養(yǎng)生堂：妙手能回春（卜義長(zhǎng)）...

zoushuling 2011-06-19

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妙手能回春（卜義長(zhǎng)）

妙手能回春（1）
　　經(jīng)穴按摩是憑兩手在體表的經(jīng)絡(luò)顯露的穴位上，通過(guò)點(diǎn)、按、揉、壓等手法來(lái)疏通各條經(jīng)絡(luò)，以穴位的刺激，活動(dòng)肢體和各個(gè)關(guān)節(jié)，已達(dá)到治療疾病。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，氣行則血行，氣止則血止，筋為脈之使，筋動(dòng)則脈急，筋靜則脈緩，骨為髓之舍，骨堅(jiān)則髓實(shí)，骨軟則髓虛”。而經(jīng)穴按摩正是以這個(gè)原理，通過(guò)點(diǎn)穴，以指帶針，并用各種手法，在手法中又有剛、柔結(jié)合，補(bǔ)、泄之別，才能促進(jìn)氣血營(yíng)衛(wèi)的循環(huán)，得到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使人體中的精、氣、神特別是五臟六腑得到統(tǒng)一的平衡。
　　
　　頭為精明之府，諸陽(yáng)之匯，諸髓之海，其氣與腎相通，手足三陽(yáng)、足厥陰與手少陰脈皆上于頭，故陰虛陽(yáng)亢、氣逆、髓海不足、七情所傷、外感六邪等都可以導(dǎo)致頭痛。
　　
　　有很多從事腦力工作者的人，用腦時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺(jué)得整個(gè)額頭，外加太陽(yáng)穴附近疼痛，這是一種很常見(jiàn)的頭痛，俗稱(chēng)腦門(mén)疼，幾種在前額及左右兩側(cè)疼痛，有昏沉沉的沉重感。這種幾種在前額的頭痛在中醫(yī)里叫做陽(yáng)明性頭疼，主要是因?yàn)榇竽X中氣血不足，頭部失養(yǎng)造成的。
　　
　　治療這種前頭痛，只需要一個(gè)穴位就能起效，就是位于頭部后方的風(fēng)府穴，點(diǎn)壓風(fēng)府穴就能有效的緩解這種前額疼痛。但是點(diǎn)壓的手法是關(guān)鍵，不要用手指肚按揉，而是要用指尖垂直的按壓穴位。
　　
　　還有一種非常普遍，也非常難根治的頭痛，就是偏頭痛。中醫(yī)將偏頭痛歸屬于“頭風(fēng)”的范疇，它是時(shí)間性的發(fā)作，下午或晚上出現(xiàn)頭疼的比較多，特別是晚上經(jīng)常熬夜的人，患偏頭痛的可能性更大。
　　
　　治療偏頭痛的話(huà)，可以按揉腦后的天柱穴，具體按摩方法也是用指尖垂直點(diǎn)壓。然后用中指點(diǎn)住耳朵正中線(xiàn)上方約中指2個(gè)指節(jié)的位置，食指和無(wú)名指自然放開(kāi)，這三個(gè)手指所點(diǎn)的位置就是環(huán)節(jié)偏頭痛的另外三個(gè)穴位，如何判斷是否點(diǎn)準(zhǔn)了穴位呢？在咬牙的時(shí)候這三個(gè)穴位會(huì)鼓起，點(diǎn)住之后咬牙，如果有鼓起的感覺(jué)就證明點(diǎn)對(duì)了。點(diǎn)住穴位之后，不是用力向下點(diǎn)按，而是手腕內(nèi)收，用手指向上推。兩種手法配合，可以有效的緩解和治療偏頭痛。
　　
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　　妙手能回春（2）
