內(nèi)觀:一統(tǒng)分歧之實修法門
時間:1970-01-01來源:未知 作者:葛印卡 點擊:
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葛印卡老師講
(2006年10月29日,在各國大比丘圣眾、葛印卡老師、師母、所有貴賓、以及數(shù)千內(nèi)觀禪修者的見證下,珍貴的佛陀舍利被供奉至大佛塔正殿內(nèi)。下文乃葛印卡老師為此歷史性時刻所書,經(jīng)修改刊登于內(nèi)觀通訊。)
邁向安詳快樂之道
在一個如印度般多元宗教、多元文化的社會,內(nèi)觀為一殊勝的、一統(tǒng)多元之實證法門。內(nèi)觀是印度古老的不朽遺產(chǎn),也是所有宗教的精髓;引導人們過道德的生活,讓人們成為自己心的主人和心靈的凈化。沒有宗教會反對此理想,任何思維正常的人也不會反對這些理想。內(nèi)觀是有效達成這些理想的通用方法。
無宗派別的通用法門
這個趨向安詳和諧的過程,可以從全球的內(nèi)觀課程中見證。來自各宗派、種性、國籍、種族和社會階層的人們于課程中齊聚靜坐一堂,修習這一古老的方法。成千上萬的印度教徒、穆斯林教徒、基督教徒、錫克教徒、耆那教徒、佛教徒和猶太教徒都上過內(nèi)觀課程。大家都遵守相同的道德規(guī)范,并從內(nèi)觀課程中受惠。
不僅各宗教的信徒來參加內(nèi)觀課程,其中也包括他們的領導人。許多宗教領袖后來告訴我:「葛印卡老師,以內(nèi)觀之名,您在教導我們的宗教!」。內(nèi)觀課程曾經(jīng)在寺廟、清真寺、教堂和修道院中舉辦。
正法
根據(jù)古巴利語,內(nèi)觀意味著如實地看著事物本來的面貌,而不是它們「看起來像什么」。喬達摩佛陀重新發(fā)現(xiàn)這個邁向快樂的古老又科學之道。這個方法是真正的法(Saddhamma),符合自然法則的真理,適用于宇宙一切眾生。
佛陀并不獨占這條正法之道,更無意成立新教派、崇拜或是儀式性的宗教。他對前來和他辯論或爭吵的人們說:「讓我們把分歧的部分擱下,先談談我們彼此都能夠認同的部分。我所教導的是『戒』(sīla道德規(guī)范)、『定』(samādhi 心的主宰)和『慧』(pa??ā 心的凈化)?!?
心物科學
佛陀真是一個超級科學家。他能夠像用實驗室的儀器般,用自己的身與心,再度揭開宇宙的真相。 他發(fā)現(xiàn)在實相層次,整個宇宙皆無實體;所有一切物質(zhì)現(xiàn)象都由微小的次原子粒子(Kalapas)所構(gòu)成。這些粒子透過高速不斷的生滅,令物質(zhì)產(chǎn)生固體的表象,它們是組成宇宙的基本物質(zhì),而這些次原子粒子其實也僅是波動。佛陀說:
Sabbo ādīpito loko, sabbo loko padhūpito; sabbo pajjalito loko, sabbo loko pakampito. (Therīgāthā 200)
整個世界著了火, 整個世界被燒盡 ; 整個世界燃燒著, 整個世界振動著。(Therīgāthā 200)
身體感受的角色
佛陀發(fā)現(xiàn)到解脫的關(guān)鍵,在于經(jīng)歷各種不同的身體感受,以及這些感受的自然生起和滅去(無常)。他也了解到人之所以痛苦,是因為對這些身體感受的盲目貪愛和嗔恨。
當一個人學會對每一種感受-不管是苦受還是樂受-保持平等心,根據(jù)實際經(jīng)驗了知這些感受都是無常的、不停變化的,那么,他就能夠從痛苦的慣性模式中脫離。這種保持平等心的能力,將能根除過往累積的不凈雜染,幫助人們改變心的行為模式。
道德(戒律)的重要性
內(nèi)觀課程一開始,學員就必需接受一套道德規(guī)范。他們將會體驗到,戒律對于他們內(nèi)心的安詳和快樂有多么重要;戒律不是一種空洞、不切實際的理想。一個人若不先傷害自己,是不可能傷害他人的。
Pubbe hanati attāna?; pacchā hanati so pare.
