正版韓式辣白菜做法全攻略
選擇新鮮白菜一個,從中間一分為二,注意:不要洗!
 在白菜上抹鹽,盡量均勻。注意:用粗鹽最好,細(xì)鹽也可以。
 注意:不要把菜葉掰掉了,要盡量保持原狀,多抹點(diǎn)鹽沒關(guān)系,因?yàn)楹竺孢€要洗的,關(guān)鍵是要盡可能抹均勻。
 抹好鹽之后,將白菜整理一下,盡量恢復(fù)原狀。
 接下來,將抹好鹽的白菜平放在盆內(nèi),用重物壓住,我是用的滿滿一壺水哦。注意:壓白菜的物體要盡量選擇接觸面大的,盡可能把整個白菜都壓到。
 白菜要壓住12小時以上,我這是整整壓了一夜的,看看滲出了多少水呀!
 接下來就是洗白菜了,要反復(fù)多次的洗,因?yàn)榻?jīng)過一夜時間,鹽已經(jīng)滲入白菜內(nèi),所以怎么洗也不會把咸味洗掉的,不用擔(dān)心。我是洗了四次的,看看,夠干凈了吧。然后要盡量控干水分。
 
  接下來,在等待白菜控干的時間里,我們就要準(zhǔn)備配料了,食材有:蒜(一頭)、白蘿卜(一段,去皮)、姜(一大塊,去皮)、蔥(一段,要蔥白部分)蘋果(根據(jù)個人口味放,我是用了2/3個,要去皮哦)、海米若干(也是根據(jù)個人口味,可多可少,但一定要有)
將去皮后的白蘿卜、姜、蔥白、蘋果和海米統(tǒng)統(tǒng)切碎,盡可能碎(用攪拌機(jī)也可以),我在切的時候一直在想:
大順?gòu)屒腥庾鱿隳c時,可比我現(xiàn)在累多了,我要向偶像學(xué)習(xí)!加油切!繼續(xù)切!
 終于都切完了!哎呀媽呀!可是還有一道重要程序沒做呢,那就是:搗蒜!
 蒜洗凈,略拍后放入搗蒜舀內(nèi),加少量鹽(這樣蒜就不會飛濺了),然后發(fā)揮兔爺搗鎚的精神,我搗,我搗,我搗搗搗!一直要搗成蒜泥,然后和其他切好的材料放在一起。
接下來就是調(diào)味了,所需調(diào)料如下:

鹽一勺,因?yàn)榘撞艘呀?jīng)是咸的了,所以鹽不用放太多。

白酒一大勺,一定要白酒哦,度數(shù)倒無所謂,呵呵。
 糖一大勺,喜歡甜一些的可以多放,或者再往里面加少許雪碧都可以(這是廚師長告訴我的秘笈),不喜歡太甜的就不用了,因?yàn)樘O果本身也是挺甜的。
  重要的東東:辣椒面,要粗細(xì)兩種,比例是1:1,一種增加色澤,一種增加口感。放多放少看大家口味了。

自選項(xiàng)目:韓式辣椒醬,這是我自己添的,兩位師傅都沒教放這個。但是放這種辣醬確實(shí)挺好的,顏色好了,也不會太辣。(我估計(jì)因?yàn)槲业膸煾刀际遣宛^里的,所以不會放這么貴的調(diào)料進(jìn)去,這一小盒在麥德龍就要四十塊呀?。?/FONT>
 為了好看和提味,再切兩根韭菜放進(jìn)去(其實(shí)我以前做時都偷懶不放的,這不是為了給搖籃姐妹們看嘛,所以就加料細(xì)做啦,呵呵)
 看看吧,這就是拌好之后的調(diào)料了,很誘人的顏色吧?味道很沖哦!
  接下來,把拌好的調(diào)料均勻的抹在控干了的白菜上,要一層層的抹哦,盡量抹勻。
 全部弄好后是這個樣子,挺像那么回事兒的吧?