　　耳鳴是一種常見(jiàn)的疾病，常與高血壓、神經(jīng)衰弱或藥物中毒、巨大聲音的震動(dòng)有關(guān)，老年性耳聾與動(dòng)脈硬化有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為這是由腎氣虛弱、元精失固引起的，耳鳴耳聾以前往往集中在老年人群，現(xiàn)在也開(kāi)始逐漸向青年人群擴(kuò)散。
　　
　　兩者雖然在表現(xiàn)癥狀上有所不同，但是兩者發(fā)病機(jī)理和辨證治療的方法基本相同。耳鳴耳聾發(fā)生原因很多，但是與腎、肝、膽關(guān)系最為密切。主要原因有以下幾點(diǎn)：
　　
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　　針對(duì)耳鳴，在按摩保健中有一個(gè)簡(jiǎn)易治療的方法，可以說(shuō)是自我保健的一個(gè)很好的辦法，患者學(xué)會(huì)了并且堅(jiān)持使用可以緩解甚至消除這種煩人的病癥。
　　
　　首先要用的是一種切法，將食指、中指、無(wú)名指三指并攏，先從耳朵前面向下切，然后從耳朵后面向下切，前后都切1次算一圈，一般5圈就可以了。
　　
　　注意兩邊的耳朵都要切，不要只切耳鳴的那個(gè)，沒(méi)有問(wèn)題的那個(gè)耳朵也要切，這樣會(huì)避免原來(lái)的病灶向另外一邊好的耳朵發(fā)展，兩耳是相通的，所以都要控制住。
　　
　　然后點(diǎn)壓耳門(mén)穴，之后要用一個(gè)中醫(yī)按摩中的老法子，叫做“鳴天鼓”。人后腦上面的部位，中醫(yī)稱(chēng)之為天鼓，叩擊天鼓是古代中醫(yī)經(jīng)常采用的治療耳鳴的老方法。這個(gè)手法怎么做？按摩者面向被按摩的人，用雙手相對(duì)把其兩耳夾住，掌心貼住他的耳朵，夾住以后，除大拇指外其他手指相扣在后腦上，用中指壓在食指上輕輕敲擊天鼓，這是被按摩者聽(tīng)到的不是敲頭的聲音，而是像鼓聲一樣。一般敲7次就可以了。
　　
　　敲完天鼓之后，接著用兩手掌心貼住雙耳向外扒，扒的目的是讓被按摩者的耳膜鼓起來(lái)，不讓它再貼在頭里，這樣反復(fù)扒6、7次，最多9次就可以了。這樣一扒，患者的耳朵里頭就輕松了許多，感覺(jué)舒服了，耳鳴癥狀顯著緩解。平時(shí)堅(jiān)持做，耳鳴就會(huì)逐漸減少。
　　
　　俗話(huà)說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。牙疼是一種常見(jiàn)的口腔疾病，嚴(yán)重的時(shí)候甚至半邊臉都腫起來(lái)了，連張嘴都困難。牙疼主要是由上火引起的，是心火和肝火相撞導(dǎo)致的，嚴(yán)重的牙齦腫痛會(huì)引起整個(gè)頭部的疼痛。
　　
　　牙痛的按摩方法是，用手從臉頰上方開(kāi)始向下切，四指并攏切下來(lái)，要切一圈，這一圈切到哪里呢？要找到他的牙齦部位，找到他的上牙齦和下下牙齦部，把上下牙齦向內(nèi)切，這兩個(gè)地方切的手法要重一點(diǎn)。
　　
　　當(dāng)牙齦部切完之后，要再點(diǎn)兩個(gè)穴位，首先是位于上牙齦的上關(guān)穴，它位于人體的耳前、顴弓的上沿凹陷處。上關(guān)穴是屬于少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，風(fēng)氣為主，腎氣為客。中指找到上關(guān)穴，再往斜上點(diǎn)按下去，患者的上牙齦會(huì)有酸的感學(xué)，這種酸的感覺(jué)會(huì)讓腫了的牙齦收縮。
　　
　　繼續(xù)再點(diǎn)下關(guān)穴，下關(guān)穴位于面部的耳前方，在顴骨與下頜切跡所形成的凹陷中，當(dāng)我們張口時(shí)會(huì)隆起。點(diǎn)按下關(guān)氣血就不奔上牙齦了，它奔下牙齦粥了，這樣下牙齦的腫脹就消除了。

