“清晨起床時(shí)，我微笑了。
嶄新的一天就在面前。
我發(fā)誓要不枉費(fèi)每一刻鐘……”
~一行禪師
今天，我31歲了。
在我還小的時(shí)候，我曾經(jīng)想過(guò)30歲的人真是很老很老了。當(dāng)我現(xiàn)在已經(jīng)30歲時(shí)，發(fā)覺(jué)這個(gè)念頭轉(zhuǎn)換的還挺快。
今天我站在這個(gè)世界上，感覺(jué)就像一個(gè)小孩兒，除了我一直全力以赴的做好大人的職責(zé)——努力融入其他大人們的圈子里，并且繼續(xù)隱藏自己孩子樣的念頭。
七年來(lái)一直著迷于幸福與個(gè)人發(fā)展的話題（額滴神?。。杏X(jué)自己越來(lái)越接近內(nèi)心深處的真諦——誠(chéng)實(shí)，率真，并且深?lèi)?ài)著。
此時(shí)此刻，獲得幸福的秘密就是本性存在的天真的好奇。
以下是我所學(xué)到的31堂人生課，今天所站在這里（稍微有點(diǎn)小智慧）的我已經(jīng)31歲了。
31節(jié)人生課
1.錯(cuò)誤沒(méi)什么大不了的。失敗與失誤都是一次次教訓(xùn)。如果我們從中汲取教訓(xùn)，就會(huì)成功到達(dá)彼岸，收益頗豐。
2.我們成就自己的現(xiàn)實(shí)。我們能夠打破并不為我們服務(wù)的心理模式，能夠有意識(shí)的選擇賦予我們力量的想法。這只是跳出就習(xí)慣并創(chuàng)造新習(xí)慣的問(wèn)題。
3.通過(guò)關(guān)系找別人批準(zhǔn)或者相親只能是自貶身價(jià)。那些關(guān)系從不長(zhǎng)久，當(dāng)其結(jié)束之時(shí)，就該你頭疼了。你首先要自愛(ài)自重。當(dāng)你全身心愛(ài)護(hù)自己時(shí)，愛(ài)情也會(huì)恩澤下來(lái)。知道我完全接受時(shí)，自愛(ài)和自重，我會(huì)繼續(xù)去改變那些根植于恐懼，不牢固和無(wú)力的關(guān)系。
4.每天靜默片刻可以開(kāi)拓你的視野，加深你的個(gè)人意識(shí)，加強(qiáng)你內(nèi)心的純凈。淡定下來(lái)，你可以做任何事。
5.你永遠(yuǎn)不可能做某事時(shí)萬(wàn)事俱備。不論怎樣，只要是去開(kāi)始，并且堅(jiān)持按照步驟來(lái)，一步一步向你所期望的目標(biāo)前進(jìn)，這意味著你將會(huì)抵達(dá)目標(biāo)。
6.生命可貴，及時(shí)行樂(lè)。
7.變化讓人抗拒。我們不喜歡變化同時(shí)我們總是尋找事物共同點(diǎn)，相似點(diǎn)讓我們感到安全。但是有時(shí)候，變化對(duì)我們大有好處。實(shí)際上變化是不可以避免的。唯一不變的是變化。接受變化吧！
8.不要懼怕夢(mèng)想。夢(mèng)想造就現(xiàn)實(shí)。我們的夢(mèng)想成就了未來(lái)。胸懷遠(yuǎn)大，也要記得第六條，生命短暫。
9.金錢(qián)是可再生資源。要是你丟了一些錢(qián)，不要為之焦慮。你總可以賺到更多的錢(qián)。但是你要是花費(fèi)寶貴的時(shí)間或者丟掉了機(jī)會(huì)，你就永遠(yuǎn)不能夠重回那一刻。時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)比錢(qián)重要。
10.恐懼源自不確定和未知的事物，這發(fā)生到每個(gè)人身上。這就是生存的自然法則。它的用處就是讓我們啊暖。你永不可能停止恐懼或者無(wú)視恐懼，也不能超越恐懼。其中秘訣是單純的做好該做的事情，接受恐懼。當(dāng)你直面恐懼時(shí)，一切擔(dān)心就會(huì)自然平息下來(lái)。
11.自我懷疑，比如害怕或者左顧右盼，你也不例外，該怎樣就怎樣就好。
12.時(shí)間是最寶貴的資源。它是生命中唯一無(wú)法再生的資源。理智的選擇將和誰(shuí)，以及如何度過(guò)。
13.多說(shuō)無(wú)益，善于聆聽(tīng)。擁有更少的時(shí)候你會(huì)體會(huì)更多的自在。
14.謹(jǐn)慎選擇你身邊的人。他們會(huì)不經(jīng)意間影響你，積極或者消極。你的收獲是你身邊三個(gè)人的平均數(shù)。你的獲得成就的潛能會(huì)受到身邊人意見(jiàn)的不良影響的局限。相似的，如果你所有的朋友都能夠自我推動(dòng)過(guò)著有意義的生活，你怎么能夠平凡？謹(jǐn)慎的選擇你的朋友。