 最后,把白菜放入一個密封性能良好的盒子里,放入冰箱保存,24小時后就可以享
10種朝鮮咸菜的腌制方法 (一)1朝鮮辣白菜-----原料配方大白菜50千克鹽250克生姜50克大蒜1千克白梨500克辣椒面250克香菜籽白糖味精適量
制作方法 1.選棵大、芯實(shí)的大白菜,去老幫,削去青葉,去根,用清水洗三遍,然后整齊地放入壇中。 2.燒鹽開水,晾涼倒入裝白菜的壇中(把白菜淹沒為止)。腌3~4天,將白菜取出,再用清水洗兩遍,控干水。 3.先把生姜、大蒜剁成泥,然后與鹽、香菜籽、辣椒面一起拌成泥,取出,放少量水和味精一起再攪拌均勻。梨削皮,橫切成大片,備用。 4.把調(diào)料均勻地抹在每一片白菜葉上,整齊地碼在腌菜壇內(nèi),每放幾層,鋪一層白梨片。 5.將剩余的調(diào)料和適量的水,放入少許鹽,味調(diào)淡些,3天之后倒入壇中,使水的高度為20厘米左右。放地窯里,20天左右即可食用。 (二)朝鮮泡菜------原料配方大白菜5000克蘋果250克梨250克白蘿卜500克牛肉清湯1500克蔥250克大蒜250克精鹽150克辣椒面150克味精50克 制作方法 1.將白菜去除根和老幫后,用清水洗凈,瀝干水分,用刀切成4瓣,放入盆內(nèi),撒上鹽腌4~5小時;蘿卜去根、須、皮,切成薄片,用鹽腌一下;蘋果去皮,切成片;蔥切碎,蒜搗成泥。 2.將腌漬好的白菜、蘿卜瀝去腌水,裝入壇內(nèi),再把蘋果、梨、牛肉湯等所有調(diào)料混在一起澆到白菜上,鹵汁要淹沒白菜,上面用一干凈重物壓緊,使菜下沉。時間可根據(jù)季節(jié)而定,夏季一般1~2天;冬天一般為3~4天即可取出食用。 產(chǎn)品特點(diǎn)色澤鮮艷,酸辣脆嫩,清爽可口,具有濃厚的地方特色。
(三)雪里蕻的腌制新法 ------1、取15公斤雪里蕻,0.5公斤食鹽,5-7頭蒜,50克花椒,2個紅辣椒。將雪里蕻用清水洗凈,削去根部,去掉黃葉,放在通風(fēng)處陰干,至整個雪里蕻葉子有點(diǎn)發(fā)蔫為好。將雪里蕻切成約1厘米小段,放在盆里待用。 2、把蒜、姜、辣椒切成細(xì)末,連同花椒、鹽一同放在裝雪里蕻的盆里攪拌均勻,然后用手揉搓至雪里蕻發(fā)蔫為止。將拌好的雪里蕻裝壇,裝10厘米高便壓緊、搗實(shí),至微微出水,再壓緊搗實(shí),陸續(xù)裝完為止。 3、雪里蕻全部裝好以后,用塑料布將壇口嚴(yán)密封好,放在陰涼的地方,大約20天即可食用。用此種方法腌制的雪里蕻,吃起來清新爽口,香脆中帶麻辣,別有一番風(fēng)味。 為了保持雪里蕻鮮嫩不壞,在取菜的時候最好用一雙專用的筷子,不能有一點(diǎn)油跡,取完菜后把壇口封好。
(四)蘑菇泡菜 ------1.配料:鮮菇20kg,卷心菜、芹菜、萵苣、胡蘿卜、青椒各4kg,生姜、白酒、花椒各0.5kg,白糖適量。 2.原料預(yù)處理:將蘑菇、蔬菜用清水洗凈瀝干,芹菜去葉后切成2~3cm長的小段,其它菜切成5~6cm長的條。 3.泡菜水:泡菜水以鹽水為好(可保脆)。每10kg水加鹽800g,煮沸后離火冷卻待用。為了加快泡制速度,可在新配制的泡菜水中加入少量的品質(zhì)良好的陳泡菜水。 4.泡制:將蘑菇及切好的蔬菜和花椒、白酒、生姜、白糖等拌勻,投入洗凈的泡菜壇內(nèi),倒入泡菜水,加蓋后在壇頂水槽內(nèi)加滿清水封口。