　　點(diǎn)穴位的同時(shí)讓患者用力咬牙，讓上下牙相撞用力咬，咬住之后不要馬上張口，要保持一段時(shí)間。
　　
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　　妙手能回春（3）
　　頸椎第一椎是胸椎，它就是一個(gè)骨頭圈，骶椎，一摸是一個(gè)凹陷處。這個(gè)地方要是歪了，就容易頭暈?zāi)垦?，如果第二椎出了毛病，如偏了歪了，則容易半邊腦袋疼，眼眶疼，眉骨疼，如果第三椎壞了，問(wèn)題更大，手就蜷縮著，伸展不開(kāi)。走路時(shí)腳尖總落不下來(lái)，好像半身不遂似的，對(duì)于那些半身不遂的癥狀，在排除了心血管疾病的前提下，則有可能是由頸椎引起的。
　　
　　老年人特別容易脖子疼，根據(jù)上述所言，可能是椎體首先發(fā)生了一些問(wèn)題，還有骨質(zhì)增生的一些問(wèn)題。那還有什么原因可能會(huì)造成頸椎病呢？
　　
　　頸椎病本身主要就是一種扭傷，挫傷，頸椎里的筋骨骼錯(cuò)位了一點(diǎn)，可由意外情況扭傷引起，生氣著急上火也會(huì)影響頸椎。還有的情況就是遭受風(fēng)寒。以風(fēng)寒為主，再結(jié)合七情六淫，七情就是喜怒哀樂(lè)，譬如如果笑得太過(guò)，前頭受寒涼，脖子硬，這一笑往后一仰頸椎就容易出問(wèn)題。另外還有，比如去勞動(dòng)，手出汗發(fā)熱，這時(shí)跑去用井水或者是自來(lái)水一沖，這一下子要是頸椎上本身有毛病，頸椎就容易出問(wèn)題，若是手有毛病，關(guān)節(jié)就容易出問(wèn)題。這都是造成脖子疼的各種情況。
　　
　　頸椎不舒服，可以低頭，頸椎就出來(lái)了，扒頸椎兩邊的筋。太極拳里面的鶴伸法也可以扭轉(zhuǎn)頸椎病。它先低下頭一伸，如果脖子不舒服，就把下巴給收回來(lái)，然后再探出去，連續(xù)做9次到15次，這個(gè)脖子的筋就松開(kāi)了。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，身子不要?jiǎng)?，關(guān)鍵在頭部，必須把下巴收回來(lái)，再向前那么伸，回頭再下來(lái)。

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妙手能回春（4）
　　睡覺(jué)姿勢(shì)不好就容易引發(fā)落枕，落枕能讓人一天都不舒服，甚至脖子動(dòng)彈不得。自己治療，可取跗陽(yáng)這個(gè)穴位，老人，小孩有落枕，睡的脖子動(dòng)不了了，在家都可以做。這個(gè)穴位在腿上。在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上3寸。正坐垂足或俯臥位，在足外踝后方，昆侖直上3寸處取穴。兩只腿，一邊一個(gè)穴位。落枕的話(huà)，點(diǎn)按這個(gè)穴位，能感覺(jué)到疼痛感一點(diǎn)一點(diǎn)往上走，有點(diǎn)發(fā)麻，有點(diǎn)脹，一直上升到頸椎部，兩邊的穴位點(diǎn)完了，再坐起來(lái)，落枕能得到解決。
　　這個(gè)方法的原理是，膀胱經(jīng)受寒涼了，它發(fā)硬，壓著氣血不通了，所以這兩邊一通，膀胱經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)了，血流量開(kāi)了，氣上去了，氣行血行，氣不動(dòng)血就止，脖子就發(fā)硬。血液讓它循環(huán)起來(lái)，脖子就不發(fā)硬了