觀息法
內(nèi)觀課程一開始,學員首先要練習觀息法(Anapana)-如實地觀察氣息的自然進出,而不去控制呼吸的自然運作。學員被指示不對呼吸添加任何的形狀、顏色、形式、哲學思考或是影像。由于自然呼吸與心有直接的關(guān)連,透過觀察呼吸可觀察到心。例如,當一個人生氣時,他的呼吸就會變得粗重且不規(guī)律;而當處于平穩(wěn)安詳?shù)臓顟B(tài),呼吸就會變得清柔微細。
自然呼吸的實相是任何人都可以體驗的,它不是任何宗教、任何國家的專利。學員接著觀察氣息與鼻孔下方、上嘴唇上方這個身體部位的接觸。
當學員開始觀察呼吸與身體的接觸點,他就開始經(jīng)驗身體上感受的實相:這些感受包括冷、熱、顫動、刺痛、瘙癢,疼痛等。
內(nèi)觀
修習內(nèi)觀時,學員被指導去觀察整個身體感受的實相。這是一種沒有選擇性的觀察;學生被敎導不去重視任何特定感受或?qū)χa(chǎn)生偏見或偏愛。
學員將會從最粗糙的實相進入到較細微的實相,最終達到最細微的實相。他觀察心物現(xiàn)象,觀察這個被稱之為「我」的實相、苦的因果關(guān)系和出離的方法。這整個觀察過程都只在身體范圍內(nèi),沒有任何的幻覺、妄想、想像和觀想。
內(nèi)觀學員如實地觀察當下的實相。在一個接著一個片刻中,經(jīng)驗到身體之內(nèi)變化的實相。只需觀察,自然將會自行運作。而你會發(fā)現(xiàn),這有多么地困難!同時你也會領悟到觀察實相的必要與利益。
從習性反應到平等心
很快地,內(nèi)觀修行者就會經(jīng)驗到,心是多么盲目地對身體感受生出貪求和厭惡、執(zhí)著和嗔恨反應。同時,他還會經(jīng)驗到這些喜悅和不喜悅的感受,是如何變成一種習性模式,并且成為痛苦的惡性循環(huán),而這些都不是他所能夠掌控的。表面看來人們似乎是對外在的物體、狀況和人物起著反應;然而事實上他是不斷地對外界事物與眼、耳、鼻、舌、身和意五個根門接觸所生起的感受反應著。這種根深柢固盲目反應的習性模式,便是自己與他人痛苦的原因。
內(nèi)觀學員透過訓練內(nèi)心客觀地觀察身體感受,不再對它們盲目起反應,而邁向真正快樂之道。每當一個負面念頭或情緒升起時,不再盲目地反應或壓抑,內(nèi)觀學員享受單純觀察、中道的利益。他們體認到若無身體感受的升起,就不會有念頭的升起。他們將經(jīng)驗到在冷靜的觀察感受下,負面習性模式的根就會開始變?nèi)?。如同沒有新燃料被加到火里面,火焰就會慢慢熄滅。此時學員就會開始經(jīng)驗到生命中真正的快樂,純凈與安詳?shù)男乃鶐淼目鞓贰?
慈悲觀
在內(nèi)觀課程接近尾聲時,學員會學習到如何把安詳與和諧分享給他人。一個真正得到利益的人,會無法遏抑地想將自己的利益分享予他人。慈悲觀的修習是內(nèi)觀課程最精華的一個部分,它讓學員能夠把自己的安詳、快樂、和諧與一切眾生分享。他們以深層凈化的心來祝福一切眾生。透過慈悲觀的修習,禪修者變得安詳和快樂,而整個周遭環(huán)境也會彌漫著和平安詳?shù)姆諊?