15.快樂(lè)不需要太多理由。
16.我們能做的最重要的事就是自愛(ài)。把自愛(ài)放在優(yōu)先位置，一切我們所關(guān)心的將會(huì)因此更美好。我們會(huì)成為更好的家長(zhǎng)，職員，愛(ài)人，伙伴和社會(huì)中有貢獻(xiàn)的一員。
17.學(xué)著隨遇而安。退縮投降就這樣無(wú)法避免的發(fā)生。不論這一時(shí)刻如何也要接受。就像所有時(shí)刻一樣，這樣也會(huì)過(guò)去。
18.如果你給他們機(jī)會(huì)，人們實(shí)際上會(huì)很善良和樂(lè)于助人。接受幫助不要顧忌著要“還人情”，讓人知道他們幫到你了，并且你對(duì)此多么感激。完全接受他人本身就是一個(gè)禮物。
19.我們遠(yuǎn)比自己想象的要堅(jiān)強(qiáng)和強(qiáng)大。
20.生命中最有害的影響就是限制住了我們對(duì)自己的信念。這是無(wú)法考證的對(duì)信念的局限導(dǎo)致我們破壞了我們的成功，出賣(mài)了我們的弱點(diǎn)，限制了我們不凡的天分。如果你沒(méi)能獲得你所期待的成功，坐下來(lái)記下并且檢查你的信仰。
21.抱怨，批評(píng)以及說(shuō)閑話都是浪費(fèi)時(shí)間消磨意志的。
22.做一名受害者要比做個(gè)領(lǐng)導(dǎo)難的多。領(lǐng)導(dǎo)要為自己所做的部分負(fù)責(zé)，采取行動(dòng)去改變自己戰(zhàn)勝挫折。受害者拒絕承擔(dān)自己的責(zé)任和情感，寧愿消極的坐在后面任能力流逝抱怨外部因素。做你生命的先鋒，你就是唯一可以完成這份工作的人。承擔(dān)起自己的責(zé)任吧，這個(gè)世界需要更多的先驅(qū)。
23.原諒別人很容易。當(dāng)我們?cè)徦藭r(shí)，也是讓自己獲得自由。寬容不只是只關(guān)乎他人；它也是關(guān)乎撫平自己心靈創(chuàng)傷。
24.找別人的錯(cuò)誤比發(fā)覺(jué)自己的錯(cuò)誤要容易。怎樣看待世界是如何看待我們自己的反映，這反映了我們的思考模式。下次你發(fā)覺(jué)自己在抱怨比爾呢的錯(cuò)誤時(shí)，問(wèn)問(wèn)你自己，“關(guān)于這個(gè)我并不喜歡的問(wèn)題，我是怎么了？”
25.有時(shí)候打個(gè)盹兒不錯(cuò)的。我們需要補(bǔ)充下能量。熬夜傷身體，要為之付出健康的代價(jià)。
26.總會(huì)有一個(gè)輕松就能解決問(wèn)題的方法。當(dāng)感到不安有壓力或者焦慮時(shí)，停下來(lái)所有事并且深呼吸?；蛘吒玫氖?，閉上眼集中精力與你的呼吸。嘗試這樣的口頭禪“我很好，一切沒(méi)問(wèn)題”。
27.藝術(shù)大師的藝術(shù)成就（寫(xiě)作，畫(huà)品，音樂(lè)，舞蹈，甚至程序）是對(duì)于對(duì)發(fā)明過(guò)程的喜愛(ài)。杰出的藝術(shù)品絕不是某人想要變得優(yōu)秀的結(jié)果。用心靈去體會(huì)而不單是絞盡腦汁的想！不要過(guò)慮了。放松，開(kāi)始創(chuàng)造并且專心于感覺(jué)的流動(dòng)。專注于你所做的而不要想別人將會(huì)怎么看待。只為了創(chuàng)造而創(chuàng)造。把熱愛(ài)融入到過(guò)程中去，然后你會(huì)剛好發(fā)現(xiàn)你最終的作品竟然是份杰作?！揪幷甙矗哼@一點(diǎn)嚴(yán)重同意！】
28.當(dāng)你對(duì)某事充滿激情與渴望時(shí)，這會(huì)改變你。你將會(huì)表現(xiàn)出你的激情，連世界都會(huì)注意到你的光芒。當(dāng)你相信自己時(shí)，別人也會(huì)相信你。
29.學(xué)會(huì)拒絕。如果你不想做什么事——比如參加聚會(huì)，接受個(gè)任務(wù)，去見(jiàn)某人——就去說(shuō)“不，謝謝?！蹦悴磺啡魏稳私杩诨蛘呓忉?。
30.上趕著【編者按：意為別人本沒(méi)有要求或者請(qǐng)求做某事，而主動(dòng)提出幫助等舉動(dòng)，帶有吃力不討好等嘲諷或諷刺的意味】提建議——不管你就覺(jué)得他會(huì)多么需要——都是一件耽誤時(shí)間和精力的事。你說(shuō)什么都沒(méi)有用也不會(huì)得到感激，除非你的建議真的很被需要。上趕著不是買(mǎi)賣(mài)，別這樣。