　　造成肩部疼痛的問(wèn)題比較多，一個(gè)是勞傷過(guò)度，筋腱也過(guò)度疲勞導(dǎo)致，二是受了風(fēng)寒濕導(dǎo)致。另外還與七情有關(guān)系。
肩周炎分早期、中后期，早期的癥狀是有點(diǎn)酸疼，身子脖子有點(diǎn)發(fā)僵，肩這個(gè)地方發(fā)硬，到了中期的初期，背上這一塊就會(huì)不舒服，發(fā)疼，稍微碰一下也疼，或是涼手一激那就疼。到了晚期的時(shí)候，則有可能肩與胳膊一點(diǎn)都抬不起來(lái)了，完全影響生活，有時(shí)候不能自理。
　　處于早期疼痛的時(shí)候，可以先拉肩胛骨這的筋，掐著往上按，和缺盆兩個(gè)穴位。缺盆穴位于鎖骨上窩中央，胸正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸處。缺盆這個(gè)穴位既通胸，又通背又通手，點(diǎn)按這兩個(gè)穴位，能感覺(jué)到手有點(diǎn)脹，能一定程度緩解肩周炎疼痛。
　　還有一個(gè)揪法，就是揪肩胛骨高處的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位在肩周高點(diǎn)的那個(gè)縫里。此外，還可以把門(mén)打開(kāi)，想辦法扒門(mén)框，把頭舉上去，飆上，腳往下蹬，蹬著。如果承受能力好，就多飆一會(huì)。開(kāi)始疼的話(huà)，就少飆一會(huì)兒，這個(gè)時(shí)間根據(jù)自身承受量來(lái)就可以，要是出門(mén)的話(huà)，也可以找單杠雙杠自己飆頭。
　　
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　　妙手能回春（5）
　　很多老年人比較常見(jiàn)氣短胸悶這個(gè)癥狀，所有的胸悶氣短往往都是跟情緒有關(guān)，由七情所造成的，如果嚴(yán)重的話(huà)就是怕外在的六淫侵害，即風(fēng)寒暑濕躁火。從身體上看，與心、腎、脾這三個(gè)器官有關(guān)。心情不好必然影響食欲，食欲不好就陰虧，血液不好，血液一不好腎精就不行。同時(shí)在這三者之間它又出現(xiàn)了另外一個(gè)臟器：肺氣，肺主氣，血堵著，肺氣不運(yùn)化，而脾是運(yùn)輸體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的，它無(wú)法把人體內(nèi)的精氣神運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，則出現(xiàn)了胸悶氣短。
　　
　　胸悶氣短往往還伴隨著緊張，疲勞，無(wú)力。其實(shí)生氣的時(shí)候，可以點(diǎn)一個(gè)穴位來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，就是心經(jīng)上的通理穴，在內(nèi)關(guān)的旁側(cè)。點(diǎn)按著它，往胳膊肘的地方上推，放松呼吸，能感覺(jué)心在變寬。如果感覺(jué)到自己生氣，可以按揉這個(gè)穴位緩解情緒。

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　　妙手能回春（6）
　　許多人胃疼的問(wèn)題，常常困擾我們。胃疼它有好多的不是真正的胃疼，有的人比如說(shuō)生氣著急，他胃的兩邊發(fā)脹，吃點(diǎn)東西堵的慌，他覺(jué)得就是胃疼，實(shí)際上他是肝氣不疏，它跟胃它沒(méi)關(guān)系。真正胃疼它是兩種疼法，一個(gè)是燥熱而引起的胃疼，還有一種風(fēng)寒，風(fēng)寒濕，80%的人是寒多，但是真正的胃熱病比較少。
　　