自然的法則
我們可以用任何名稱來稱呼這個邁向快樂的實修方法?;趥鹘y(tǒng)的、語言的目的,這個方法被稱之為「內(nèi)觀」。如同地心引力法則,無論我們將之命以何名,它都照常運作;以客觀觀察感受為所緣的離苦之道亦然,無論其名為何,都是有利于眾生的。
不同宗教和背景的人都了解這一普遍真理:我們必需擁有一顆平穩(wěn)、純凈的心,才能夠身處生命的變遷中而仍??鞓贰K麄円擦私獾?,古圣賢們必然也都曾修習對感受保持平等心的技巧,否則各宗教過往的圣人們,何以在面對折磨他們至死的人們時,依然能生出無限的慈悲呢?
純凈的核心
每一宗教都有一種愛、慈悲和友好的良善本質(zhì)。但各個宗教的外在形式則不盡相同:不同的儀式、儀軌、典禮或信仰,但所有宗教都重視心的純凈。內(nèi)觀幫助我們于分岐中經(jīng)驗到殊勝、快樂的統(tǒng)一。
尊重一切的宗教的阿育王
阿育王是最忠實的佛法實踐者之一。在他的巖石敕文中,傳遞了這么一個仁慈的信息:
「人們不該只尊崇自己的宗教而指摘其他宗教;反之,基于各種理由,應該尊崇其他宗教。如此,人們不但可幫助自己宗教成長,同時還可以服務其他宗教。若背道而馳,就等同自掘其宗教的墳墓,亦傷害了其他宗教。有人尊崇自己的宗教而貶低他宗教,出發(fā)點或許為了要”光耀我宗教”,但這種行為傷害自己宗教更甚。」
讓所有人聆聽吧:和諧無爭是好的;讓所有的人都愿意聆聽他人公開的教義。
這種尊重他教的重要特質(zhì)一旦升起,宗教紛爭將會消弭。一個懂得尊重其他宗教高尚特質(zhì)、而非指摘缺點者,將成為該教真正令人崇敬的表征。
阿育王并沒有因為自己寬容其他宗教,而變成懦弱的君王。在他放棄暴政后的統(tǒng)治期間里,不但沒有任何外邦入侵的紀錄,反而成就印度歷史上最輝煌的時代。
烏巴慶老師:圓滿的生命
我的內(nèi)觀老師及正法之父-烏巴慶長者,是內(nèi)觀禪修者的楷模。他確切地體現(xiàn)了內(nèi)觀如何讓人們的生活變得積極、誠實、有利和有效率,并且讓人不懈和無私的奉獻他人。烏巴慶老師是緬甸獨立后首任主計長,也是當時緬甸總理最信任的知己。然而,他卻毫不猶豫地指正當時政府執(zhí)法不當之處,對那些賄賂他的人立即采取反貪行動。盡管他經(jīng)常對執(zhí)政當局采取強硬的反對立場,但政府卻不斷延長他的服務年限和延遲他的退休,甚至還為他改變政府法規(guī),使得他能服務更久。
即便烏巴慶老師聲稱自己是佛陀教導的忠誠信徒,依然有不同宗教人士前來參加他主持的內(nèi)觀課程。在我還擔任緬甸印度教團體的領導者時,我接觸到他并參加自己的第一次內(nèi)觀課程。烏巴慶老師告訴我:「我不會把你變成一個佛教徒;我只會教導你修行的方法,讓你成為一個更好的人。」
從束縛到解脫
上了內(nèi)觀課程之后,我的一切疑慮和恐懼都消失了。我發(fā)現(xiàn)內(nèi)觀是博伽梵歌的實證方法。內(nèi)觀只會造成這樣的轉(zhuǎn)變:痛苦變快樂、無明變覺知、束縛變解脫。
當世上越來越多人在此道上經(jīng)驗到從痛苦轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓?,一切暴行終將消弭,到處將有和平與繁榮。這樣的事情曾發(fā)生在阿育王時代,我毫不懷疑未來它將會再度發(fā)生。
愿一切眾生快樂、安詳、解脫!
愿一切眾生快樂!
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