31.慢下來(lái)自省，安靜的坐下來(lái)冥想，去體驗(yàn)，去感受，或去清理下思緒，要比你一直工作到毫無(wú)頭緒要更有效。慢下來(lái)的收獲不只是思路清晰了；另一方面的影響是有個(gè)快樂(lè)的人生。
生命課的額外獎(jiǎng)勵(lì)
我用一長(zhǎng)串的生命課開(kāi)始，然后我開(kāi)始整理31年留下來(lái)的東西。一下的是額外的一些生活真諦在前文并沒(méi)有加入進(jìn)去：
1.不論你多么希望人們可以改變，可是人們他們不會(huì)改的。人們只有在自己想做出改變時(shí)有變化。既然不能改變別人，就改變自己。變換你對(duì)他人的期望，接受他們想要做自己而不要迫使改變別人。
2.我們并不孤孤獨(dú)。不論多么詭異，尷尬或者失望與我們的處境，總有人也在有著相同的感受。當(dāng)你聽(tīng)到自己說(shuō)“我很孤獨(dú)”時(shí)，這是你自己對(duì)自己說(shuō)謊并繼續(xù)感到悲傷。
3.自己的問(wèn)題只有自己能夠解決。我們是唯一可以改變自己的人。我們是唯一可以選擇樂(lè)觀，尋找希望，跌倒后重新爬起，接受幫助。我們要依靠自己，相信自己。
4.我的身體知道我需要什么。有時(shí)候以為我的身體想要吸引我的注意于是生病了。這樣的信息就像是：休息，重新充電，或者你工作太多了，喝點(diǎn)水注意運(yùn)動(dòng)以及增加睡眠。當(dāng)我生病時(shí)我聽(tīng)從身體的信息然后就痊愈了。
5.注意言行。我形容自己的經(jīng)歷所使用的字句帶有我能意識(shí)到的更大的威力。比如說(shuō)“我做不到”時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一連串影響，它能夠限制我的潛力或者削弱這些可能性。慎重的選擇你的語(yǔ)言。
6.幫助別人獲得他們的期望。你不只是在經(jīng)濟(jì)上獲得回報(bào)，同時(shí)獲得無(wú)價(jià)的充實(shí)感。
7.想要證實(shí)正確是浪費(fèi)時(shí)間和精力的事，我更希望自己可以快樂(lè)。
8.多喝水。
9.當(dāng)你想得到什么事情時(shí)候你就要去爭(zhēng)取，多數(shù)時(shí)候你有機(jī)會(huì)做到，不要畏懼。
10.與我們心中有一個(gè)智慧泉，這是靈魂深處與無(wú)限智慧以及治愈心靈一切創(chuàng)傷的源泉。抵達(dá)這一源泉，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，我們必須要慢下來(lái)，安安靜靜的，遵循內(nèi)心引導(dǎo)。只有在沉靜中我們才能夠體會(huì)到內(nèi)心聲音和直覺(jué)的漣漪。試著去相信她，這總是對(duì)的。
“今日已經(jīng)失去，我們的生命又少了一天。
看看我們都做了什么。
讓我們勤勉。
……全身心投入到事業(yè)中去……
讓我們?cè)谧杂芍谢畹蒙羁蹋?/z>
于是時(shí)光不會(huì)無(wú)謂的流逝。”
~一行禪師
昨晚，我的丈夫Jeremy對(duì)我笑著說(shuō)，“讓我們致力于把未來(lái)的一年充滿幸福?！保ㄟ@是我解釋他所說(shuō)的話，他實(shí)際說(shuō)的確實(shí)很令人感動(dòng)，并且說(shuō)的很多。這只是其中的要點(diǎn)。）他說(shuō)這些是因?yàn)槿ツ晡以?jīng)用了一整天悲傷，并且難以自拔。
我很感激我們一起度過(guò)了很多日子。
我笑著回應(yīng)說(shuō)，“主意不錯(cuò)，咱們一起努力！”
接著就是一年來(lái)（以及一生）努力獲得幸福——專注于好的方面，不八卦也不批評(píng)別人，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做有意義的事情，為夢(mèng)想打拼，多花時(shí)間陪陪家人。
如果我一定要選擇一項(xiàng)的話，最重要的一課可以總結(jié)為：生命短暫，發(fā)生的事情已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)等待我們?nèi)?chuàng)造。這一刻，就在此時(shí)此刻，我們可以選擇去記得不堪回首的往事，也可以創(chuàng)造更美好的明天。這些都是在你的掌控中。
美好的生活比我們想象的要近得多。它近在眼前……如果我們?cè)敢馊タ吹脑挕?/z>
最后，嶄新的24小時(shí)就在眼前，我愿意選擇怎樣的精彩呢？