　　胃寒的這種表現(xiàn)是我覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)，吃了下去又疼，有的是不吃他也疼，稍微受到寒涼了他也疼。胃酸，反酸，吐那個(gè)酸水。這都是因?yàn)槲笡觥Ｎ笣兺彩呛疂裨斐傻?，它所以這個(gè)里頭，胃里頭有寒了，有寒上面心火交結(jié)，它里頭熱，內(nèi)熱而造成的潰瘍。而胃熱的表現(xiàn)一般是他反吐，吐酸水。還有的吃一點(diǎn)他就覺(jué)得舒服一點(diǎn)，有的人你不吃他倒不疼，一吃反而倒疼了，有這么一個(gè)情況，它有這個(gè)反方向一種關(guān)系，但是這些都是你要到醫(yī)院里頭看的話(huà)，一般叫淺表性的胃炎。有人老得吃點(diǎn)胃復(fù)平什么的，你老吃這個(gè)藥，你越吃它除不了根，老疼，老解決不了，其實(shí)像這樣的自己要想解決，它很好解決。
　　
　　就是我們腹部?jī)蛇叾加幸粋€(gè)肋骨，沿著肋骨邊緣，從上開(kāi)始，你不要往上摳，你要點(diǎn)進(jìn)去，往下，自己就這么按著它，沿著肋骨邊緣切一圈，切到這個(gè)胃緣邊，來(lái)回的就這么切，這叫切法，很簡(jiǎn)單。
　　
　　還有一個(gè)方法，在我們背部有一個(gè)穴位，叫做胃俞。
　　
　　就是兩個(gè)手往后一背，你把手大拇指往這兒一擱，一擱你怎么知道我是不是在穴上，你一說(shuō)話(huà)它都在動(dòng)。這就是穴位，揉它，點(diǎn)揉，使勁往里頭點(diǎn)，頂進(jìn)去，你自己往這個(gè)方向使勁頂，頂完了回頭往下一點(diǎn)，你的胃就不疼了。
　　
　　這就是很簡(jiǎn)單的，特別是寒涼的，你吃的不舒服，哪怕吃的我疼的不行，你自己摟它一下子馬上照吃不誤。這是立竿見(jiàn)影的方法。
　　
　　還有一些誤區(qū)，就好多人說(shuō)我是胃不舒服，但我說(shuō)不清楚是哪，可能是心的問(wèn)題，或者是肝瘀氣滯的問(wèn)題。有的人由于著急上火生氣，產(chǎn)生肝氣瘀滯的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題也可以通過(guò)經(jīng)穴按摩方法解決。手往腰上一插，一定要掐住這個(gè)腰的正中，兩側(cè)往前邊一點(diǎn)，然后手放在腹部這個(gè)地方，插了這個(gè)手往里頭就抓住這個(gè)筋了。這個(gè)筋的感覺(jué)是圓了骨碌，一抓以后，
　　
　　你咳嗽一下，它就繃出去了，你一咳嗽它那個(gè)筋就出去了。把它推出去，出去他就好了。這氣就順了。
　　
　　還有就是老百姓特別關(guān)心的如果岔了氣了，這個(gè)怎么辦？
　　
　　卜老的方法就是抓著他疼的旁邊這個(gè)皮，你把它往外拉一點(diǎn)，他一咳嗽，你往外一拽，手一松，以氣打氣。松手它那個(gè)氣擊回去打它那一點(diǎn)。最多三次就能好。
　　
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　　妙手能回春（7）
　　不管是腦力勞動(dòng)者，還是體力勞動(dòng)者，工作學(xué)習(xí)生活都離不開(kāi)五指，而五指的靈活運(yùn)動(dòng)又靠腕關(guān)節(jié)為樞紐，如腕部有病，五指必然活動(dòng)受限，甚至不能活動(dòng)。手腕扭傷是常見(jiàn)病多發(fā)病。
　　
　　腕關(guān)節(jié)扭傷雖然看起來(lái)不是什么大毛病，但是腕部是連接五指和手臂的樞紐，腕部受外傷輕則傷及筋膜、肌肉，重則骨折。如日久不愈再受寒涼以至發(fā)炎，氣血凝聚而腫脹，漿液外滲能發(fā)生粘連，甚至骨質(zhì)增生。
　　
