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有食療作用的健康食品

 新浪網 2010-12-21
有食療作用的健康食品
     
苦味食品中的許多生物咸類物質還消炎退熱、促進血液循環(huán)等藥理作用。 苦味食品能增加食欲,清心健腦,促進造
 
血功能和加速血液循環(huán)的作用,而且苦味食品大多有消炎退熱作用??辔妒称芬允卟藶槎?如生菜、芹菜、苦瓜、香
 
菜等。

有降血脂、降血壓、防止血管硬化的食物:海藻、山楂、黑木耳、大蒜、蓮子、洋蔥、芹菜、荸薺、海蜇、蜂蜜。

有消炎及使炎癥減輕作用的食物:大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

有清熱解毒作用的食物:西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、扁豆、烏梅、菠蘿、葫蘆、鯽魚、墨魚等。

有強脾健胃作用的食物:生姜、烏梅、雞內金、麥芽、陳皮、花椒、茴香、蔥、蒜、山楂、醋等。

有潤腸通便作用的食物:核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。

有鎮(zhèn)咳祛痰作用的食物:白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、蘿卜等。

有止血作用的食物:花生衣、黃花菜、木耳、蓮蓬、絲瓜、烏賊骨等。

有生奶作用的食物:鯽魚、豬蹄、魚頭、生南瓜子等。

有預防感冒作用的食物:醋、大蒜、生姜,淡豆豉等??辔妒称废淄藷?。

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