密封后經(jīng)發(fā)酵10~15天,即可取出食用。食用時可涼拌,也可加佐料烹炒。 (五)糖醋辣白菜------主料:白菜配料:香菜、干紅辣椒絲、豆油、鹽、陳醋、味精、蔥姜絲各適量 制作方法(1)坐勺,加底油燒熱,用蔥姜絲熗鍋,再放入辣椒絲炸一下 (2)鍋內(nèi)放白糖,添適量湯燒開,點(diǎn)味精,稍晾涼,澆在白菜盆內(nèi)拌勻,放在陰涼處腌2個小時,撒上香菜段即可 六)酸辣白菜絲------主料:白菜 配料:干紅辣椒、鹽、醋、白糖 制作方法:(1)將白菜絲、辣椒絲分別用開水焯2分鐘,撈出控凈水。 (2)取盆。在盆里鋪一層白菜絲,撒少許精鹽,再撒一些辣椒絲,淋點(diǎn)醋,撒一些白糖,這樣一層一層地鋪好,將盆蓋嚴(yán),30分鐘后,即可食用
(七)腌酸辣蘿卜------主料:白蘿卜5公斤 配料:辣椒粉30克、食醋0.8公斤,白糖200克,食鹽175克,香油100克、花椒大料各10克,味精適量,水2公斤。 制作方法:先將白蘿卜擇選干凈,然后加工成3厘米長寬、厚各1厘米的條,晾曬至八成干備用。香油燒熱,加入辣椒粉炸至微黃時倒入蘿卜干內(nèi)拌勻。將食鹽,白糖,花椒,大料放入鍋內(nèi)加水熬開,加入味精待涼后倒入缸內(nèi),與蘿卜干拌勻,每天翻動一次15天后即成成品 (八)酸辣蘿卜條------主料:大蘿卜或青蘿卜 配料:干紅辣椒精鹽花椒粒各適量。 制作方法:將缸刷干將,擦干,將蘿卜條與辣椒絲拌勻,放入缸內(nèi),放入食鹽水,(500克清水加50克鹽,溶開,)沒過蘿卜條,再撒些花椒粒,將大缸放在溫暖處,大約15天左右可食、
(九)甜辣小黃瓜------主料:鮮黃瓜10公斤 配料:鹽2公斤,醬油3公斤,白糖2公斤,糖適量,干辣椒絲200克,生姜絲50克,味精20克,芝麻100克。 制作方法:選擇鮮嫩的黃瓜洗凈,一層瓜一層鹽,入缸腌漬。第二天倒缸一次,對少量18度鹽水,以后每天倒缸一次,連倒6次。20天后可以腌透。將腌后的黃瓜取出,用清水浸泡1天,中間換兩次水,然后壓出水分,使黃瓜只含淡淡的咸味,再放入醬油、白糖、辣椒絲、味精等調(diào)料混合液中浸泡,每天翻拌兩次,兩天的撈出,拌入熟芝麻。 (十)腌蒜茄子------主料:嫩小茄子1000克,用水洗凈后放放籠鍋蒸熟,取出晾涼待用。把大蒜剝?nèi)テび玫杜囊幌?,放入蒜罐里搗碎,加鹽,味精調(diào)拌均勻。把蒸好的茄子從中間撕成兩半,中間抹上調(diào)制均勻的蒜泥。然后擺放在盆里或壇里,放在冰箱里。
開胃小菜——朝鮮辣白菜的制作圖解

在東北居住著許多朝鮮族,朝鮮族不但能歌善舞,還會做好吃的泡菜、冷面和打糕。泡菜中尤以辣白菜最為普遍,其實(shí)只要方法正確,人人都可以做出好吃的辣白菜。
吃飯時來上一小盤辣白菜,既美味又開胃。當(dāng)然還可以用辣白菜做出好吃的泡菜湯、辣白菜做出的美味,有興趣的筒子不要錯過哦~
辣白菜做法: 1、將白菜葉子撕去一兩層,根部切掉臟的外層,清洗干凈;
2、將白菜內(nèi)外均勻抹上鹽,腌制半天(根據(jù)放鹽的量,如果鹽放得多,兩三個小時就可以了),擠干水份,如果太咸可以用水沖洗一下,控十幾分鐘; 3、姜、蒜、蘋果、梨切末,一棵白菜用一半蘋果一半梨就可以;