　　腕部扭傷的治療方法就是哪里受傷切哪里，輕輕的來(lái)回切，若為新傷則離心型切，若為舊傷先向心后再離心切，一般用大拇指切，如果患處較大也可以用四指切，但四指必須并攏在一條水平線(xiàn)上，使四指的力度一樣。最好是在患處的上面輕輕的切。如新傷用力切則越勁大腫痛越散不了，帝都應(yīng)恰到好處，否則將適得其反。
　　
　　如果是筋出槽，必須讓它復(fù)位。常用的復(fù)位法有兩種
　　
　　第一種為手心向上的復(fù)位法，按摩者用一只手放在患者手的下面，用中指勾住患者的養(yǎng)老穴，大拇指勾在太淵穴上。兩指向中間用力以固定住患者的腕部。用另一只手握住患者除大拇指外的其余四指。先內(nèi)收40度，再外展20度，按摩者的手必須緊握患者。這種方法俗稱(chēng)“鳳擺尾”。
　　
　　第二種方法為手背朝上復(fù)位法，多用于陽(yáng)池穴處腫痛。按摩者用雙手食指分別勾住患者的太淵與神門(mén)穴用力拉，兩大拇指放在陽(yáng)池穴用力推，使患者掌屈60度，稱(chēng)為“龍?zhí)ь^”。然后哪個(gè)手指疼痛不適，再拽哪個(gè)手指來(lái)舒筋。
　　
　　腕部扭傷的治療有以下注意事項(xiàng)：
　　
　　①凡是腕部扭傷，不管是手腕還是腳腕，千萬(wàn)不能揉，越揉越腫。
　　
　?、诜彩亲病魝荒苡脽崴?，因?yàn)闊崴慌?，毛?xì)血管滲出血液更多，腫的更厲害。
　　
　?、圩约涸\斷不明，或者伴有劇烈疼痛的時(shí)候，不要按摩，最好先到醫(yī)院拍攝X光片。進(jìn)行處理。
　　
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　　妙手能回春（8）
　　我們的手接觸外界事物機(jī)會(huì)最多，尤其是大拇指和小拇指，位于手掌的內(nèi)外兩側(cè)，所以更容易受傷。但是大拇指和其他四指的按摩方法還有區(qū)別。咱們先來(lái)說(shuō)說(shuō)大拇指，大拇指最常見(jiàn)的是指部腱鞘炎。腱鞘是保護(hù)肌腱的滑囊，有兩層，之間有滑液，保護(hù)肌腱免受骨骼和其他組織的摩擦和壓迫。一旦腱鞘發(fā)炎則手指發(fā)病，稱(chēng)作指部腱鞘炎。
　　
　　腱鞘炎的自我判斷標(biāo)準(zhǔn)是拇指不能自由屈伸，或者必須借助外力才能屈伸，或者彎曲拇指時(shí)，拇指突然停留在半彎曲角度，若再用力屈指則發(fā)生扳機(jī)槍樣動(dòng)作及彈響后才能完成變曲動(dòng)作。當(dāng)患者由彎曲變伸直時(shí)也是這樣。這是患指肌腱的膨脹部分通過(guò)狹窄的腱鞘產(chǎn)生強(qiáng)烈摩擦所致。
　　
　　腱鞘炎的治療方法是術(shù)者一只手的大拇指點(diǎn)掐在大魚(yú)際處不動(dòng)，用另一只手的大拇指反復(fù)切拇指近節(jié)的左右下三面，再切遠(yuǎn)節(jié)的左右下三面，切至患處與皮肉松動(dòng)較未切前柔和為止。再由太淵穴處切至第一掌故遠(yuǎn)端也是三面都切。
　　
　　然后術(shù)者一只手握住患者的掌骨，用另一只手的大、食、中三指挾持住患者拇指的近節(jié)，與掌骨做對(duì)拉拔長(zhǎng)動(dòng)作。再如上法拉其拇指遠(yuǎn)節(jié)，然后先向內(nèi)稍旋轉(zhuǎn)再稍微用力向外旋轉(zhuǎn)二三十度。
　　
　　除了按摩之外，還可以用泡洗的方法進(jìn)行治療。用伸筋草、透骨草、骨碎補(bǔ)、防風(fēng)各30克，加入青鹽2兩，水煎洗患處，每次洗泡一個(gè)小時(shí)，可連用7天。
　　
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　　妙手能回春（9）
