“您平時(shí)一般睡幾個(gè)小時(shí)?”、“您覺(jué)得睡眠質(zhì)量好不好?”、“出現(xiàn)睡眠問(wèn)題后您會(huì)怎么辦?”昨日是世界睡眠日，主題是“關(guān)注中老年睡眠”，本報(bào)聯(lián)合宜昌市二醫(yī)院開展了“關(guān)注睡眠質(zhì)量”義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)也在醫(yī)院及萬(wàn)壽公園附近發(fā)放了50份“睡眠質(zhì)量調(diào)查問(wèn)卷”，就市民睡眠質(zhì)量狀況進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查。

睡眠質(zhì)量義診“受冷遇”

昨日上午9時(shí)許，在市二醫(yī)院五官科，家住西陵區(qū)、61歲的孫婆婆正在排隊(duì)等候義診咨詢。“我是看到報(bào)道后特意過(guò)來(lái)的。”孫婆婆告訴記者，她現(xiàn)在已經(jīng)兒孫滿堂，晚年也比較幸福，但從去年開始慢慢睡不著覺(jué)了，入睡難不說(shuō)而且喜歡打鼾、提前醒，每天睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，讓她十分困擾，這次聽說(shuō)有義診便想咨詢下解決辦法。該科主任李先登經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)，孫婆婆的咽喉和鼻腔存在輕度不暢通的情況，建議其買點(diǎn)藥治療即可。

記者在現(xiàn)場(chǎng)注意到，雖然部分市民很關(guān)注睡眠質(zhì)量，但一個(gè)上午也僅有不足50名市民參加義診咨詢活動(dòng)，相比高血壓、糖尿病等義診接待200-300人的情況顯得有些冷清。李主任分析，這主要是多數(shù)市民對(duì)睡眠健康存在誤區(qū)，關(guān)注度不夠。

而50份 “睡眠質(zhì)量調(diào)查問(wèn)卷”調(diào)查顯示，七成受訪者睡得不踏實(shí)，卻僅兩成多人主動(dòng)求醫(yī)。

四成受訪者睡眠不足6小時(shí)

此次50名調(diào)查對(duì)象以40-70歲的中老年人為主，男女比例為1:1。數(shù)據(jù)顯示，48%的人能做到“早睡早起”，其次是 “晚睡早起”，占34%，“晚睡晚起”和“早睡晚起”者分別占12%和6%;多數(shù)人能在晚12點(diǎn)前睡覺(jué)，但仍有22%的人在12點(diǎn)后睡覺(jué);多數(shù)人的睡眠能保證6個(gè)小時(shí)以上，但仍有38%的人睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)。

而除了30%的人認(rèn)為 “睡眠很好，一覺(jué)到天亮”外，70%的人睡不踏實(shí)，其中“睡眠所遇到的問(wèn)題”(多選項(xiàng))顯示，30%的人“覺(jué)輕，總會(huì)提前醒”，其次是“入睡難”、“打鼾說(shuō)夢(mèng)話”、“多夢(mèng)容易驚醒”等。

調(diào)查中，“生活習(xí)慣差，經(jīng)常熬夜看電視上網(wǎng)”和“工作壓力，經(jīng)常晚上加班、學(xué)習(xí)”兩項(xiàng)成為睡眠不好的最主要原因 (多選項(xiàng))，分別占36%和34%，其次是“人際關(guān)系，夜間消遣應(yīng)酬多”，其后依次為 “健康困擾”、“財(cái)務(wù)問(wèn)題”、“情感煩惱”。

在“睡眠不好，選擇何種方式解決?(多選項(xiàng))”一項(xiàng)，“不當(dāng)回事，硬挺”以46%的選票居于首位，34%的人會(huì)”自己吃點(diǎn)治療失眠的藥”，28%的人選擇 “周末或其他時(shí)間補(bǔ)覺(jué)”，6%的人會(huì)“更換床具進(jìn)行飲食調(diào)理”，有24%的人會(huì)到醫(yī)院就診。

睡眠障礙容易引發(fā)諸多疾病

采訪中，記者了解到，睡眠質(zhì)量與神經(jīng)、呼吸、耳鼻喉、心理等多個(gè)學(xué)科有關(guān)，專家們均表示，市民應(yīng)積極關(guān)注睡眠質(zhì)量，正確對(duì)待睡眠障礙，市二醫(yī)院五官科主任李先登表示，鼾癥已經(jīng)成為危害最大的一種睡眠呼吸疾病，因?yàn)榇蝼鸷粑鼤和＃谒X(jué)時(shí)猝死的病例不在少數(shù)。他提醒肥胖、抽煙喝酒者、內(nèi)分泌代謝障礙者，一旦在晚上打鼾出現(xiàn)10次及以上呼吸暫停就要及時(shí)就醫(yī)。