2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

分享

女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的秘方

 寶典匯聚于此 2010-10-10
  做女人每個(gè)月的那幾天,都會(huì)耗費(fèi)體內(nèi)很多氣血,所以就要懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候把丟失的氣血補(bǔ)回來。在干凈的那天就開始吃,下面介紹的方法,保證每個(gè)女人都紅紅潤(rùn)潤(rùn)的。 再也不做黃臉婆。

  材料:當(dāng)歸30克、白芍12克、 紅棗 10克(可多些,根據(jù)喜好)

雞蛋. 紅糖適量

  做法:材料準(zhǔn)備好后,把材料都放到瓦堡內(nèi)用大火燒沸,然后用文火煮,等雞蛋熟了,撈出剝殼后返煮10分鐘左右,喝湯吃蛋。干凈的當(dāng)天就吃,連續(xù)吃3-4天,就可以了,每個(gè)月都這么吃,一定能氣血充足。
養(yǎng)顏秘方——川芎當(dāng)歸燉雞蛋
  和大家一起分享這個(gè)方子,若有氣血虛弱癥狀的朋友,也不妨一起來試試,算了一下,除阿膠以外,四種藥一副3.5元,阿膠9元一塊,每塊可以吃三次,再加上雞蛋,平均也就7元一次,不到10元的養(yǎng)顏補(bǔ)血方,真是很便宜哦!

準(zhǔn)備材料:[/size 川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個(gè),阿膠1/3塊

制作過程:

1、準(zhǔn)備好原材料。

  2、川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克一起,用紗布包起來,(我用的是一次性的無紡布調(diào)料包),和生的帶殼雞蛋一起,加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。

  3、雞蛋撈出剝殼,再放回鍋中,加上阿膠,再中火煎10分鐘左右;4、看阿膠基本融化,湯汁煎濃,即可關(guān)火,丟掉藥包,吃雞蛋,喝掉藥湯。

操作提示:

  1、除了雞蛋外,所有的材料都可以在中藥店買到,可以一次多買幾副,請(qǐng)藥師幫忙分成小包,阿膠也可以請(qǐng)他幫忙砸碎,一塊分成三份包好,分次煎服;2、每天吃一次,堅(jiān)持一個(gè)半月,有顯著效果,不過非常時(shí)期要停用哦,孕婦不能食用。會(huì)有一點(diǎn)中藥味,但不苦,也不算難喝哦。3、喝過這個(gè)之后,不要馬上喝綠茶,綠茶性涼會(huì)減弱藥的效果。 4、有興趣又和我一樣沒有時(shí)間的人,可以每天晚上做飯時(shí)或者睡前熬好,讓它留在鍋里,第二天早上起床時(shí),開小火熱著,等洗漱完畢,就熱好可以吃了。5、我查了一些中醫(yī)網(wǎng)站,有醫(yī)師指出此方功效:調(diào)和氣血。其中當(dāng)歸、川芎是補(bǔ)血的,黃芪和黨參是益氣的,長(zhǎng)期服用這些藥,自然氣血充盈、暢通,膚色細(xì)膩,透亮,去黃,膚如凝脂。

另一醫(yī)師的評(píng)價(jià):這幾味藥配合在一起主要作用能調(diào)理氣血,對(duì)內(nèi)分泌可能會(huì)有輔助作用,因?yàn)闅庋\(yùn)行通暢對(duì)身體的其它部位都會(huì)起到一個(gè)良好的促進(jìn)作用。

這幾味藥分別的功效:

川芎:血中氣藥,活血行血,

黨參:補(bǔ)中益氣,健脾。

黃芪:固表補(bǔ)氣,托毒生肌

當(dāng)歸:補(bǔ)血活血

阿膠:滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)血活血

  這幾味藥單獨(dú)和烏雞一起煲湯也都是非常適合女性食用的滋陰養(yǎng)顏的湯水。

貧血患者的食補(bǔ)佳品

  芹菜炒豬肝,是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。

  我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶,其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球,防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì),其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。

  原料:豬肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),醬油25克,白糖20克,黃酒10克,濕淀粉30克。

  制作:1.將豬肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻,待用。2.芹菜打去菜葉,取凈莖六兩,用清水洗凈,切成三公分長(zhǎng)的段。3.將油鍋用旺火燒熱,倒入冷豬油,燒至六成油溫,投入豬肝,將其攪散,待變色后,倒入漏勺瀝油。4.鍋中留油少許,繼續(xù)旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入醬油、白糖、精鹽,用濕淀粉勾芡,再倒入豬肝,翻炒幾下,在鍋邊淋上少許香醋,即可出鍋裝盤。

  特點(diǎn):豬肝細(xì)嫩爽口,芹菜芳香味濃,香中帶酸,味道鮮美。

  作用:豬肝每百克含鐵25毫克,芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。

貧血的食補(bǔ)方

  根據(jù)統(tǒng)計(jì),亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高,平均每四到五個(gè)女性中,就有一個(gè)是貧血患者;若以年齡分布來看,二十至二十四歲之間,罹患的比例約二成,二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因,可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì),特別是在生理期、懷孕期,一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠,就很容易引起貧血。在臨床上,貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。

  貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」,其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則,在中醫(yī)補(bǔ)法中,常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng),并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人,應(yīng)多攝取維生素C,因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。

血糯紅棗粥

  做法:將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬

煮成粥即可。

功用:補(bǔ)血。

桂圓蓮子湯

  做法:將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè),加適量清水,煮至蓮

子軟熟即可。

功用:健脾、安神、養(yǎng)血。

龍眼粥

  做法:龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克,以起熬煮

成粥。

功用:養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者。

豬肝湯

  做法:豬乾洗凈,切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片,稍

滾一會(huì)兒,再加入蔥段、酒,以鹽調(diào)味后即可食用

。

功用:補(bǔ)血。

羊骨粥

  做法:先將新鮮羊骨捶碎,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮

粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后,食用。

功用:對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。

阿膠芝麻核桃羹

做法:先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃

肉一百五十克共搗細(xì)末,再加入桂圓肉五十克、適

量冰糖,一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二

匙。

功用:本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。

參棗湯

材料:紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

  功能:1.紅棗:味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。

  2.人參:味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?,氣旺則精氣神自然

足。

  作法:1.紅棗洗凈,和人參片一起放在小鍋內(nèi),加水一杯,小

火燜煮1小時(shí)間。

2.加入冰糖待溶化即可。

杞子南棗煲雞蛋

材料:枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。

作法:1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟

2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

功效:補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。

鯉魚補(bǔ)血湯

材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小

塊、胡椒粉適量。

  做法:1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈,加少油在鍋中,

略煎至金黃色。

  2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈,放入鍋中,不用放油,炒

至豆衣裂開,再用清水洗乾凈,備用。

3.紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗乾凈,備用。

  4.水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分

鐘,再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí),最后放入鯉魚,煮30分

  功效:滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。

紅棗羊骨糯米粥

材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯

作法:1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。

2.紅棗去核。

3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

功效:補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。

女人貧血的經(jīng)典食療方

  貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。

治療貧血的幾款食療方

  造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞,造血不良和失血。

  貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬"虛證"范疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治:

  1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

功效:補(bǔ)腎壯骨。

  得了貧血就要先補(bǔ)血嗎?--我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一,發(fā)生率達(dá)到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上,貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效:滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)?

  4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  5、雞蛋2個(gè),取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血。

  警惕孩子缺鐵性貧血--當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí),另一種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員,這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀

  6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

  功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款"補(bǔ)血菜"。


增長(zhǎng)氣血的捷徑——山藥薏米芡實(shí)粥
很多朋友患有慢性病,癥狀很多,從頭到腳,好象就沒有舒服的地方,病雖不是很危重,但總是牽延不愈,時(shí)好時(shí)壞,令人煩惱不堪。其實(shí)這樣的朋友當(dāng)務(wù)之急是要培補(bǔ)您的氣血,氣血充足了才有抵御病癥的資本,而如何補(bǔ)氣血才是最快捷,最有效的呢?中醫(yī)說:脾胃為后天之本,氣血生化之源。所以要想氣血充沛,必須要先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行,有些人吃一點(diǎn)東西就飽脹不適,難以消化;還有人吃下東西,不能很好的吸收,或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎,或不長(zhǎng)氣血而長(zhǎng)贅肉。諸般問題,皆因脾不健運(yùn)造成。所以補(bǔ)益脾胃是改善體質(zhì)的關(guān)鍵和前提。如果脾胃連五谷菜蔬都難以消化,那么藥物就更難于被吸收了。

有些人因腎虛而吃補(bǔ)腎的藥,但補(bǔ)腎藥,多味厚而難于消化,通常,腎沒補(bǔ)上,卻成了脾胃的沉重負(fù)擔(dān),最后,補(bǔ)藥停滯不消而成為毒素,所謂的虛不受補(bǔ),便有脾胃虛而難于消化之意。還有人心肝火旺,常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。豈知寒涼之藥最傷脾胃,這就象常年把自家的莊稼地當(dāng)作戰(zhàn)場(chǎng)一樣,最后,就算不被敵人打敗,也會(huì)因無糧草而餓死。所以我們一定要給自己一些儲(chǔ)備——?dú)庋膬?chǔ)備。只要糧草充足,我們就沒有什么可怕的。怕只怕,我們已經(jīng)沒有能力再制造新鮮的氣血了。很多病人只因不能納食,無法吸收營(yíng)養(yǎng)而喪失了最后反戈一擊的機(jī)會(huì)。只要我們還能掙來錢,我們就還有的可花。我們就能夠堅(jiān)持到最后的勝利,抵御疾病是要有本錢的。