　　今天我們繼續(xù)請(qǐng)進(jìn)的是已經(jīng)82歲高齡，國(guó)家特一級(jí)按摩師卜義長(zhǎng)老先生來(lái)跟我們說(shuō)說(shuō)腰疼怎么辦，腰疼的情況特別多，從整體來(lái)講腰疼它有大腸和腸胃的關(guān)系它也引起腰疼。它這個(gè)里頭就是說(shuō)里頭消化不好了，腸胃排泄不靈了，它也會(huì)引起腰疼。另外還有就是說(shuō)女同志婦科的問(wèn)題它也會(huì)引起腰疼。還是內(nèi)科的問(wèn)題，內(nèi)科里頭什么小腸喘氣，它也引起腰疼。你從總的來(lái)分它就是兩種，一個(gè)是內(nèi)科，一個(gè)是外科。總之就是寒涼可能會(huì)是腰痛的一個(gè)最大的致病因素。
　　
　　還有腰肌勞損，你比如腰肌勞損，你要照片可能照不出來(lái)，有時(shí)候手一摸就摸出來(lái)，你是不是勞損，有的人不是勞損，他的膀胱經(jīng)受涼。就是靠近脊柱的腰部?jī)蓚?cè)，它有一個(gè)很大的硬結(jié)。
　　
　　就是很多人覺(jué)得我腰疼了我就揉揉，這樣不行。這個(gè)揉，它有時(shí)候你譬如說(shuō)腰肌勞損你要揉它，硬揉它，它聚，揉叫聚。越揉它越聚，這個(gè)怎么辦呢，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，你要是站起來(lái)，我這腰不好，你把掌根貼在后腰部位，向膀胱經(jīng)壓著，貼著腰往下推，你推五下子，你這個(gè)腰就舒服了，就不一樣。
　　
　　再還有一個(gè)什么辦法，你自己找一個(gè)人跟你把這個(gè)后背脊柱左右兩邊的筋往外扒，從里頭往外，從上往下扒。不要往里推。
　　
　　還有很多人最害怕一個(gè)病就是腰間盤(pán)突出，而腰間盤(pán)突出現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍了，會(huì)經(jīng)常來(lái)侵?jǐn)_到我們，這個(gè)腰間盤(pán)突出從總的來(lái)講，就是往往有好多人他就是一個(gè)問(wèn)題，第一次扭傷，就是人往往拉什么東西，我一彎，他一下子，哎呀我不行了，外傷引起來(lái)了，怎么辦，我躺一下子吧，他不去看去，然后我躺一躺，第二天早上什么事沒(méi)有了。以為好了，這個(gè)里頭留下一個(gè)隱患，留下什么隱患呢，他這一扭，他實(shí)際上一使勁它里頭肌肉，腰間盤(pán)這個(gè)地方就是兩個(gè)錐體當(dāng)中它有個(gè)纖維球，這個(gè)纖維球你這樣子一擰它開(kāi)裂了，裂開(kāi)了，你躺一會(huì)兒它也許碰在一塊了就好一點(diǎn)了，你覺(jué)得沒(méi)事了，你這一次扭了，下一次再扭一次還是這個(gè)地，你馬上就糟了，你這腰間盤(pán)就出來(lái)了。所以建議大家腰部受到外傷及時(shí)治療。
　　
　　我們平常保護(hù)腰需要注意的是，平常的一般的，要保護(hù)腰，就是推腰。再有就是保暖，平時(shí)大家運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，建議大家活動(dòng)腰部的時(shí)候一定要帶上手臂的動(dòng)作，把這個(gè)手帶起來(lái)了，你這個(gè)腰力度，思維他都分散了，而且它有一個(gè)幅度。
　　
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　　妙手能回春（10）
　　我們都知道那句老話(huà)叫人老先老腿，但是腿老先老膝，因?yàn)橄ドw本身是人身四大關(guān)節(jié)之一。膝痛的原因很多，你像有的人摔的，扭的，搓的，他關(guān)鍵是風(fēng)寒。你比如說(shuō)，咱們好多女同志可能最有體會(huì)，進(jìn)廚房你要開(kāi)抽油煙機(jī)，你一開(kāi)腳底下冒風(fēng)，這個(gè)腿這兒，膝蓋就不舒服。
