雞內(nèi)金蒸雞蛋羹給小孩吃，健脾，助消化。治膽結(jié)石、膽囊炎。

陳皮荷葉茶（煮開當(dāng)茶喝，治痰濕性肥胖)癥狀：感覺自己喝水都胖，身體特別沉重。 

氣虛性肥胖：愛出汗、喘，肉松松的，容易感冒。喝黃芪粥、吃蠶豆。

血淤性肥胖：臉色暗沉，嘴色深。肉比較緊，很壯。用干的山楂30G和甘草6G冷水下鍋，10分鐘即可——即山楂甘草茶（5：1）。

 血淤痰濕性肥胖：用陳皮荷葉茶和山楂甘草茶共用。

 

 

中藥店買的葛花解酒。

誤區(qū)一：失眠吃失眠藥。失眠一晚上，有時(shí)一個(gè)月都補(bǔ)不回來,失眠的病根，是陽不歸陰，會造成陰陽兩傷。失眠，主要是心的問題，心神不寧導(dǎo)致失眠。

誤區(qū)二：咳嗽要喝止咳露 五臟出問題，都會導(dǎo)致咳嗽。比如，熬夜都會傷腎，也會導(dǎo)致咳嗽，對于風(fēng)寒咳嗽，還是喝陳皮煮水，風(fēng)熱咳嗽，吃梨皮和白蘿卜皮煮水?？人粤?，一定不能隨便吃止咳藥，它只會導(dǎo)致咳嗽越來越嚴(yán)重。對于小兒積食導(dǎo)致的咳嗽，肉類的，要吃山楂水，而糧食類的，要吃鍋巴。還有一類咳嗽，是因?yàn)榛彝烈鸬?。咽喉炎，可喝魚腥草水。
誤區(qū)三：嬰兒濕疹用激素 嬰兒濕疹一定不要用激素。激素會把病封在里邊。嬰兒的濕毒，實(shí)際上是胎毒造成的，孕婦此時(shí)最好喝豆?jié){煮鴨蛋既去濕毒，又可以滋陰。積食也會加重嬰兒濕疹，要用金銀花藤（學(xué)名：忍冬藤）煮水給嬰兒泡澡。金銀花藤泡澡可以清血毒是首選，不要用激素膏。

誤區(qū)四：小孩感冒發(fā)燒的治療 對于小孩感冒發(fā)燒，輕易不要采用發(fā)汗、冰敷和抗生素。（大人和小孩發(fā)燒，采用的方法是不同的。）輕易不要采用發(fā)汗法。發(fā)燒是人體治愈的過程，能發(fā)燒，說明身體壯。小孩發(fā)燒時(shí)，不要過度保暖也不要用抗生素和過度發(fā)汗，要根據(jù)風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒來對癥治療。炒大米可以治療孩子的積食。因?yàn)榉e食可以誘發(fā)感冒。

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一、                臉上長斑：嚴(yán)重的亞健康癥狀，是身體內(nèi)部肝腎出現(xiàn)問題。誤區(qū)就是單純從皮膚祛斑。黃褐斑，先天形成的對健康沒有影響，會隨著年齡變化。

1、    雀斑的顏色淺，面積稍小。黃褐斑的病根：肝腎的問題導(dǎo)致了氣滯血瘀。

2、    氣滯型黃褐斑：顏色淺，需要理氣，橘葉檸檬糖水，橘葉先煮，或者加檸檬一起煮幾分鐘，但不能隨便喝橘葉檸檬糖水。美白可以喝檸檬糖水。

3、    血瘀型：顏色很深，面積更大。血瘀一般在子宮或者暖巢。需要活血化瘀，干的山楂30G和甘草6G冷水下鍋，10分鐘即可。也可以一起泡茶喝，消積食、活血、化瘀、祛斑。對老年斑也有效果。配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。

二、                皮膚黃：氣血循環(huán)不暢，臉色就黃，肝郁、脾虛兩大原因。茯苓粥。補(bǔ)脾，去濕。打成粉，每日一勺，與大米一起煮，或者加在粥里一起吃，非常陰虛和干燥的人，不能吃茯苓粥。

三、                青春痘和大人痘：誤區(qū)單純清熱控油、擦祛痘產(chǎn)品。原因是體內(nèi)有濕，需要重點(diǎn)調(diào)理脾胃，生長部位不一。

