對于整天對著電腦的白領一族來說簡單易行的防輻射方法——試試在電腦邊放瓶清水吧。

在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的最好介質(zhì)。

推薦：對付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)。

警惕：金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。如果長時間戴著金屬框架的眼鏡打手機，電磁場的輻射有可能會通過金屬眼鏡框傳導到大腦及眼睛四周，造成傷害。

降低輻射小竅門

● 家用電器切勿扎堆擺放，更不要同時使用；

● 不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能產(chǎn)生大量電磁輻射；

● 長時間看電腦、電視后，應及時洗臉洗手。

● 多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力。

● 多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)有利于防輻射

超低頻家電（額定50赫茲）

電動剃須刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。

安全提示：使用時間越短越好。

一般情況下，這些電器不會對人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時間以及方法，也可能引起一系列健康問題。

電動剃須刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密，又會經(jīng)常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時盡量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直。否則，時間長了，很容易感到頭暈腦漲。

吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。

電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀，孕婦和孩子尤其不適合。在使用時，最好在預熱后將電源斷開再入睡；電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續(xù)加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。

中頻家電（3兆赫以下）

電視機、電腦

電視機的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對較高，尤其是臺式電腦。（1兆赫=100萬赫茲）

安全提示：離得越遠越好。

臺式電腦主機的后、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機時，至少離電視一米遠。

安全距離：“其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強度在一定的標準范圍內(nèi)，不會有太大問題。”趙玉峰說。

微波頻段（30—30000兆赫）

手機、微波爐

手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800—2000兆赫。微波爐的工頻在915—2450兆赫之間，輻射較大。

手機在使用時，應盡量長話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機。

微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時平時還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生。