今年我換崗位了，進入了公司的黨政辦公室，給主任打下手。辦公室初看輕松，可是千頭萬緒，上傳下達，文字處理一大堆。我來之后，有些事主任就不愿意親自動手了，往往就是“小彭，你把這件事處理一下！”主任張張嘴，我得跑斷腿。

　　成天對著電腦不停地打字，有時候還得帶材料回家加班，我感覺自己的視力明顯下降了，頸椎、腰椎也不太舒服。到醫(yī)院檢查，雖然沒有腰椎間盤突出，可是眼睛卻出現(xiàn)了玻璃體混濁，真是郁悶得很，真想回到原來的車間去。

　　把這些情況跟妻子一說，妻很同情，可是堅決反對我回車間。妻開導(dǎo)我說：“你這個位置是個肥缺，多少人虎視眈眈地盯著哪。主任已經(jīng)五十多歲了，擺明了公司看你文筆好又有人緣，想提拔你接班，你給我在那里老老實實地呆著。至于你的眼睛、頸椎和腰椎，我給你想辦法調(diào)理一下。”妻的話也很在理，我只好點頭答應(yīng)了。

　　妻跟我約法三章：一是堅決不準(zhǔn)把材料帶回家加班，公私要分明；二是每天晚上吃飯后去廣場快走半小時，增強體質(zhì)；三是用決明子、枸杞泡茶喝，給眼睛補充營養(yǎng)。妻的要求我一一照辦，堅持了一個月，有所改善，但是效果不太明顯。

　　有個學(xué)中醫(yī)的文友知道后，給我介紹了一套“滾揉后溪穴”的保健操，讓我試試看。后溪穴是小腸經(jīng)上的一個穴，位于小指外側(cè)，即第五掌指關(guān)節(jié)處，很容易找到。把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭，也就是第五掌指關(guān)節(jié)后的手掌橫紋處。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火，壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作給身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

　　用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動三五分鐘，每個小時刺激一次就可奏效，這就是“滾揉后溪穴”保健操。

　　文友說，他每次給病人治療腰椎間盤突出，都會在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后再貼上一種特制的膏藥。最后在后溪穴扎上一針，有些經(jīng)久不愈的重癥患者，經(jīng)過這番治療，短時間內(nèi)就恢復(fù)了健康。其實最關(guān)鍵的就是后溪穴上那一針，扎針有個小竅門，進針后邊轉(zhuǎn)動邊提插，同時讓病人活動腰部。文友的話我信，因為他的確治好了不少腰椎間盤突出的病人，但是沒想到關(guān)鍵在后溪穴上，因為后溪穴是統(tǒng)治一切頸后腰椎病的神奇大穴。

　　妻的約法三章，加上文友的保健操，我堅持了三個月，效果就出來了，腰不酸了，脖子不痛了，眼睛也舒服多了。堅持就是勝利，身體是自己的，如果我們多了解點保健知識，學(xué)會調(diào)理身心，我想一些亞健康就離我們遠去了。

　　■文/彭忠富