軌的消息，我頓時覺得天塌了下來。在此之前，我們正陷入冷戰(zhàn)。她參加了同學會，遇到了初戀，兩人發(fā)生了關系??

這些年來，我們一直在吵吵鬧鬧中走過?？僧斒虑榘l(fā)生后，卻沒有預設的火山爆發(fā)，而是出奇的平靜?；蛟S大家都認為，這段糟糕的婚姻是該走到盡頭了，有個解脫的借口或許是件好事。

我們面對面坐下來交談，但并不是談判。她說是她的錯，所有條件都依我；而我卻開始沉思，這個結局或許也有我的錯。

這段時間，讓我們有時間思考這些年的生活，我們談了很多，比如結婚之后除了爭執(zhí)之外，所說的話加起來少得可憐。

有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關系的不和。如果沒有這次出軌事件，我們的婚姻只會繼續(xù)在瑣屑和平淡中消磨。但這一次，讓我們重新有了了解對方的機會。比如在性生活中，我總是擔心她不能達到高潮而仿效情色電影搞出許多花樣；她卻并不喜歡，總覺得我不專注??我們都以為了解對方，卻發(fā)現(xiàn)這些印象其實是錯的。

我們還發(fā)現(xiàn)，這些年來，我們唯一達成共識的，除了結婚之外，就只有“離婚”一事了。然而，卻久久未能成行。她說這次出軌，源于沖動和對我的生氣，或許還有一點對初戀的特殊情愫。但是事后，她發(fā)現(xiàn)愛的還是我，盡管我總讓她氣得牙齒發(fā)癢??

我們睡回一張床上。忘記是誰起的頭，那晚我們很瘋狂，似乎找回了初婚時的激情。之后的周末，我不再沉迷網(wǎng)游，她也推辭了打麻將的邀約。我們一起出去郊游，一起去看電影。我們不會感謝外遇，但是慶幸外遇之后的處理，經(jīng)歷了“感情地震”，才讓我們學會珍惜和理解。

【專家的話】游涵（高級心理咨詢師）

性只是婚姻的一部分

“他為什么會出軌？”許多人耿耿于此不能忘懷。怒氣不消無非是懲罰自己而已，值得嗎？你真正需要關注的是：他還在乎你嗎？你還愛她嗎？

從心理學上分析，出軌大多是一種感情行為模式所導致的結果，而非出軌者有意去褻瀆感情。對于他們絕大多數(shù)人來說，身雖在“曹營”，心卻在家里。事實上，性只是婚姻的一部分，愛才是它的全部。愛這個概念中，包容和諒解是重要內涵。而如果把性當作婚姻和感情的全部，那就等于讓肉體凌駕于心靈之上，無異于那個束縛了女性上百年的貞節(jié)牌坊。

許多婚姻其實都有潛在的問題，而雙方均沒有正視過，所以他們一味以簡單的道德層面去處理突發(fā)事件。在某些時候，壞事并不一定真的很“壞”，相反，它會將夫妻關系中一些隱藏很久、很深的問題暴露出來。所以，所謂的壞事或許正是改善的機會。

出軌的婚姻如何修復

一旦愛人出軌，夫妻間就會失去信任，這太可怕了。但事實卻是，許多背叛對方的夫妻可以重新生活在一起，有的甚至比以前更加甜蜜，這也許是分開之后才知道彼此珍惜的緣故。

只要感情還在，剩下的就需要兩個人去修復，擺脫在親密時產生的骯臟聯(lián)想。在心理治療上，這種方法叫脫敏。

脫敏是指為了阻止當事人進一步發(fā)展其沉溺性行為而采取的物理治療手段，主要以隔絕條件反射源為主。打個比方，若使一個人真正戒煙，最好的辦法就是給他搬到一個買不到香煙的城市，這就是物理脫敏。

性生活脫敏的方法有二：

1.給愛人緩沖的時間

出軌之后，如果愛人一再拒絕你的性邀請，此時，千萬不要太著急，你需要給對方心理緩沖的時間。你可以暫別性欲，在床上嘗試擁抱入眠，或者細細撫摸對方的手，多傾聽對方的想法，給對方以安全感。就像彼此初戀時對愛的逐漸深入一樣，讓對方慢慢地對你產生信任，從而擺脫出軌的陰影。

2.換個環(huán)境親密

不僅是去旅游，夫妻親密時可暫時調換到除臥室之外的地方，如衛(wèi)生間或書房等。物理環(huán)境的改變會增加夫妻之間的潛意識溝通，使彼此交流得更加深入，接納得更加徹底。