4、辣椒面、鹽、白糖、味精加涼白開調(diào)勻,放入姜、蒜、蘋果、梨糊,混合均勻; 5、從白菜內(nèi)層將調(diào)好的糊抹在白菜上,里外都抹; 6、整棵白菜抹好后,放入密封的容器中,室溫下放兩三天快速發(fā)酵,然后放入冰箱中冷藏即可。
制作提示: 1、調(diào)糊的時候,可以一邊調(diào)一邊嘗一嘗糊的味道,根據(jù)自己的口味增減調(diào)料; 2、也可以把蘋果、梨、姜、蒜、新鮮辣椒用攪拌機(jī)攪碎,糯米用水泡后,用攪拌器打碎,加水熬煮,不停攪拌?;旌蠒r加一點(diǎn)辣椒面、蝦油,還可切些白蘿卜絲或者加點(diǎn)韭菜,這個是網(wǎng)友天邊教給我的方法,我覺得更地道,有興趣的筒子可以試一試,謝謝天邊提供這么好的方法! 3、還有網(wǎng)友心湖石提供方法,用開水和5湯匙糯米粉化開,添加一點(diǎn)魚露,和天邊的方法道理差不多,更簡單些; 4、網(wǎng)友twyczt提供方法,如果辣椒粉用適量的開水燙一下,以辣椒粉燙開,無多余水分為宜。待辣椒粉涼后,再加入蒜,姜末,白糖,精鹽,攪拌均勻。如有青蘿卜,切絲,切片均可,也放入其中; 5、感謝各位網(wǎng)友提拱的方法,提供給大家參考,我做的這種是最簡單的,味道也很好,大家可以選擇自己喜歡的方法試試; 6、辣白菜腌制好就可以吃,不過腌制二十天——四十天時風(fēng)味最好。

雪里紅的腌制方法
自制腌菜做的雪里紅炒黃豆 前幾天去批發(fā)市場,買回來一大堆的菜,加在一起,足足有八十多斤,可把俺給累壞了…… 可能有網(wǎng)友會問啦,你一次買那么多菜干啥?答案很簡單,因?yàn)榘骋獎邮蛛邕^冬地菜嘍! 這幾天俺泡了朝天椒,腌了雪里紅,醬了小茄子,還有正宗地朝鮮什錦泡菜…… 今天就先介紹俺腌地雪里紅吧。首先是示范小菜---雪里紅炒黃豆,然后再說詳細(xì)的腌制方法。 先把黃豆擇凈、浸泡,浸泡漲了后煮熟。煮時要加點(diǎn)花椒和姜,還要在里面加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,好讓黃豆有點(diǎn)咸味。注意不要煮地太面嘍。煮好的豆子要把花椒和姜摘出去,控干水備用。 把雪里紅泡去鹽分,洗凈、攥干水份,切成半厘米左右的碎段備用。 鍋燒熱,倒油,下蔥姜暴香,再倒入雪里紅,然后炒制、收水,喜食辣的朋友可以在這時加入點(diǎn)辣椒粉,然后就把黃豆加入,略炒后出鍋、裝盤。 雪里紅炒黃豆是吃粥、下飯地好伙伴呢!這腌雪里紅還可加肉炒,用豆腐燉,怎么吃都香!現(xiàn)在市售的腌菜,凈是色素和防腐劑,整個一個化學(xué)品泡出來地,吃了會對身體產(chǎn)生什么樣地危害恐怕就不用我說了吧! 現(xiàn)在這個季節(jié)正是北方腌冬菜的季節(jié),不妨跟著俺腌它一些,好給家人的餐桌來點(diǎn)調(diào)劑。 不說那些“閑事”了,還是說說腌地腌菜吧!首先要把雪里紅摘洗干凈。摘的時候要注意不要把根部都修下去,要讓雪里紅盡量保持原態(tài),只把那些爛葉摘下去就行了。
小時候,我媽腌雪里紅都會腌它個兩個色的,一是原樣地綠,另一個是黃色地。那黃色地雪里紅可不是色素染地,是我媽把摘好沒洗的菜,用麻袋片蓋上它一整天給捂黃地。然后再跟那綠色的雪里紅一樣清洗,再把它們掛到晾衣繩上控水……