如果說這世界上還能找到不計(jì)利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友,那么山藥、薏米、芡實(shí)則當(dāng)之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。會(huì)在我們百般無奈,需要幫助的時(shí)候,給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們?cè)凇渡褶r(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品?!胺采掀分?,法宜久服,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起,也許一生我們都要相伴。但我們不會(huì)厭倦,有幾個(gè)時(shí)時(shí)都支持你的朋友,難道不是我們的福氣嗎?如果,這樣的朋友我們都不要,那你真是一個(gè)合該倒霉,而沒人同情的家伙。

對(duì)于衰弱高齡的老人,先天不足的幼兒,還有那些身染重病的患者,我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山藥薏米芡實(shí)粥。有人說,光喝粥能管用嗎?能快速增長(zhǎng)氣血嗎?如果你喝粥都不長(zhǎng)氣血的話,那看來沒有可以進(jìn)補(bǔ)的東西了。通常的食物,即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物,我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng),也要先投入一些氣血來消化吸收它,可對(duì)于氣血太弱的人,這點(diǎn)氣血也拿不出來,而山藥、薏米、芡實(shí),卻是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

先來說說山藥:山藥其性甘平,氣陰兩補(bǔ),補(bǔ)氣而不壅滯上火,補(bǔ)陰而不助濕滋膩,為培補(bǔ)中氣最平和之品,歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù),《本草綱目》云:益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛?!毒霸廊珪吩疲荷剿幠芙∑⒀a(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷……?!端幤坊x》云:山藥溫補(bǔ)而不驟,微香而不燥,循循有調(diào)肺之功,治肺虛久嗽,何其穩(wěn)當(dāng)。清末最有名的大醫(yī)家張錫純對(duì)此藥更是推崇備至,在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味,治療了許多諸如大喘欲絕,滑瀉無度等危急重癥。其言:“山藥之性,能滋陰又能利濕,能滑潤(rùn)又能收澀。是以能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃……在滋補(bǔ)藥中誠(chéng)為無上之品,特性甚和平,宜多服常服耳。”山藥品種較多,河南懷慶府的品質(zhì)最好。所以通常山藥也叫懷山(或淮山)。藥用通常干燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種。建議用干燥后的生山藥較好。

再談?wù)勣裁?,如果你覺得自己身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題,薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水,不至耗損真陰之氣,凡濕盛在下身者,最宜用之”薏米性微涼,如果脾胃過于虛寒,四肢怕冷較重的人,還是不太適合的。李時(shí)珍說孕婦忌服,可能也是怕利水太過,把羊水也利干了,雖然在現(xiàn)實(shí)應(yīng)用中并未見對(duì)孕婦有什么危險(xiǎn),且常有相助之益,但為安全起見,權(quán)且聽他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補(bǔ)肺,祛濕可以化痰。所以本品,亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用,更是相得益彰,互補(bǔ)缺失?!吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥,然單用山藥,久則失于粘膩,單用薏米,久則失于淡滲,惟等分并用乃久服無弊?!苯t(yī)家曾有報(bào)導(dǎo),用兩藥各50克,每日熬粥,對(duì)肝硬化腹水有明顯療效。我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢?平日即將二者打粉熬粥常服,豈不是明智之舉,況且此粥美味可口,長(zhǎng)吃不厭?;蛴腥苏f,粥有藥味,且酸苦難喝,恐怕是您選料的品質(zhì)不好。由于品種不同,有的山藥會(huì)略帶一點(diǎn)酸味,但卻毫不影響粥食的美味。

最后再說說芡實(shí),前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了,其實(shí)不然,芡實(shí),更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是“脫癥”和“漏癥”,那芡實(shí)就是一只有力的大手,把您托住。不至讓您的氣血白白的流失。有人長(zhǎng)期腹泄,下利清谷;有人遺精滑脫,其勢(shì)難禁;有人夜尿頻多,無法安睡;這時(shí),您就會(huì)發(fā)現(xiàn)芡實(shí)的神奇了。清代醫(yī)家陳士擇說的最好:“芡實(shí)止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實(shí)不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水?!彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟(jì),那補(bǔ)益的效果就更佳了。

山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用時(shí)也各有側(cè)重,山藥可補(bǔ)五臟,脾、肺、腎兼顧,益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,補(bǔ)中有清,以去濕濁見長(zhǎng)。芡實(shí),健脾補(bǔ)腎,止瀉止遺,最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗,以治療貧血之癥,療效顯著

這三味藥粥雖然好處太多,但仍然有許多人無福消受。體內(nèi)濁氣太多的人,喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人,必胸悶不適,瘀血阻滯的人,必疼痛加劇,還有津枯血燥,風(fēng)寒實(shí)喘,小便短赤,熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉,就要先排走污水,“陳血不去,新血不生,濁氣不除,清氣難存”。

還有不喜歡此粥味道的人,也是與此無緣,勉強(qiáng)硬喝也吸收不好。不如去找您喜歡的味道。留心感覺,總能發(fā)現(xiàn)的 參考資料: http://jinjiduli.blog.hexun.com/8774220_d.html

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多