健康資訊：人體19個器官開始衰老的時間（上）

　　人體是個有機整體，但每個“零件”走向衰老的過程卻有先有后。下面就來看看身體各個器官開始衰老的大致時間：

1、大腦衰老時間：20歲
　　隨著我們年齡的增長，大腦中神經(jīng)細胞的數(shù)量會逐步減少，從20歲開始逐年下降。到了40歲，神經(jīng)細胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調性及大腦功能造成影響。

    因此，成年人的記憶力往往不如小孩，中年之后記憶力更是大大減退?！y怪6歲開始讀書還是有根據(jù)的，甚至還會更早的時期開始認字學習的?！　?br>

2、肺衰老時間：20歲
　　不少運動員的黃金時期是10多歲，其中不少人在20歲左右就不得不退役，就是因為肺從20歲開始衰老。到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉更困難，進而肺的活力減弱，呼氣之后一些空氣會殘留在肺里。

　

3、皮膚衰老時間：25歲
　　隨著生成膠原蛋白的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小（甚至發(fā)生斷裂），皮膚在25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，這就是皺紋產生的原因。

　　

4、肌肉衰老時間：30歲
　　肌肉一直在生長、衰竭，再生長、再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持得很好。但是，30歲以后，肌肉的衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人的肌肉開始以每年0.5～2%的速度減少。所以我們要經(jīng)常鍛煉有助于預防肌肉老化。

　　

5、頭發(fā)衰老時間：30歲
　　男性通常到30歲開始脫發(fā)，每一根新頭發(fā)都比先前的細。最后，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā)。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)。

　　

6、性器官衰老時間：35歲
　　由于卵巢中卵的數(shù)量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，造成一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降?！啐g孕婦生育危險性挺高的。

　　

7、乳房衰老時間：35歲
　　女人到了35歲，乳房組織中的脂肪開始喪失，體積和豐滿度因此下降

　　

8、骨骼衰老時間：35歲
　　兒童的骨骼生長速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。到了35歲左右骨質開始流失，進入自然老化過程。骨骼密度的縮減可能會導致身高降低，椎骨中間的骨骼萎縮或者碎裂?！饺肓诉@個年齡補鈣很重要哦。

　

　

9、眼睛衰老時間：40歲
　　眼睛老花情況比我們預想的出現(xiàn)得早，一般人在40歲就變成了“遠視眼”。這是因為隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。

　　

10、心臟衰老時間：40歲
　　隨著我們的身體日益衰老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。這是因為血管逐漸失去彈性，動脈變硬或者出現(xiàn)阻塞。造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積，輸送到心臟的血液減少，有時會引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。