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女性六大癥狀 都是腎虛惹的禍【健康中醫(yī)】

 zhao501 2010-11-21

  

 
女性六大癥狀 都是腎虛惹的禍
 
        其實(shí),“男怕傷肝,女怕傷腎”,這句俗語早在千年前就揭示出女性補(bǔ)腎的重要性。腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī),女人的年齡就刻在自己的腰部兩側(cè)。

  腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部13椎體左右兩側(cè)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎藏精”(不要一提到“精”就認(rèn)為是男人的專利,此“精”非彼“精”,這里所說的精氣是人體生長發(fā)育及各種生理活動(dòng)的基礎(chǔ)),是“先天之本”,影響人體的生長發(fā)育、生殖、代謝、免疫力強(qiáng)弱、大腦發(fā)育、血液循環(huán)等各項(xiàng)生理活動(dòng),也就是說,女性外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí),而“腎虛”正是導(dǎo)致女性衰老的主要原因。

  “腎虛”的女人會(huì)出現(xiàn)失眠、性欲降低、月經(jīng)紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等癥狀,再加上女性在特有的經(jīng)期、孕期、哺乳期容易因“腎中精氣”不足導(dǎo)致“腎虛”。下面筆者列出了“腎虛”給女人帶來的種種變化,希望能引起大家關(guān)注。

 

  第一、腎虛會(huì)讓更年期早早現(xiàn)身。

  這是所有中年女性最關(guān)注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過程。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“。腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

  中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?,F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀也就不足為奇了。

  要改變這種狀態(tài),休息非常重要,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐,因?yàn)?。腎位于腰部,所以非常適合腎虛者。相信在這慢節(jié)奏的一招一式后面,會(huì)歸還腎虛者的健康與美麗。

 

  第二、腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫。

  很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈,面色蒼白無光。千萬不可簡(jiǎn)單地認(rèn)為由于沒有化妝,其根本原因也許還是在于--腎虛。

  中醫(yī)認(rèn)為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

  解決這個(gè)問題就要做到:睡前少喝水,做做強(qiáng)腎操。具體是兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。

 

  第三、腎虛讓女人怕冷。

  中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、基礎(chǔ)體溫較低。

  怕冷的女人可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的。腎的最愛。

 

  第四、失眠,渾身燥熱,注意力難以集中也是女性腎虛的表現(xiàn)。

  腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、多夢(mèng)。這是因?yàn)椤DI陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。另外,巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要合理安排好,性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

 

  第五、腎虛讓女人“發(fā)福”。

  中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是:腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎(chǔ)代謝率水平降低,造成對(duì)體內(nèi)熱量的消耗減少,導(dǎo)致發(fā)胖。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

 

  第六、腎虛導(dǎo)致血壓升高。

  很難想到高血壓也與腎虛有關(guān),但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,占成人高血壓的5%10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

  中醫(yī)認(rèn)為是。腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)(前列腺素、緩激肽)分泌減少。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓,如日??梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

 

 本篇經(jīng)zhao501整理配圖

 

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