這“控水”可是要控一天地,菜表面地浮水可能用不了多久就會干了,但菜里的水份短時可是少不了地!其實(shí)涼它一天地目的就是想讓菜再蒸發(fā)掉一部分水份。俺是上午九點(diǎn)左右掛出去的,等下午五點(diǎn)來鐘收回來時菜已按要求被涼蔫了。
把它們放入水池里(要是沒有水池也可用大一點(diǎn)的盆子),開始往雪里紅上撒鹽。這十斤菜俺給它準(zhǔn)備了一斤半的鹽,留出半斤來以后用,這一斤鹽是要給菜剎水用的。
菜葉已早就涼蔫了,所以重點(diǎn)就要往菜地根部撒鹽,并且要揉一揉這菜根,讓鹽能進(jìn)入到里面去。翻動菜,讓每一棵菜都能接觸到鹽。接著就讓菜先睡會兒吧…… 還有,這剎水的鹽也不要一下子都用光,應(yīng)先留出點(diǎn)來。
大約一個小時過后,那菜里會淅出水。把水攥干,找一無油的干凈盆子,把菜碼進(jìn)去。碼的時候要根壓著葉排列在盆內(nèi),層層撒鹽。不用封蓋子,凈置上一天,在這一天當(dāng)中,您可以抽空兒把它們翻動一次,把上面的菜倒到下面去。
接下來就可以入壇了,一定要把剎出來的水攥干了再碼入壇。碼的時候也要根壓著葉排,但這時就不需要再撒什么鹽了。
這些都做完后就去燒水,我用三斤水煮化了半斤鹽。里面還加了點(diǎn)香葉,當(dāng)然加甘草也行,它們都能起到調(diào)和口感和防腐的作用。有一點(diǎn)要提醒您,在調(diào)料店買香葉時,一定要看看有沒有霉點(diǎn),否則加進(jìn)去反倒會發(fā)霉地!
等水涼透了,就可以加入壇中了。開始幾天蓋上蓋就行,先不用加水封,得讓濁氣有機(jī)會散發(fā)出去才行。
可能你會覺得那么費(fèi)工夫干嘛,直接燒鹽水來腌不就行了!有時我也覺得很費(fèi)力氣,但是只有這樣腌出的菜才會顏色鮮綠,質(zhì)脆、整齊,而且能保留鮮雪里紅所特有的香氣。要是直接水腌,雪里紅本身具有的汁水會讓腌湯變得混濁,腌出來的成品也會不綠,還質(zhì)軟、色差,弄不好還會腐敗……
這十斤菜加了這么多鹽,還真是夠咸的!可不咸不行??!俺得讓它過一個冬哩,再說這“咸”俺也是有“妙招”兒對付地,那就是想吃這咸雪里紅時,先準(zhǔn)備一盆淘米水,把這雪里紅直接泡進(jìn)去,一夜過后,保準(zhǔn)不咸了!而且雪里紅的香氣絲毫不減!
其實(shí)這淘米水可真是個“寶貝”,你可以用它來泡咸肉、咸蛋,即去腥氣、臭氣,又去鹽、去咸,對減少鹽量的攝入是非常管用地。
又到腌菜季節(jié),記得小時候每到秋冬季節(jié),都會腌上一大缸咸菜,有些人多的會腌幾缸呢.到來年的春夏季節(jié)再把咸菜拿一些曬成干,就成酶干菜.一部分呢曬掉部分水分,再重新壓在小壇子里,就是冬菜.做這樣的冬菜、酶干菜。都用雪里紅腌的,家鄉(xiāng)叫九頭芥,腌好后一般九天以后開吃了。新鮮曬干的酶干菜不怎么好吃,最好陳一年才吃最好,陳的更香。
雪里紅腌的菜味道鮮美,也有的用蘿卜菜葉腌的,蘿卜菜葉的沒有雪里紅的好吃。
一大缸腌菜其實(shí)都是用腳踩出來的。在缸里放一層菜撒一層鹽,中間放點(diǎn)辣椒,再用腳踩,一直踩到有點(diǎn)出水的樣子,再加上一層菜撒上一層鹽,反復(fù)著腌好一缸菜,上面壓塊大石頭。
