◇ 價值與信念的關系：

　　上一章曾經(jīng)提及過每個信念背后都有價值的支持。從另一個角度來看，對于同一個價值來說，背后經(jīng)常有各種的信念連結在一起，假如這些信念都是一些正面的信念，你便能夠在人生路上得到這些價值。

　　情況就好像你要登上山頂看日出， 你必需首先要肯定至少要有一條可行的山路讓你上去。當然，愈多可行的山路，你能夠到山上看日出的幾會便愈大。這些山路代表頭腦內的種種正面信念。

　　01 練習1：

　　列舉十樣“追求的價值”，依各人不同的價值排列。

　　愛 (Love)                

　　成功 (Success)      

　　自由 (Freedom)   

　　親蜜 (Intimacy)    

　　安全 (Security)     

　　冒險 (Adventure) 

　　力量 (Power)         

　　熱情 (Passion)      

　　舒適 (Comfort)     

　　健康 (Health)         

　　列舉你一直最想避開的情緒，依各人不同的價值排列。這些問題的答案往往就決定你在某些狀況下會產(chǎn)生什么樣的行為。

　　被拒絕 (Rejection)      

　　忿怒 (Anger)                 

　　挫折 (Frustration)        

　　孤獨 (Loneliness)         

　　沮喪 (Depression)        

　　失敗 (Failure)                

　　被羞辱 (Humiliation)  

　　不安 (Guit)                     

　　◇ 自我矛盾的根源來自“價值觀的沖突”：

　　當你練習完以上二個題目，就可分析你是否易產(chǎn)生自我矛盾，假設你最希望追求的價值是成功，而最想避開的價值是被拒絕，不知道你是否能看出這兩種價值所會造成的問題？在此讓我告訴你，如果一個人想要成功，卻又害怕被人拒絕，那么他所得到的成功必不長久，即使他真的成功了，那也必然吃了很大的苦頭。

　　我們的腦子不能同時伺候兩個價值截然不同的主人，總有一個你得丟棄，因此當發(fā)現(xiàn)有一個價值會帶給你痛苦的話，那么就必須盡一切可能遠離它。別忘了人們想要逃避痛苦的程度遠大于追求快樂。

　　一個人之所以會有價值沖突、價值觀矛盾的現(xiàn)象，主要原因是他沒有把自己的價值體系建立好，因而隨著周遭環(huán)境的變化倒來倒去，沒有自己的原則和定見。

　　如果你正為你價值沖突、價值觀矛盾的困擾，只要采取兩個步驟便可以改變這個現(xiàn)象：

　　第一步：

　　是要確實知道所持的價值觀為何，這樣你才能了解自己為何會有目前這種行為模式。到底是什么價值驅使你前去追求，又是什么價值引導你避開？你要把這些價值一一列成一張表，然后逐一審視，那么就會發(fā)現(xiàn)就你目前情況及未來的力量為何。

　　第二步：

　　是要確定自己打算過什么樣的人生，然后從上述這張表里，找出相對于這個人生所應持有的價值，全心全意地按照這些價值的標準生活。

　　◇ 安東尼．羅賓的價值排列給了我們什么醒思：

　　健康/活力

　　愛/慈悲

　　智慧

　　生活有勁

　　誠實

　　熱情

　　感恩

　　風趣/快樂

　　改變既往

　　學習/成長

　　成就感

　　努力做好

　　投資

　　奉獻

　　發(fā)揮創(chuàng)造力