　　
　　就是寒涼，風(fēng)是萬(wàn)惡之源。所以你身上為什么你怕，你身上虛了，內(nèi)虛你再一開(kāi)這個(gè)抽風(fēng)機(jī)，你就感覺(jué)不行，受不了。
　　
　　還有的話(huà)就是外傷，扭了一下你覺(jué)得我動(dòng)不了了，他有外在的有內(nèi)在的，他是內(nèi)在的就是骨頭，西醫(yī)講你就是有骨刺。其實(shí)就是筋膜發(fā)硬了，這個(gè)東西如果受涼受風(fēng)受寒，它就硬了，硬了就刺激你，你一碰我疼的不得了。它就是這些膜隙里頭出了問(wèn)題了，它為什么出了問(wèn)題呢？你一受風(fēng)寒以后，它的氣血供應(yīng)不上了，它里頭寒涼并結(jié)了，所以你就難受了，疼硬，里頭你走路走不了，甚至你膝蓋打彎都打不了。這里強(qiáng)調(diào)的是膝蓋跟老化還不太有關(guān)，不是絕對(duì)的。卜老建議大家常帶護(hù)膝，無(wú)冬夏。對(duì)老年人非常有好處。
　　
　　有些人得了關(guān)節(jié)炎，你這一走它咯嘣咯嘣的疼的你站不住，你坐也不行，彎也不行，疼得厲害。還有滑囊炎和老寒腿。像這個(gè)問(wèn)題要是說(shuō)自己解也好解決，膝蓋這個(gè)上面有一個(gè)髕骨，這個(gè)髕骨是活的，它不是死的，你把它放松了，你來(lái)回掰它動(dòng)，你覺(jué)得我這個(gè)里頭疼，你把它掰開(kāi)，掰開(kāi)在這個(gè)骨頭邊上用手切，切這個(gè)髕骨邊，你把它一圈切過(guò)來(lái)，你再放下來(lái)走，它里頭那個(gè)尖這兒它就收了。
　　
　　還有一些穴位治療膝痛。梁丘和血海。

　　膝眼和委中。我們?cè)诩揖涂梢宰约捍怪钡陌慈嘁幌戮涂梢浴ＫR上就可以緩解。
　　
　　點(diǎn)這幾個(gè)穴位可以加強(qiáng)血液循環(huán)，它就把里頭的瘀滯的東西就給帶走了。包括寒什么的都帶走了。另外說(shuō)防止老化，它就是因?yàn)檠獰?，?nèi)在的內(nèi)熱，先寒后熱它才內(nèi)熱，這種內(nèi)熱它容易發(fā)炎，容易出現(xiàn)炎癥，它這個(gè)寒熱對(duì)撞，它就容易發(fā)炎，發(fā)炎你就得腫，就得浮水，腫的好大，卜老建議大家千萬(wàn)別抽水。自己回去，你就把腿翹高一點(diǎn)，你就用兩個(gè)手在上頭，哪腫你就切，往四周切。來(lái)回切，切它十來(lái)遍，你再看它保險(xiǎn)下去的話(huà)三分之一。
　　
　　那比如說(shuō)像一些足跟骨刺，腳后跟疼的不得了，站不了地，這個(gè)老年人差不多有時(shí)候發(fā)生這個(gè)問(wèn)題。他這個(gè)就是內(nèi)陽(yáng)虛了，他這個(gè)陽(yáng)氣虛了，就是人背后的那個(gè)膀胱經(jīng)受涼了，受涼了他這個(gè)后跟它積聚，你這個(gè)后跟長(zhǎng)骨刺了。
　　
　　這個(gè)問(wèn)題只要點(diǎn)一個(gè)穴位就能解，這個(gè)穴位叫做樸參。就是在這個(gè)腳踝骨，對(duì)著外踝。外踝的高點(diǎn)往下。大概一寸半。點(diǎn)一會(huì)就可以環(huán)節(jié)足跟痛。

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來(lái)自： zoushuling > 《我的圖書(shū)館》

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