眾多口頭禪的形成無(wú)外乎兩個(gè)原因：重大事件對(duì)人的影響和積累效應(yīng)的結(jié)果。比如家庭對(duì)人潛移默化的影響積累起來(lái)就形成口頭禪，又比如幼年突然喪失親人時(shí)的打擊，等等?？陬^禪不僅源于生活，而且影響生活：積極的口頭禪可以讓人奮進(jìn)，比如：“我能行”，“真好”等，而有些口頭禪則帶有消極的意味。下面舉3個(gè)例子：

　　案例一：李女士有一句時(shí)常念叨的口頭禪：“都是騙人的！”

　　分析：每件事都是騙人的嗎？每個(gè)人都是狡猾的嗎？還是李女士自己認(rèn)為這樣？這句口頭禪說(shuō)明她不輕易相信別人，性格多疑而偏執(zhí)。進(jìn)一步說(shuō)，可能李女士自己就具有狡猾性格的某些特點(diǎn)，她認(rèn)為別人騙人，其實(shí)她自己的世界觀就是：“世界就是充滿謊言的地方。”

　　案例二：王先生的口頭禪：“不是！”

　　分析：看來(lái)王先生很想要堅(jiān)持自己的主見(jiàn)，同時(shí)具有喜歡貶低別人的特點(diǎn)，他其實(shí)是在說(shuō)：“你們說(shuō)得都不對(duì)，你們得聽(tīng)我的！”這樣性格的人，往往善于判斷和決策，也擅長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)別人；他們的問(wèn)題在于與權(quán)威的關(guān)系，因?yàn)闄?quán)威還要向王先生說(shuō)不呢，怎么能聽(tīng)得進(jìn)王先生一口一個(gè)“不是”呢？所以，王先生往往只能和不如自己的人相處，這樣會(huì)讓自己很累。

　　案例三：張同學(xué)有一句口頭禪：“我不行。”

　　分析：看來(lái)張同學(xué)的自我價(jià)值感不高，做什么事都害怕做錯(cuò)，有一種謹(jǐn)小慎微的性格。他總是貶低自己，可能也緣于他的生活經(jīng)歷中親人、老師總覺(jué)得他不行，結(jié)果張同學(xué)認(rèn)同了別人的評(píng)價(jià)。這種情況還會(huì)逐漸使他在現(xiàn)實(shí)生活中變得真的不行，以使自己符合“我不行”的預(yù)設(shè)。

　　那么，我們?nèi)绾螌?duì)待自己的口頭禪呢？首先，不能就口頭禪談口頭禪，而要從性格里找原因，如果能把口頭禪反映的性格問(wèn)題處理好，消極的口頭禪就會(huì)減少甚至消失。其次，要培養(yǎng)自己反思的能力，訓(xùn)練自己敏銳地意識(shí)到“我又發(fā)生這種心理了！”從而減少消極口頭禪的發(fā)生。