太瘦怎么辦

以及市面上各類增肥產(chǎn)品的利弊解析

有人想減肥，就一定有人想增肥，許多人都想減肥，卻不知消瘦的人也煩惱......其實，無論是從醫(yī)學(xué)還是美學(xué)上講，適當增肥比減肥更重要。從美學(xué)上講，男人過度消瘦，沒有強壯體魄，缺乏陽剛氣概，會給愛情、工作和生活帶來極大不便，甚至處于被動。最新資料顯示，女性更喜歡體型微胖的男性，溫和穩(wěn)重、有安全感。女人過度瘦，就沒有美感，不夠豐滿......因此，適當增肥不僅可以擁有健美的體形也是身體機能的需要。（注：本人醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，現(xiàn)在在國內(nèi)一高等醫(yī)科學(xué)府帶研究生，所學(xué)專業(yè)正是和本文討論內(nèi)容有關(guān)的人體生物健康學(xué)專業(yè)，內(nèi)容嚴謹，閱讀性強）。

    筆者提示：本人極重邏輯，前后內(nèi)容相關(guān)，請您一定按順序閱讀

    首先，筆者必須提示，現(xiàn)在很多男性朋友思想存在誤區(qū)，一味看重自己的身高，實際上，身體的健碩程度對女性擇偶的標準也有很大的影響，所以男性朋友們，大家關(guān)注選擇的方向一定要正確，不過地方出了問題，技巧和持久才是王道。

　　下面開始進入正題，把大家在江湖上種種關(guān)于對最好的增肥藥物的傳說融為一體，回爐評判。

（以下介紹順序按大眾的認知程度排名）

（第一大類：有良好口碑，且有正規(guī)批文的產(chǎn)品）

　　(1) 碩力士（soliking）

    自2008年碩力士產(chǎn)品上市以來，碩力士在男性健康方面幾乎起到一個主宰的作用，可以說一直在男性健康的江湖上坐大，一時風(fēng)頭無人能及，連臺灣美女大S也坦言“最愛古天樂的黑和健美，這才是真男人。故筆者在這里第一個介紹。

介紹碩力士主要是出于對新人的考慮，事實上大多數(shù)人對碩力士有所誤解，碩力士的主要作用其實還是幫助男性健康增肌增重，保證男性擁有健康強壯，健碩健美的身體。

碩力士的主要適用人群是以下幾大類：

1、多食不胖、消化功能正常，腸道吸收功能較差，所食營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收而導(dǎo)致的身體偏瘦。

2、工作學(xué)習(xí)壓力大，長期睡眠不好，消耗過大，體質(zhì)差、免疫力低下、體形消瘦、性功能下降、缺少氣質(zhì)的男性。3、偏食、厭食、發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不均衡吸收不完全或先天不足的青少年。

4、睡眠質(zhì)量較差，食欲不振、疲倦無神、體質(zhì)虛弱、形體消瘦、缺乏韻味的女性。

5、病后失調(diào)、面黃肌瘦、氣血兩虧、久病不愈導(dǎo)致的體質(zhì)瘦弱。

6、過度飲酒，吸煙，熬夜，心理障礙，神經(jīng)性厭食所致消瘦。

7、膚質(zhì)差、氣色不好、不夠豐滿、缺乏自信的女性。

怎樣買到正品？

碩力士已經(jīng)在市場上不屬陌生，網(wǎng)上都有售，在百度上搜索“碩力士”或者“soliking”都能查到。

　碩力士：推薦程度★★★★☆　　

官方網(wǎng)站：http://soliking.

　　(2)增重粉

　　如果按國內(nèi)知名度排名，增重粉是無論如何也排不到第二的。因為也是處方藥，和他的哥哥“碩力士”同屬于一類藥。

增重粉它的主要成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素，有的還加入肌酸、谷胺酰胺、支鏈氨基酸、肉毒堿、甲基鉻等，可最大限度地補充健美訓(xùn)練所需的各種營養(yǎng)元素。服用增重粉可解決日常飲食無法滿足能量需求的問題。蛋白質(zhì)是肌肉恢復(fù)和生長的關(guān)鍵，維生素和微量元素是各組織、器官正常工作所必需的元素。增重粉食用方便，口味也不錯。

　　增重粉在各種營養(yǎng)補劑中的地位相當于傻瓜相機在照相機中的位置，對于專業(yè)人士尚顯不足，但對于一般人已是綽綽有余。其復(fù)合配方最為全面，免去了繁瑣的配比和使用方法，簡便實用。尤其是在訓(xùn)練后，可以馬上補充能量，使機體不會處于饑餓狀態(tài)，消耗自身營養(yǎng)成分而“吃肌肉”。

　　缺蛋白質(zhì)的年代只能是過去肉蛋憑票供應(yīng)的年代，現(xiàn)在人們生活好了，正常飲食幾乎沒有人缺蛋白質(zhì)。對病人來說，只有患有肌體消耗性疾病，才需要補充蛋白質(zhì)粉，另外，身體不缺蛋白質(zhì)的人，如果補充蛋白質(zhì)粉，只能加重腎臟的負擔。如果本來腎功能不好，則會加重病情，因此補充蛋白質(zhì)粉一定要聽從營養(yǎng)醫(yī)生的意見。

怎樣買到正品？

　　進入國內(nèi)市場沒幾年，又因為是非處方藥，所以國內(nèi)目前主要在網(wǎng)絡(luò)銷售，但是網(wǎng)絡(luò)銷售的優(yōu)點就是價格比較低，缺點就大家在購買的時候，一定需要認準正品，這才能夠真正讓自己快速達到一種健康的增肌增重狀態(tài)。

 總結(jié)

　　優(yōu)點：和碩力士一樣，對于男性身體非常瘦削或者瘦弱的人來說，這是一種福音。

　　缺點：外用產(chǎn)品， 相對來說還是沒有口服產(chǎn)品方便。

　　推薦程度 ★★★★

(3) 增肥食物之----巧克力

　　 巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用?？上袼懈咧臼澄镆粯?，巧克力吃太多容易引起消化不良的問題，導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

優(yōu)點：對于男性身體非常瘦削或者瘦弱的人來說，這是一種福音。

缺點：補充營養(yǎng)相對來說比較單調(diào)，對于女性來說不太合適，并且增重的幾乎都是肥肉。

推薦程度 ★★★★

（4）增肥食物之----鮮榨果汁

一般說來，果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍，也就是說，100克西瓜熱量40千卡，但榨成果汁后熱量就可以達到80千卡了。而飲品店里還會往鮮榨果汁內(nèi)添加一定量的糖漿，熱量就會更高了!而且，果汁中所含的營養(yǎng)成分更易被人體吸收，吸收率可高達七成呢!

優(yōu)點：健康，環(huán)保。

缺點：見效相對來說比較慢。

推薦程度 ★★★★

（5）增肥食物之----魷魚

每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦!但高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食魷魚。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚還是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。

優(yōu)點：健康，環(huán)保。

缺點：見效相對來說比較慢。