這踩菜也有名堂的,不是每個人踩出來的菜都好吃的,有的人腳洗的再干凈,踩出來的菜就是有股酶味。就象余秋雨的《借我一生》里的懶漢越英,就是靠那雙腳專門給人踩菜的,因?yàn)樗瘸鰜淼牟缩r。呵呵
我家那時侯都是我弟弟的小腳丫踩滴,我呢切菜節(jié),整菜撒鹽。他的腳趕得上余秋雨筆下的越英的腳了呢,踩出來的菜也是好鮮美的。那些年腌菜、酶干菜是一年四季的主菜,所以腌的也多點(diǎn)。
后來人少了,吃的也少了,就不是整缸腌了。也不搞酶干菜,只腌冬菜,直接腌冬菜,雪里紅要曬的干點(diǎn),腌在瓶子里,一次腌上好多瓶,可以吃一年,吃完一瓶再開一瓶,也不會霉變。味道真的好鮮美,很想念家鄉(xiāng)的咸菜(冬菜)。
那天買了點(diǎn)咸菜,包云飩,總覺得沒有自己做的腌菜味鮮。所以自己動手買了點(diǎn)雪里紅腌了點(diǎn)。 1、新鮮的雪里紅在陽光下曬了兩天,家里放了一天。有點(diǎn)干了,葉子有點(diǎn)點(diǎn)黃了,這樣就可以洗了。
2、洗干凈,擰干水,切好撒上鹽、辣椒。刀要快點(diǎn),曬過的菜比新鮮菜難走刀。
 3、搓一搓,有點(diǎn)點(diǎn)潮潮的樣子。 
4把搓好的菜往瓶子里裝,裝一些就用一雙筷子塞,一邊裝一邊塞,塞緊點(diǎn),我這些菜剛好塞滿一個瓶子。瓶子最好用玻璃的。塞好后前一兩天瓶子別蓋緊,有空氣和部分水要出來。沒出水了最好在上面加點(diǎn)點(diǎn)白酒進(jìn)去,會很香的。放在邊上一般有九天十天的可以吃了。
5、時間到,可以吃了 6、挖出來是這個樣的,沒什么多余的水分,裝在瓶子里可以放好久,不開瓶到明年夏天都可以喲。這樣傳統(tǒng)的方法腌的菜味道很鮮的,跟什么配著燒都好吃,包餃子很好喲,愛怎么吃就怎么吃。想吃的時候挖一點(diǎn)出來炒菜吃,塞得很緊的,別看一小瓶可以吃好久了。我昨晚做了魚頭豆腐雪菜湯,嘿嘿,鮮!今晚做了碗雪菜肉絲湯面,味道好鮮,尤其那湯。我做湯面喜歡把菜放湯里燒,一起調(diào)味,這樣入味好吃。呵呵
山寨版朝鮮辣白菜
大白菜兩棵洗凈控干水分,然后從里到外均勻抹上鹽腌半天然后再擠掉水分(腌制以后擠干水分的過程忘記留下片片了)注意,整個制作過程從頭到尾不能沾一點(diǎn)油。
梨和蘋果各一個大蒜兩頭生姜一大塊,分別剁末兒。
辣椒面鹽味精,辣椒面的用量根據(jù)各人喜好辣味的多少而決定,我用的是朝天紅椒然后料理機(jī)上加工。
用適量的涼白開水把辣椒面鹽味精調(diào)勻然后把姜蒜蘋果梨末兒倒入辣椒面中攪拌均勻。
開始腌菜啦,從里到外把調(diào)好的辣椒糊糊抹在白菜上,里里外外都要抹均勻哦。然后裝在一個有蓋子的盆中,或者用保鮮袋封住。三到五天成功裝盤。
味道真的出乎意料的好,孩爸吃的時候都是一個勁兒地表揚(yáng)呢,淡淡的酸甜很純正的鮮辣,從來不知道我居然還會做出這么美味的辣白菜啊,這一切都得歸功來這里所有的朋友們,人都說好孩子是夸出來的,因有你們的捧場我才能有興趣在廚房里玩的這么快樂,有時候都感嘆自己現(xiàn)在的聰明和勤快,真是身手不凡啊,學(xué)么像么
自制美味朝鮮泡菜
