幫您克服恐懼的俠客——俠白穴

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　　適宜人群：此證患者皆適宜

　　操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時間在2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。

　　我們經常用“膽大包天”來形容一個人膽子大。與它相反的還有一個詞，那就是“膽小如鼠”。盡管“膽大包天”也未必都是好事，但“膽小如鼠”卻遭到大多數人的鄙棄。的確，做什么事都需要自信，你事先就把自己否定了，注定將一事無成。

　　好像有點扯得遠了。我們回過頭來再看肺經。沿著肺經走，天府穴往下一拇指寬的地方有個穴位，叫“俠白穴”?？催^武俠小說的人都知道，“俠”都是藝高膽大之人。那這個穴位還真的有這個功效，那就是幫人克服恐懼?；蛟S你覺得我說得有點懸，恐懼也能克服?當然能。有些人在經過一些艱難的磨煉之后，性格就會變得異常堅韌，膽子自然也就大了。人之所以會產生恐懼，是因為心里有憂慮。當憂慮的情緒占據你的思想時，就會產生恐懼，做事放不開手腳。

　　為什么俠白穴有克服恐懼的功效呢?按照中醫(yī)五志分屬五臟來說，肺之志為憂。憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產生悲觀、自卑、心理負擔重等情緒。而肺氣盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮(zhèn)定。

　　“俠”即“挾”的意思。肺經的氣血從中府穴循臂走手，就像一股由西向東運動的冷濕氣流。當氣流中的水分含量超過臨界飽和值，就會化作雨水從天而降。雨過總會天晴，雨水也完成了從天到地的位置轉換。而俠白穴就相當于人體內的降雨點。肺經氣血在此分清降濁，經俠白穴從皮部降至肌肉層，并循肺經流行。我們刺激此穴，就相當于進行“人工施雨”。“雨”降得多了，地面(肺經)的水流也就多了。俠白就是給肺補充力量的一個穴位，肺氣足了，你就會感到勁頭飽滿，應對外界不良刺激的能力自然也就提高了，膽子自然也就大起來了。

　　看到這里，可能很多人覺得挺有意思，急不可耐地想要知道這個穴位在哪里吧?如果你知道古人是怎么找這個穴位的，你可能會啞然失笑了，他們將將墨染于乳頭之上，然后抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是這個穴位。當然，我們現在不可能再用這個方法了。俠白穴位于臂內側，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側緣凹陷處。也可先找到天府穴，天府穴下1寸處即是此穴?？捎媚粗赴醋〈搜ㄓ昧ο聣夯虬慈?，時間在2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。

　　此外，這個穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了。

　　俠白穴真稱得上是肺經上的英雄。如果你再感到恐懼、心慌慌地亂跳，別忘了把它搬出來。只要有這位“大俠”在，你就會重新找回鎮(zhèn)定自若的感覺!