冷空氣突襲，氣溫急劇下降，我們身體的抵抗力也會(huì)減弱，特別是正在處于孕產(chǎn)期，經(jīng)期的女性朋友一定要注意，避免冷水刺激，特別是在洗衣服做飯等家務(wù)活中，有條件的話盡量使用溫?zé)崴?/p>

小櫻剛讀大二，寄宿于學(xué)校，長(zhǎng)期用冷水洗衣服，洗臉等，經(jīng)期也一如既往，然而在這個(gè)冬天身體熬出了問(wèn)題，在上課時(shí)總是感覺(jué)到身體在顫抖，穿多衣服也 還是覺(jué)得很冷，特別是在月經(jīng)那幾天，更是難受，在周末舍友陪同她去醫(yī)院檢查才知道，原來(lái)是經(jīng)常洗冷水導(dǎo)致手腳冰冷，經(jīng)期抵抗力下降，冷水刺激更是讓痛經(jīng)加 劇。

相關(guān)資料顯示：由于生理期抵抗力較為虛弱，如果頻繁收到冷水刺激就很容易讓微生物病菌趁虛而入而引發(fā)婦科病。

其實(shí)女性皮膚里的傳感器是非常靈敏的，觸碰冷水讓大腦立即收到信息，一霎間就可以感到冰冷，血管就會(huì)自然收縮。冷水洗澡更會(huì)讓人體產(chǎn)生一系列的過(guò)激 反應(yīng)，比如心跳加速、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等等，在哺乳期、懷孕期或者是經(jīng)期的女性受到的刺激會(huì)更激烈，而且對(duì)女性懷孕、生理健康等都會(huì)帶來(lái)不良影響。

冬天，經(jīng)期女人多愛(ài)自己一點(diǎn)

經(jīng)期忌口，冰冷食物不能碰

寒冷冬天，盡量避免吃冰冷的食物，生魚片、冰淇淋等，多吃有營(yíng)養(yǎng)的，富含鐵物質(zhì)，容易消化的食物。比如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，都是極佳的補(bǔ)血食物。

注意保暖，千萬(wàn)別著涼

保暖是一定要做到的，經(jīng)期千萬(wàn)不要讓自己淋了雨，更不能用冷水洗澡，洗腳等;不能久坐冰冷的地上，因?yàn)榻?jīng)期受冷以后女性子宮血管會(huì)收縮，會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少，甚至有可能停經(jīng)。

冷水洗澡萬(wàn)萬(wàn)不可

多喝溫開(kāi)水，千萬(wàn)不能和冷水，每天都要清洗外陰，用干凈的溫水清洗，切不可用冷水，否則會(huì)讓陰道受到感染。