辣白菜是泡菜的一種,泡菜是朝鮮族具有代表性的傳統(tǒng)發(fā)酵食品,是以米飯為主的朝鮮族飲食生活中最重要的副食之一。相傳的哪怕一日無泡菜,都難以吃下飯啦。 泡菜的醬汁,可以補(bǔ)充米飯中缺乏的蛋白質(zhì)。另外,在泡菜酵的過程中,蝦醬、鳳尾魚醬、黃石魚醬等含有的蛋白質(zhì)分解為氨基酸。 蔬菜中含有鈣、銅、磷、鐵、鹽等豐富的無機(jī)物,促進(jìn)維生素C 和對以米飯主食的人尤為重要的維生素B 的吸收。 菜可以凈化胃腸。能夠促進(jìn)胃腸內(nèi)的蛋白質(zhì)分解和吸收。還可以使腸內(nèi)微生物的分布趨于正?;?。 泡菜隨著發(fā)酵的成熟產(chǎn)生酸味的乳酸菌,不僅使泡菜更加美味,食用后還能抑制腸內(nèi)的其他有害菌哦~~ 做法: 1. 白菜一棵,剝?nèi)ネ鈱樱磧?,里外均勻抹上鹽,腌半天 注:辣白菜的制作從頭到尾都不能沾一點(diǎn)油 2.腌了半天后,擠掉水分 3.準(zhǔn)備好:姜,蒜,蘋果,梨 4.姜,蒜,蘋果,梨剁末兒,蘋果、梨用1/3 或者一半即可 5.辣椒面,鹽,味精 6.加入適量涼白開,把辣椒面,鹽,味精調(diào)勻 7.把姜蒜蘋果梨末兒倒入辣椒面中 8.攪拌 9.開始腌菜!從最內(nèi)層開始,把調(diào)好的辣椒糊糊抹在白菜上,里外都抹。 10.接著抹。 11.整棵都抹好了。 12.拿一個帶蓋的容器,注意洗凈,一定不要有油,如果無蓋的,用保鮮膜 封住也可以。 13.3—5 天后成功 14.裝盤了!
其他適合夏天的東北開胃菜:(點(diǎn)擊下面的小圖或文字即可查看做法及相關(guān)過程圖)  東北干豆腐青菜卷 東北醬拌小菜
 東北大拉皮 東北飯包
 蒜泥茄子 菠菜粉絲
 涼拌海帶絲 涼拌木耳
 涼拌玉米豆角 尖椒干豆腐
 辣醬炒魷魚 朝鮮辣白菜
【朝鮮族大嬸】手把手教您做辣白菜(蘿卜,黃瓜,豆芽)
 我是切了兩刀四片,每次吃的時候拿出一片.壓白菜的圖片忘記照了
2,做辣醬. 糯米少量,加水放入鍋中煮成稀粥. 煮的時候忘記了,快成米飯了 姜,蒜,蘋果,梨及煮好晾涼的糯米粥一起放入料理機(jī)中打碎
打好后的樣子
將辣椒面(最好是專門做辣白菜的那種好的辣椒面,超市的辣椒面籽太多)加入打好的糊中  加入鹽,最好是韓國的烤鹽.我家沒有了用的英國的鹽也不錯,當(dāng)然實(shí)在沒有就用普通的鹽吧  加入蜂蜜,量根據(jù)個人口味調(diào)節(jié),充分?jǐn)嚢?BR>  將2-3要韭菜切成段加入和好的辣椒醬中.記住:韭菜要是抹辣椒醬前再加
 將泡好的白菜撈出,擠干水分 從芯開始每片葉子開始抹辣醬,幫子部分多抹一點(diǎn),不能偷懶,每片葉子都要抹哦  因?yàn)槔苯丰u里面加了糯米粥,粘粘的,很容易就附著在白菜上.  全部抹完后放入保鮮盒中,記住: 切面朝上擺放
蓋上蓋密封好,放入冰箱中.3天后出了不少水了 泡菜湯也很好喝地 辣椒醬做得多點(diǎn)兒沒關(guān)系,將大白蘿卜切成塊,加入辣醬攪拌均勻放入冰箱,就是脆脆的腌蘿卜 
 這是我吃得剩個底,看,白蘿卜也會出不少水 黃瓜洗凈切成段加入做好的辣醬就是腌黃瓜啦.沒有新的黃瓜,放一張快吃完的吧 黃豆芽洗凈焯一下晾涼后拌入辣醬就是腌豆芽,味道好極啦.照虛了  喜歡吃泡菜就自己動手吧,又好吃,又便宜,又干凈,又安全.
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