1、    長臉上、痘軟，有熱癥狀，屬于肺、胃濕熱。有嚴(yán)重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，涼拌、燉湯、炒香腸，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再用米醋焯一下，特別吃油，燉湯時(shí)要加入葷腥的食物。如果泡茶，不去皮切絲涼拌；不去皮切片曬干泡茶。

2、    長在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發(fā)紫。血瘀引起的青春痘食療，牛蒡、藕節(jié)一起吃，藕節(jié)既活血化瘀，又調(diào)理氣血。

3、    成人痘：30歲以上，下巴長痘說明脾、胃、腎出了問題。氣血不足的表現(xiàn)。“三角區(qū)”長痘也是說明脾、胃、腎出了問題，去寒濕，當(dāng)歸12g生姜三大片帶皮泡茶，當(dāng)歸男女都可以通吃，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾、胃濕熱。三角區(qū)通大腦，不能擠，否則會引起腦部感染。

四、面色潮紅：皮膚薄、陰虛。滋陰，喝枸杞銀耳羹。
山楂甘草茶：
山楂30克，甘草6克，冷水下鍋，水開以后煮5分鐘就可以喝了。

風(fēng)寒感冒：

血淤：應(yīng)活血， 癥狀:臉色發(fā)黑、暗，嘴唇發(fā)烏、黑、暗、紫，局部會有疼痛，有針刺痛感，加強(qiáng)補(bǔ)心。喝桂圓（一份）核桃（仁二份）茶——有暈感覺時(shí)，桂圓可以帶皮煮，兩種食物一煮，20分鐘后就可以吃了。   
血寒：應(yīng)暖血，癥狀：怕冷，肚子和腿會冷疼，手腳冰涼。生姜紅棗茶（三處生姜，5、6個(gè)紅棗先下鍋5-6分鐘后，在下生姜，再煮5-6分鐘。起鍋前在放點(diǎn)原汁紅糖。早上喝（不能超過中午）

從立夏到三伏的頭一天，正常人都應(yīng)每天喝些生姜紅棗茶。冬天不應(yīng)喝這個(gè)茶；從中秋節(jié)開始喝銀耳湯。

血熱：有出血的現(xiàn)象；癥狀：有身體發(fā)熱，有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血，咳血、尿血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定，肝敵血熱。應(yīng)調(diào)肝，涼血。馬齒莧，開水焯一下，涼拌吃。它不能生著吃，會拉肚子。生吃可治療幼兒的手足口病，吃完拉肚排毒。

血虛（血少了,脾的問題，當(dāng)歸黃芪茶——黃芪大補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血達(dá)到氣血雙補(bǔ)，比例：黃芪是當(dāng)歸的五倍，補(bǔ)血先補(bǔ)氣。如當(dāng)歸6克，黃芪30克，用三煎三煮的方法做出這種茶。最后用三次的水倒在一起喝，當(dāng)茶喝。）補(bǔ)血

蔥根的功效：散風(fēng)寒，消炎，殺菌，預(yù)防感冒和支氣管炎，通閉塞。

　如何區(qū)分風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒：風(fēng)熱感冒：嗓子疼、痰是黃色；風(fēng)寒感冒：嗓子不疼，較癢、痰是白色

白蘿卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，殺菌，有順氣、化痰、止咳作用；可以治療風(fēng)熱感冒，可以消水腫（孕婦也可以消腳腫，消水腫必須單獨(dú)吃蘿卜皮）

　　所有的生的食物都是陰性的，煮熟可以增加陽性，但不會改變食物本身的屬性 川貝梨子主要是針對肺燥的咳嗽干咳無痰為肺燥還可以用于陰虛火旺之人一般不適合孩子吃，容易把病邪閉在肺里陰虛火旺者宜吃絕大多數(shù)人，都適合吃紅酒煮梨梨子皮的功效：止腹瀉，治療風(fēng)熱咳嗽，

　　冰糖燉梨的方法：梨子去核加川貝、冰糖一起燉。適用于:肺燥咳嗽，陰虛火旺，老年人干咳無痰，川貝燉梨不適合給小孩子吃,一般人適合吃紅酒煮梨

　　紅酒煮梨做法：梨子去梗切塊（不要去皮），放入鍋中倒入紅酒沒過梨面，不要蓋鍋蓋，用大火煮，水開后用小火煮10分鐘就可以吃
　　紅酒煮梨的功效：可以潤肺、祛斑美容養(yǎng)顏，冬天可消痰火、積食

　　祛除水果表皮農(nóng)藥的方法：在清水中加入少量的面粉，將水果放入浸泡10分鐘后洗凈，不能用鹽洗水果，鹽有固濁的作用